O jejum intermitente (JI) – alternando entre períodos de alimentação e jejum voluntário – ganhou popularidade por vários motivos de saúde. Mas e as pessoas que vivem com colite ulcerosa (UC), uma doença inflamatória intestinal crónica? A questão não é simples. Embora alguns com UC relatem alívio dos sintomas por meio do FI, os especialistas enfatizam que não é uma cura e traz riscos.
Por que as pessoas com UC consideram o jejum intermitente
Muitos indivíduos com UC exploram o FI na esperança de reduzir o estresse digestivo, a dor e as evacuações frequentes. A ideia é que dar ao intestino uma pausa na digestão constante pode diminuir a inflamação. No entanto, isso se baseia em grande parte em evidências anedóticas e a ciência ainda está em desenvolvimento.
O que dizem os especialistas: não é uma solução única para todos
Gastroenterologistas como a Dra. Priya Sehgal, da Universidade Thomas Jefferson, enfatizam que o IF não cura a UC e não deve substituir o tratamento padrão. pode ajudar um subconjunto de pacientes, mas não é universalmente eficaz.
Riscos do jejum intermitente para pacientes com UC
Antes de tentar o IF, entenda as possíveis desvantagens:
- Deficiências nutricionais: O jejum prolongado pode levar à desnutrição, especialmente problemática na UC, onde a nutrição adequada é crucial.
- Alimentação Desordenada: Pessoas com DII já correm maior risco de padrões alimentares pouco saudáveis; A restrição do IF pode desencadear ciclos de compulsão alimentar.
- Problemas de medicação: Tomar esteróides com o estômago vazio pode causar irritação.
- Desidratação: As crises de UC geralmente envolvem diarreia grave e o jejum agrava o risco de desidratação.
Quem pode (e não deve) experimentar o jejum intermitente
Evite SE se:
- Você está em um surto de UC ativo.
- Você toma esteróides.
- Você tem deficiências nutricionais existentes.
*Seu IMC é menor que 20.
Considere SE apenas se:
- Sua UC está estável.
- Você também tem síndrome metabólica (pressão alta, açúcar no sangue, etc.).
- Seu gastroenterologista ou nutricionista especializado em DII o aprovou.
IF e síndrome metabólica: um benefício potencial
Para pacientes com CU também que lidam com síndrome metabólica, o FI pode ajudar indiretamente. A perda de peso, especialmente a redução da gordura abdominal, pode diminuir a inflamação sistêmica. Embora isso não corrija diretamente a UC, a redução da inflamação geral pode aliviar os sintomas.
Resultados da pesquisa: resultados mistos
Um estudo durante o Ramadã descobriu que o jejum piorou os sintomas da colite ulcerativa em muitos participantes. Aqueles com mais de 30 anos com inflamação basal mais elevada tiveram o maior declínio. No entanto, os próprios marcadores inflamatórios não aumentaram necessariamente após o jejum. Isto sugere que o IF afeta mais a percepção dos sintomas do que diretamente a inflamação subjacente.
Alternativas ao jejum intermitente
Se IF não for adequado para você, considere:
- Dieta Mediterrânea: Fornece nutrientes essenciais em um formato de fácil digestão.
- Medicamentos GLP-1: Se você tem síndrome metabólica, eles podem oferecer um efeito antiinflamatório mais rápido do que o IF.
Como testar o IF com segurança (se aprovado)
Se o seu médico aprovar, comece devagar:
- Janelas de jejum mais curtas: Comece com 12–14 horas de jejum, não com horários agressivos de 16/8.
- A qualidade dos alimentos é importante: Concentre-se em alimentos frescos e não processados.
- Mantenha-se hidratado: Beba bastante água.
O resultado final
O jejum intermitente não é uma solução garantida para UC. É uma ferramenta que pode beneficiar alguns pacientes com doença estável e síndrome metabólica, mas não é isenta de riscos. Consulte sempre um profissional de saúde antes de fazer alterações na sua dieta, especialmente se você tiver uma doença crônica como a colite ulcerosa.
