Подписаться на RSS

Как правильно кушать

Апр 10

По материалам книги Бутаковой О.А. “Нужная информация о здоровье”, раздел «Пищеварительная система».как правильно кушать

Все проблемы, возникающие с пищеварительной системой, могут быть решены, если вы знаете закон пищеварения. Всё очень просто: существует порядок в ЖКТ, который никто не отменял: прием, переработка и выделение. Проблемы с зубами и пищеводом могут отразиться на этапе приема. Самый основной и ответственный участок — это этап переработки. Именно он требует к себе самого тщательного внимания. Здесь происходит процесс выделения соляной кислоты для переработккак правильно кушатьи пищи, необходимо наличие определённого соотношения бактерий, ферментов, витаминов. Патологическим формам грибов, бактерий, вирусов, глистов и других паразитов не место в организме человека. Процесс пищеварения будет протекать безотказно и не начнут прогрессировать никакие заболевания, если есть наличие всех составляющих: еды, ферментов, бактерий, воды. Какая должна быть еда? В идеале, она должна быть с ферментами и бактериями, образующимися при квашении. А питьевая вода должна быть щелочной, очищенной ( а не хлорированной с крана).

Во время еды нельзя разговаривать, и пить щелочную воду. Водичку коралловую лучше выпить за 30 минут до еды. А во время еды, если уж так хочется пить. То лучше пить воду с кислыми травами, которая поддержит кислотность желудочного сока, а не разбавит его. Например, вода с лимонным соком, брусникой, клюквой. После еды в течение часа пить нежелательно. Вот попробуйте за 2 часа. За час хотя бы до еды выпить побольше коралловой воды — во время приёма пищи вам не захочется пить. Запивают пищу во время еды люди, которые сильно обезвожены, у них затруднена выработка слюны.
Не бойтесь перейти на перетёртую пищу, это способствует выздоровлению желудка. Ведь не зря йоги говорят, что чай необходимо жевать, а вот, обратите внимание, твердую пищу надо пить. Чай пьётся медленно, не залпом, для того, чтобы стимулировать работу слизистой. Русские люди забывают пословицы, передающиеся из поколения в поколение. Вот одна из самых главных: «Когда я ем, я глух и нем ». А вот с названием спины вообще очень откровенно русский язык напоминает, как правильно спать: спи на ней («СПИ – НА»). Стали невнимательны к родной речи, не обращаем внимание на предостережения, отсюда и ночные инфаркты, инсульты. А родные потом и говорят: «Умер тихо во сне».

Не нужно превращать застолье в средство общения. Желательно кушать в тишине, созерцая пищу,как правильно кушать получая от её вида эстетическое удовольствие. Тогда большая вероятность, что выделятся все необходимые ферменты для переработки съедаемого. Многие любят бутерброд с маслом и медом. Очень сложное сочетание продуктов для усвоения. Ведь чтобы расщепить хлеб, необходимы одни ферменты, на масло следующие, на мед вообще другие. В ротовой полости перевариваются углеводы, далее начинают перевариваться белки в желудке, жиры расщепляются в двенадцатиперстной кишке. И в основном ежедневная еда современного человека – это вот такой кроссворд с вырабатыванием различных ферментов. И если человек кушает спокойно, получая удовольствие от пищи – все переработается, в противном случае возникнут проблемы с пищеварительной системой, что отмечается у 80% людей.

Оставить Ответ