Подписаться на RSS

Психологическая причина лишнего веса

Фев 27

По материалам семинара О. БУТАКОВОЙ «ТЕОРИИ И ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА».

Существукт несколько теорий появления лишнего веса.

Теория №1. Психологическая теория или нейро-теория.

Большинство специалистов уверены, за лишний вес ответственна центральная нервная система. Лишний вес провоцирует стресс.

Ведущим механизмом этого процесса являются эмоции. Если бы человек проанализировал, почему он кушает, он бы понял, что в 90% случаев, он кушает не от голода.

Голод и аппетит совершенно разные вещи. Для чего ест животное? Для того, чтобы запастись жиром (это энергия), и для приобритения  строительного материала (для того, чтобы строить тело).

Других причин у животных, чтобы кушать нет!

А у людей есть ещё ряд важных причин, по которым мы едим:

— праздник! Это стеоротип нашего мышления, что праздник -это еда. Собираемся, накрываем стол, и садимся есть. А если вы не накроете стол? Что скажут родственники?- Зажал праздник!

— разочарование! Поел, энергии стало больше, от сердца отлегло.

— дети кушают за мам, за пап, за бабушек, дедушек и всех остальных родственников!

—  для удовольствия! 

— для общения!

— режим дня!

— по привычке!

— усталость!

— депрессия!

— нечего делать!

— деловой обед!

—  гости! Или вы пришли в гости или к вам пришли гости. Опять стереотипы: чтобы не обидеть хозяйку, нужно кушать. Вдруг подумает, что брезгуете. Почему гости не кушают? Что невкусно приготовлено! О, я люблю гостей, которые хорошо кушают! Уважают хозяйку!

Зоя Чернакова советует завести в кухне блокнотик, и каждый раз записывать, по какой причине вы едите.

И тогда вы сможете иметь свою собственную статистику! И очень точно найдете СВОЮ причину лишнего веса!

Оставить Ответ