Pesquisas recentes esclarecem que embora a ingestão de vitamina D possa reduzir o risco de câncer e de doenças autoimunes, sua eficácia depende muito da composição corporal do indivíduo. Um estudo publicado no JAMA descobriu que pessoas com IMC mais elevados apresentam redução na circulação de vitamina D, diminuindo os benefícios potenciais anteriormente observados em populações mais magras.
Os insights do estudo VITAL
A análise, uma continuação do estudo de coorte VITAL, examinou a interação entre os níveis de vitamina D, a composição corporal (peso, gordura corporal, IMC e circunferência da cintura) e os resultados da doença. Os pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina D produziu resultados preventivos significativos apenas em participantes com IMC normal no início do estudo. Estes incluíam:
- Redução de 24% na incidência de câncer
- Redução de 42% na mortalidade por câncer
- Redução de 22% na incidência de doenças autoimunes
No entanto, estes benefícios foram menos pronunciados ou ausentes em indivíduos com sobrepeso ou obesos. Esta discrepância é provavelmente devida ao redução do metabolismo da vitamina D e aos níveis circulantes mais baixos naqueles com maior gordura corporal. O tecido adiposo sequestra vitamina D, tornando-a menos biodisponível para uso celular.
Por que a composição corporal é importante
O estudo apoia as evidências existentes que mostram uma relação inversa entre o tecido adiposo e o nível de vitamina D. Isto significa que IMCs mais elevados podem atenuar os benefícios proativos para a saúde da suplementação de vitamina D. Embora manter níveis saudáveis de vitamina D ainda seja benéfico, a capacidade do corpo de utilizá-la de forma eficaz é crucial.
O resultado final
Para maximizar os benefícios da longevidade, é essencial atingir e manter níveis adequados de vitamina D. No entanto, a composição corporal influencia significativamente a quantidade de vitamina D que seu corpo pode realmente usar. Indivíduos com IMC mais elevados podem precisar de abordar o controlo de peso juntamente com a suplementação para obterem plenamente estes benefícios.
