Вчені встановили, що помірні фізичні навантаження здатні в значній мірі знизити ризик смерті від патологій серцево-судинної системи

0
7

Раніше були проведені дослідження, в яких брали участь вчені з усього світу, основним питанням яких було – чи здатна фізична активність уберегти людину від смерті від серцево-судинних патологій? І зараз міжнародної команди вчених, нарешті, вдалося встановити, що якщо індивід протягом життя помірно займався спортом, то по досягненні ним 65-річного віку ризик смерті від хвороб ССС у нього знижується на 50%.

Дане дослідження тривало досить довгий період часу – 12 років. І за цей час у ньому взяли участь близько 2,5 тисяч представників обох статей. Вік людей, які добровільно погодилися брати участь в даному дослідженні, варіюється від 65 до 74 років. Першим етапом було проведення опитування. Вчені просто розмовляли з добровольцями і з’ясовували у них, ніж раніше вони любили займатися у вільний час. Другим етапом було розділення учасників на три великі групи:

  • у першій були люди, які вважали за краще свій вільний час проводити за читанням або ж за переглядом телевізійних передач;
  • у другу групу увійшли ті, хто кілька разів на тиждень здійснював піші прогулянки, їздив на велосипеді або навіть просто працював в саду або на городі;
  • третю групу склали люди, які воліли в свій вільний час активно займатися спортом, бігати, відвідувати басейн, фітнес, аеробіка та інше.

Протягом наступних 12 років, під час яких вчені активно спостерігали за респондентами, померло 197 його учасників. І саме через серцево-судинних хвороб. Але у понад 400 учасників в цей період вперше проявилися ознаки захворювань судин і серця. У підсумку результати експерименту залишилися такими – респонденти, які воліли помірні фізичні навантаження, на 30% менше вмирали від хвороб ССС.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here