Významný úbytek hmotnosti je velkým úspěchem v oblasti zdraví, ale často přichází s méně diskutovaným vedlejším účinkem: uvolněná, povislá kůže. Děje se tak proto, že kůže se postupem času natahuje, jak přibíráte a při hubnutí se nemusí zcela vrátit do původního stavu. Rozsah tohoto jevu závisí na genetice, věku, rychlosti hubnutí a faktorech životního stylu, jako je kouření nebo pobyt na slunci.
Zde je to, co potřebujete vědět, na základě lékařských odborníků, pokud čelíte této realitě po zhubnutí.
Proč se objevuje přebytečná kůže: Vědecké pozadí
Kůže těla má limity natahování a opravy. Dlouhodobý nárůst hmotnosti oslabuje základní kolagen a pojivovou tkáň. Když dojde k úbytku hmotnosti rychleji, než se pokožka dokáže přizpůsobit, nemusí se úplně napnout. Není to jen o vzhledu; Volná kůže může způsobit praktické problémy, jako jsou hygienické problémy, tření a dokonce i nepohodlí během fyzické aktivity. Některé studie naznačují, že pokožka může dosáhnout maximální přirozené pevnosti během jednoho roku od výrazného úbytku hmotnosti, i když jednotlivé výsledky se mohou lišit.
Kde to bude nejvíce patrné
Určité oblasti těla jsou po hubnutí náchylnější k přebytečné kůži. Patří mezi ně žaludek (často nejnepříjemnější kvůli jeho viditelnosti a potenciálnímu nepohodlí), paže, prsa, hýždě a stehna. Přesné umístění závisí na tělesném složení jedince a historii rozložení hmotnosti.
Může fyzická aktivita pomoci? Role svalů
Cvičení, zejména silový trénink, může podpořit napnutí kůže budováním svalové hmoty pod kůží, čímž vzniká plnější a pevnější vzhled. Svalový růst funguje jako vnitřní „výplň“, poskytující strukturální podporu. Samotné cvičení však k odstranění výrazné přebytečné kůže nestačí. Toto je pomocný faktor, nikoli nezávislé řešení.
Možnosti léčby: Chirurgická a nechirurgická
Existuje několik způsobů, jak odstranit přebytečnou kůži, v závislosti na její závažnosti a osobních preferencích:
- Nechirurgické: Ultrazvukové, radiofrekvenční a laserové ošetření stimuluje produkci kolagenu a poskytuje jemné zpevnění s minimální dobou zotavení.
- Chirurgické: Procedury tvarování těla, jako je abdominoplastika (operace břicha) nebo brachioplastika (lifting paže) přímo odstraňují přebytečnou kůži. Jsou invazivnější, ale přinášejí dramatičtější výsledky.
Chirurgické možnosti mohou být drahé a nejsou kryty pojištěním. Výběr certifikovaného plastického chirurga je zásadní pro bezpečné a efektivní výsledky. American Chamber Board of Medical Specialists poskytuje certifikaci kvalifikovaným odborníkům.
Kromě fyzického: Na nastavení mysli záleží
Zvyknout si na přebytečnou kůži vyžaduje změnu pohledu. Odborníci doporučují zaměřit se spíše na oslavu svého úspěchu v hubnutí než na kosmetické nedokonalosti. Vděčnost, praktiky sebe-soucitu (jako je psaní deníku nebo meditace) a podpůrné oblečení mohou zmírnit nepohodlí a zvýšit sebevědomí.
„Pacientům připomínám, že přebytečná kůže je důkazem jejich úspěchu,“ říká Dr. Basu, plastický chirurg.
Shrnutí
Volná kůže po hubnutí je častým, ale zvládnutelným problémem. Ať už si vyberete nechirurgickou léčbu, operaci nebo jednoduše přijmete fyzickou připomínku vaší transformace, upřednostnění fyzické i duševní pohody je zásadní. Tělo se přizpůsobí a sebepřijetí je součástí cesty.
