Z ostatnich badań jasno wynika, że choć suplementacja witaminą D może zmniejszać ryzyko nowotworów i chorób autoimmunologicznych, jej skuteczność w dużej mierze zależy od składu ciała danej osoby. Badanie opublikowane w JAMA wykazało, że osoby z wyższym BMI doświadczyły zmniejszonego poziomu witaminy D w krążeniu, co zmniejszyło potencjalne korzyści obserwowane wcześniej w szczuplejszych populacjach.
Wnioski z badania VITAL
W analizie będącej kontynuacją badania kohortowego VITAL zbadano związek między poziomem witaminy D, składem ciała (masą ciała, zawartością tkanki tłuszczowej, BMI i obwodem talii) a wynikami choroby. Naukowcy odkryli, że suplementacja witaminą D zapewniła znaczące korzyści w profilaktyce tylko u uczestników z prawidłowym BMI w momencie włączenia do badania. Należą do nich:
- 24% redukcja zachorowalności na nowotwory
- 42% zmniejszenie śmiertelności z powodu nowotworów
- Zmniejsza zapadalność na choroby autoimmunologiczne o 22%
Jednakże korzyści te były mniej wyraźne lub nie występowały u osób z nadwagą lub otyłością. Różnica ta prawdopodobnie wynika z zmniejszonego metabolizmu i krążenia witaminy D u osób z większą zawartością tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa pochłania witaminę D, czyniąc ją mniej biodostępną do wykorzystania przez komórki.
Dlaczego skład ciała ma znaczenie
Badanie potwierdza istniejące dane wskazujące odwrotną zależność pomiędzy tkanką tłuszczową a poziomem witaminy D. Oznacza to, że wyższe BMI może osłabić profilaktyczne korzyści przyjmowania witaminy D. Chociaż utrzymanie zdrowego poziomu witaminy D jest nadal korzystne, zdolność organizmu do jej skutecznego wykorzystania jest kluczowa.
Wniosek
Aby zmaksymalizować korzyści związane z długowiecznością, ważne jest osiągnięcie i utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D. Jednakże skład ciała znacząco wpływa na ilość witaminy D, którą organizm faktycznie może wykorzystać. Osoby z wyższym BMI mogą potrzebować zająć się kontrolą wagi i przyjmowaniem suplementów, aby w pełni czerpać te korzyści.
