Активированный уголь, также известный как активированный карбон, — универсальное вещество с потенциальной пользой для здоровья, начиная от поддержки пищеварения и заканчивая экстренным лечением отравлений. Хотя его часто рекламируют как средство для детоксикации и оздоровления, его эффективность сильно варьируется в зависимости от применения, и некоторые способы использования не имеют достаточной научной поддержки. Ниже представлен обзор текущих знаний, рисков и принципа работы активированного угля.
Как работает активированный уголь
Основная функция активированного угля — адсорбция, а не абсорбция. Это означает, что вещества прилипают к его поверхности, а не впитываются в нее. Его высокопористая структура создает огромную площадь поверхности, способную связывать токсины, газы и другие соединения. Это свойство делает его ценным в экстренной медицине, но также влияет на то, как он взаимодействует с лекарствами и питательными веществами в организме.
Доказанная польза: отравления и передозировки
Наиболее надежное применение активированного угля — лечение отравлений и передозировок. В больницах используют высокие дозы для предотвращения всасывания опасных веществ, таких как карбамазепин, дапсон и фенобарбитал, в кровоток. Он наиболее эффективен при введении в течение первого часа после попадания токсина в организм. Однако он не действует на все токсины — алкоголи, литий, металлы и коррозийные вещества на него не влияют.
Важное замечание: безрецептурные продукты с активированным углем недостаточно концентрированы для экстренного применения. В случае отравления немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Потенциальная польза: подтверждена ограниченными исследованиями
Несколько других применений активированного угля были изучены, но требуют дальнейшего исследования.
Газы и вздутие живота
Некоторые исследования показывают, что активированный уголь может уменьшить газообразование, в том числе у людей с синдромом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР). Исследование 2020 года показало, что он уменьшает газы, препятствующие получению изображений при ультразвуковом исследовании, но размер выборки был небольшим. Симетикон и антибиотики остаются более эффективными средствами от вздутия живота.
Диарея
Активированный уголь может помочь при диарее путешественников, связывая бактерии и токсины. Однако он также может усугубить обезвоживание и ухудшить усвоение питательных веществ, что делает его непригодным для людей, уже испытывающих потерю жидкости.
Здоровье кожи
Ткани с активированным углем показали перспективные результаты в ускорении заживления язв голени по сравнению с традиционными повязками. Активированный уголь медицинского качества более эффективен, чем порошковые формы.
Отбеливание зубов
Доказательства противоречивы. Некоторые исследования показывают, что активированный уголь может удалять поверхностные пятна, но он также абразивен и может разрушать зубную эмаль при длительном использовании.
Холестерин и здоровье почек
Исследования на животных показывают, что активированный уголь может снизить уровень холестерина и улучшить функцию почек у пациентов, находящихся на диализе. Исследования на людях отсутствуют.
Неприятный запах тела
Активированный уголь является распространенным ингредиентом в дезодорантах, но нет исследований, подтверждающих его эффективность.
Риски и побочные эффекты
Хотя активированный уголь обычно безопасен, он сопряжен с рисками:
- Запор кишечника: людям с существующими проблемами с подвижностью кишечника следует избегать его.
- Лекарственные взаимодействия: активированный уголь связывается со многими лекарствами, снижая их эффективность. Не принимайте его одновременно с противозачаточными таблетками, лекарствами от астмы, противосудорожными препаратами, НПВС и другими.
- Усвоение питательных веществ: он может мешать усвоению витаминов и минералов.
- Проблемы с пищеварением: распространенные побочные эффекты включают черный стул, запор, диарею и рвоту.
- Риск аспирации: в экстренных ситуациях он может вызвать аспирацию, если его вводят пациентам в полусознательном состоянии или при рвоте.
Дозировка и время приема
Стандартизированной дозировки нет. Добавки варьируются от 250 до 950 мг. Дозы для экстренных случаев выше и определяются количеством токсина и весом тела. Принимайте активированный уголь натощак, не менее чем за час до или после приема лекарств.
Заключение
Активированный уголь наиболее ценен в экстренных медицинских ситуациях, особенно при лечении отравлений. Другие предполагаемые преимущества, такие как поддержка пищеварения или заживление кожи, не имеют достаточных научных доказательств. Люди, рассматривающие возможность его использования, должны знать о потенциальных рисках, лекарственных взаимодействиях и ограничениях текущих исследований. Перед использованием активированного угля всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.
