Yohimbe, pozyskiwana z kory wiecznie zielonego drzewa pochodzącego z Afryki, ma długą historię tradycyjnego stosowania na różne dolegliwości. Dziś na Zachodzie znany jest przede wszystkim jako suplement mający na celu leczenie zaburzeń erekcji (ED) oraz, w mniejszym stopniu, poprawiający wyniki sportowe. Jednak jego stosowanie wiąże się ze znacznym ryzykiem i kwestiami regulacyjnymi.
Zrozumienie działania Yohimbe
Główną substancją czynną jest johimbina, która działa pobudzająco i wpływa na przepływ krwi. Niektóre badania sugerują, że może złagodzić objawy zaburzeń erekcji poprzez zwiększenie przepływu krwi do penisa, szczególnie w połączeniu z innymi suplementami, takimi jak L-arginina. Jednak korzyści te są często przesadzone, a potencjalne zagrożenia często przewyższają korzyści.
Pojawiające się badania wskazują również na możliwe korzyści dla wyników sportowych, potencjalnie zmniejszając zmęczenie poprzez zwiększoną energię i krążenie. Jednak efekt ten jest nadal badany i należy do niego podchodzić ostrożnie.
Poważne ryzyko i skutki uboczne
Yohimbe ma profil wysokiego ryzyka. Wiąże się to z poważnymi zdarzeniami niepożądanymi, w tym zawałami serca, drgawkami i niebezpiecznymi skokami ciśnienia krwi. Z tego powodu wiele krajów zakazało lub ograniczyło jego sprzedaż jako suplementu diety.
Częste działania niepożądane obejmują:
- Nudności
- Bezsenność
- Niepokój
- Zwiększone tętno
- Problemy żołądkowe
Przedawkowanie może prowadzić do niedociśnienia, drżenia, splątania, paraliżu, śpiączki, a nawet śmierci. Brak standaryzowanych dawek i niespójne oznakowanie produktów zwiększają to ryzyko.
Kwestie prawne i wątpliwości dotyczące dawkowania
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje skutecznie suplementów ziołowych. Oznacza to, że produkty często zawierają niedokładne dawki lub niewymienione składniki. Testy zewnętrzne przeprowadzone przez organizacje takie jak ConsumerLab, NSF International i U.S. Pharmacopeia mogą potwierdzić dokładność oznakowania, ale nie gwarantują bezpieczeństwa.
Zalecane dawki są bardzo zróżnicowane, od 5-10 mg trzy razy na dobę do dawek terapeutycznych 50-300 ng/ml. Tolerancja może rozwinąć się szybko i wymagać wyższych dawek, aby osiągnąć ten sam efekt, co jeszcze bardziej zwiększa ryzyko.
Interakcje i przeciwwskazania
Yohimbe wchodzi w niebezpieczne interakcje z inhibitorami monoaminooksydazy (IMAO) stosowanymi w leczeniu depresji. Może również pogorszyć kontrolę ciśnienia krwi u osób przyjmujących leki przeciwnadciśnieniowe. Matki w ciąży lub karmiące piersią oraz dzieci nigdy nie powinny przyjmować yohimbe.
Wniosek
Yohimbe to suplement wysokiego ryzyka o ograniczonych, udowodnionych korzyściach. Chociaż może zapewnić pewną ulgę w zaburzeniach erekcji lub poprawić wyniki sportowe, potencjalne poważne skutki uboczne, niespójna jakość produktu i luki regulacyjne sprawiają, że jest to niebezpieczna opcja dla większości użytkowników. Jeśli zastanawiasz się nad zażyciem yohimbe, skonsultuj się najpierw z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i bądź w pełni świadomy związanego z tym ryzyka.
