Neuropatie, stav postihující miliony lidí, způsobuje vysilující mravenčení, pálení nebo necitlivost v končetinách. Ačkoli neexistuje žádný lék, některé doplňky slibují zmírnění příznaků. Tento článek zkoumá šest možností podpořených různými úrovněmi výzkumu, od antioxidantů po aminokyseliny, a zdůrazňuje důležitá opatření a doporučení ohledně dávkování.
Pochopení neuropatie a doplňků stravy
Neuropatie vzniká v důsledku poškození nervů, často spojeného s cukrovkou, chemoterapií nebo úrazem. Doplňky nemohou zvrátit poškození nervů, ale mohou snížit zánět, oxidační stres nebo zlepšit vedení nervů. Důkazy zůstávají v rozporu s některými studiemi prokazujícími přínos a jinými s minimálním účinkem.
1. Kyselina alfa-lipoová (ALA)
ALA je silný antioxidant, o kterém se předpokládá, že snižuje zánět spojený s neuropatií. Studie z roku 2023 ukázala potenciální přínos, zatímco studie z roku 2024 ukázala omezené zlepšení po šesti měsících užívání. Pro potvrzení jeho účinnosti jsou zapotřebí důkladnější studie.
– Dávkování: 600–1800 mg denně po dobu až šesti měsíců.
– Opatření: Obecně bezpečné, ale může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi, bolesti hlavy, pálení žáhy nebo zvracení.
2. Acetyl-L-karnitin (ALA)
ALA podporuje zdraví nervů tím, že zlepšuje komunikaci mezi nervy a snižuje zánět. Některé studie naznačují, že může pomoci diabetické neuropatii, i když je zapotřebí další výzkum.
– Dávkování: 1500–3000 mg denně.
– Opatření: Vysoké dávky mohou způsobit nevolnost, zvracení, bolesti břicha nebo průjem. Může interagovat s některými léky.
3. Vitamíny skupiny B
Vitamíny skupiny B (thiamin, pyridoxin, folát, kyanokobalamin) jsou nezbytné pro nervovou funkci a imunitní zdraví. Mohou pomoci opravit poškozené nervy, zejména při neuropatii vyvolané chemoterapií. Mezi zdroje stravy patří drůbež, ryby a mléčné výrobky.
– Dávkování: Liší se v závislosti na vitamínu; poraďte se se svým lékařem.
– Opatření: Každý vitamín B má svá vlastní potenciální rizika.
4. N-acetylcystein (NAC)
NAC, další antioxidant, může pomoci zmírnit zánět spojený s neuropatií. Jedna studie zjistila, že kombinace NAC s lékem na předpis Lyrica zlepšila úlevu od bolesti a kvalitu spánku.
– Dávkování: 600 mg dvakrát denně.
– Opatření: Může způsobit nevolnost, zvracení, plynatost nebo průjem.
5. Vitamín D
Nízká hladina vitaminu D je spojena se zánětem a bolestí, zejména u diabetu 2. typu. Ačkoli vztah mezi doplňky a úlevou od neuropatie je nejasný, některé studie naznačují přínos. Může dojít k toxicitě vitaminu D a je nutný lékařský dohled.
– Dávkování: 2000 IU denně nebo 50 000 IU týdně (pod lékařským dohledem).
– Opatření: Nadměrná konzumace může způsobit vážné zdravotní problémy.
6. Glutamin
Glutamin podporuje imunitní funkce, zdraví svalů a kontrolu hladiny cukru v krvi. Jeho role u neuropatie vyvolané chemoterapií zůstává kontroverzní, ačkoli některé důkazy naznačují omezený přínos, ale přiměřenou bezpečnost.
– Dávkování: Až 40 gramů denně (pro dospělé).
– Opatření: Mezi možné vedlejší účinky patří kašel, průjem, zácpa, plynatost nebo bolest hlavy.
Na závěr: Doplňky mohou nabídnout symptomatickou úlevu u neuropatie, ale důkazy se liší. Před zahájením jakéhokoli nového režimu se vždy poraďte se svým lékařem, protože jsou možné interakce s léky nebo základními zdravotními stavy. Nejlepší přístup k léčbě neuropatie zahrnuje holistickou strategii, která zahrnuje změny životního stylu, řádnou lékařskou péči a uvědomělé používání doplňků.
