Während viele Menschen ihre T-Shirts oder Sportkleidung gewissenhaft waschen, fällt die BH-Hygiene oft in eine „Grauzone“. Da BHs direkt auf der Haut sitzen und Feuchtigkeit speichern, können sie bei Nichtbeachtung zum Nährboden für Bakterien und Pilze werden.
Obwohl es keine einheitliche wissenschaftliche Regel für die Pflege von BHs gibt, schlagen medizinische Experten vor, dass die Häufigkeit Ihres Waschens von der Gesundheit Ihrer Haut, Ihrem Aktivitätsniveau und der spezifischen Art des BHs, den Sie tragen, abhängt.
Der Expertenkonsens zu Alltags-BHs
Dermatologen und Gynäkologen sind sich einig, dass BHs nicht über längere Strecken ungewaschen getragen werden sollten. Da der Stoff Schweiß, abgestorbene Hautzellen und Öle aufnimmt, kann er schnell unhygienisch werden.
- Allgemeine Empfehlung: Die meisten Experten empfehlen, Alltags-BHs alle zwei bis vier Tragevorgänge zu waschen.
- Die „Es kommt darauf an“-Faktoren: Möglicherweise müssen Sie Ihren BH häufiger waschen, wenn Sie:
- Sind in einer wärmeren Jahreszeit (Sommer).
- Sie haben ein hohes Aktivitätsniveau.
- Verwenden Sie Körperlotionen oder Parfüme, die auf den Stoff übertragen werden.
- Spüren Sie einen starken Körpergeruch.
Warum Hygiene wichtig ist: Die Risiken der Vernachlässigung
Es ist verlockend, die Lebensdauer eines BHs zu verlängern, um Wäsche zu sparen, aber die Gesundheit der Haut steht an erster Stelle. Wenn sich Schweiß und Bakterien im Stoff ansammeln, schaffen sie ein infektionsfreundliches Umfeld.
Mögliche Hautprobleme
„Das Tragen sauberer, frisch riechender BHs fördert nicht nur die Gesundheit der Haut, sondern erhöht auch den Komfort und stärkt das Selbstvertrauen“, sagt Dr. Kemunto Mokaya, ein staatlich geprüfter Dermatologe.
Wenn Sie das Waschen auslassen, riskieren Sie Folgendes:
– Follikulitis: Eine Infektion der Haarfollikel, die oft wie ein Akneausbruch aussieht.
– Candida Intertrigo: Eine Hefepilzinfektion, die aufgrund von Feuchtigkeit und Hitze in Hautfalten (z. B. unter den Brüsten) auftritt.
– Reizung und Geruch: Bakterien, die Schweiß abbauen, führen zu unangenehmen Gerüchen, Scheuern und verstopften Poren.
Spezialisierte Pflege: Sport- und Still-BHs
Nicht alle BHs sind gleich. Unterschiedliche Funktionen erfordern unterschiedliche Hygieneprotokolle.
🏃 Sport-BHs
Da diese für starkes Schwitzen konzipiert sind, ist die Regel strenger: Waschen Sie sie nach jedem Tragen. Die einzige Ausnahme ist eine sehr leichte, nicht schweißtreibende Aktivität (wie erholsames Yoga).
Hinweis: Durch häufiges Waschen kann sich der elastische Halt von Sport-BHs verschlechtern. Behalten Sie daher ihre Leistung im Auge und ersetzen Sie sie, wenn sie keinen ausreichenden Halt mehr bieten.
🤱 Still-BHs
Für stillende Mütter ist die Feuchtigkeitsregulierung aufgrund des möglichen Milchaustritts von entscheidender Bedeutung.
– Häufigkeit: Versuchen Sie, diese alle ein bis zwei Tage zu ändern.
– Profi-Tipp: Die Verwendung von Stilleinlagen oder „Milchsparern“ kann dabei helfen, überschüssige Feuchtigkeit aufzusaugen und den BH länger sauber zu halten.
Best Practices für Waschen und Langlebigkeit
Um Ihre BHs in gutem Zustand zu halten und Ihre Haut zu schützen, befolgen Sie diese professionellen Richtlinien:
1. Die Waschmethode
– Handwäsche: Dies ist der Goldstandard, insbesondere für gepolsterte BHs. Verwenden Sie kaltes Wasser und ein mildes Reinigungsmittel.
– Maschinenwäsche: Wenn Sie eine Maschine verwenden, legen Sie BHs in einen Netzwäschebeutel, um ihre Form zu behalten. Verwenden Sie einen Schonwaschgang mit kaltem Wasser.
– Der zusätzliche Spülgang: Dr. Mokaya empfiehlt einen zusätzlichen Spülgang, um sicherzustellen, dass keine Waschmittelrückstände zurückbleiben, da Seifenreste Hautreizungen verursachen können.
– Trocknen: BHs immer zum Trocknen aufhängen, anstatt einen Trockner mit hoher Hitze zu verwenden, da dies das Gummiband beschädigen kann.
2. Dehnen des Intervalls
Wenn Sie die Häufigkeit des Waschens reduzieren möchten, ohne auf Hygiene zu verzichten:
– Verwenden Sie Antitranspirantien, um die Schweißbildung zu minimieren.
– Vermeiden Sie es, beim Schlafen einen BH zu tragen, damit Ihre Haut „auslüften“ kann. Wenn Sie nachts Unterstützung benötigen, entscheiden Sie sich für einen weichen, kabellosen Schlaf-BH.
Zusammenfassung: Während Alltags-BHs in der Regel 2–4 Mal getragen werden können, müssen Sport-BHs nach jedem Gebrauch gewaschen werden und Still-BHs sollten täglich gewechselt werden. Saubere BHs sind wichtig, um Hautinfektionen wie Follikulitis und Hefepilzinfektionen vorzubeugen.
