Meskipun banyak orang yang rajin mencuci kaus atau pakaian olahraganya, kebersihan bra sering kali berada di “area abu-abu”. Karena bra menempel langsung pada kulit dan memerangkap kelembapan, bra dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur jika diabaikan.
Meskipun tidak ada aturan ilmiah tunggal untuk perawatan bra, para ahli medis menyarankan bahwa frekuensi mencuci Anda harus ditentukan oleh kesehatan kulit, tingkat aktivitas, dan jenis bra tertentu yang Anda kenakan.
Konsensus Para Ahli tentang Bra Sehari-hari
Dermatologis dan ginekolog sepakat bahwa bra tidak boleh dipakai dalam waktu lama tanpa dicuci. Karena kain menyerap keringat, sel kulit mati, dan minyak, kain dapat dengan cepat menjadi tidak higienis.
- Rekomendasi Umum: Kebanyakan ahli menyarankan untuk mencuci bra setiap hari dua hingga empat kali pemakaian.
- Faktor “Tergantung”: Anda mungkin perlu mencuci bra lebih sering jika:
- Berada di musim hangat (musim panas).
- Memiliki tingkat aktivitas yang tinggi.
- Gunakan body lotion atau parfum yang menempel pada kain.
- Mengalami bau badan yang signifikan.
Mengapa Kebersihan Penting: Risiko Pengabaian
Memang tergoda untuk memperpanjang umur bra untuk menghemat cucian, namun kesehatan kulit adalah perhatian utama. Ketika keringat dan bakteri menumpuk di kain, hal ini menciptakan lingkungan yang rentan terhadap infeksi.
Potensi Masalah Kulit
“Mengenakan bra yang bersih dan beraroma segar tidak hanya meningkatkan kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri,” kata Dr. Kemunto Mokaya, dokter kulit bersertifikat.
Jika Anda melewatkan pencucian, Anda berisiko mengalami:
– Folikulitis: Infeksi pada folikel rambut yang sering kali terlihat seperti timbulnya jerawat.
– Candida Intertrigo: Infeksi jamur yang terjadi pada lipatan kulit (seperti di bawah payudara) karena kelembapan dan panas.
– Iritasi dan Bau: Bakteri yang memecah keringat menyebabkan bau tidak sedap, lecet, dan pori-pori tersumbat.
Perawatan Khusus: Bra Olahraga dan Perawatan
Tidak semua bra diciptakan sama. Fungsi yang berbeda memerlukan protokol kebersihan yang berbeda.
🏃 Bra Olahraga
Karena ini dirancang untuk mengatasi keringat berlebih, aturannya lebih ketat: cucilah setelah setiap kali dipakai. Satu-satunya pengecualian adalah aktivitas yang sangat ringan dan tidak berkeringat (seperti yoga restoratif).
Catatan: Sering mencuci pada akhirnya dapat menurunkan daya dukung elastis bra olahraga, jadi perhatikan kinerjanya dan gantilah jika tidak lagi memberikan dukungan yang memadai.
🤱 Bra Menyusui
Bagi ibu menyusui, pengelolaan kelembapan sangat penting karena potensi kebocoran ASI.
– Frekuensi: Usahakan untuk mengubahnya setiap satu hingga dua hari.
– Tip Pro: Menggunakan bantalan menyusui atau “penyimpan susu” dapat membantu menyerap kelembapan berlebih dan menjaga kebersihan bra lebih lama.
Praktik Terbaik untuk Mencuci dan Panjang Umur
Untuk menjaga bra Anda dalam kondisi baik dan melindungi kulit Anda, ikuti panduan profesional berikut:
1. Metode Pencucian
– Mencuci Tangan: Ini adalah standar utama, terutama untuk bra berbantalan. Gunakan air dingin dan deterjen ringan.
– Pencucian dengan Mesin: Jika menggunakan mesin, masukkan bra ke dalam kantong cucian berbahan jaring untuk menjaga bentuknya. Gunakan siklus halus dengan air dingin.
– Bilas Ekstra: Dr. Mokaya merekomendasikan siklus pembilasan ekstra untuk memastikan tidak ada sisa deterjen yang tersisa, karena sisa sabun dapat menyebabkan iritasi kulit.
– Pengeringan: Selalu gantung bra hingga kering daripada menggunakan pengering dengan suhu tinggi, karena dapat merusak elastisnya.
2. Meregangkan Interval
Jika Anda ingin mengurangi frekuensi mencuci tanpa mengorbankan kebersihan:
– Gunakan antiperspiran untuk meminimalkan keringat.
– Hindari memakai bra saat tidur agar kulit Anda “mengeluarkan udara”. Jika Anda membutuhkan penyangga di malam hari, pilihlah bra tidur nirkabel yang lembut.
Ringkasan: Meskipun bra sehari-hari umumnya dapat dipakai 2–4 kali, bra olahraga perlu dicuci setiap kali selesai digunakan, dan bra menyusui harus diganti setiap hari. Memprioritaskan bra yang bersih sangat penting untuk mencegah infeksi kulit seperti folikulitis dan infeksi jamur.
