Ztráta vlasů je něco jako rituál. Ve věku 50 let si polovina mužů a žen všimne, že jim vlasy řídnou. Bylo nám řečeno, že za to může šampon. Prý to bylo kvůli častému škrábání. Ale ani jedno ani druhé není pravda.
Realita je mnohem chladnější. Ve většině případů je vypadávání vlasů způsobeno genetikou. Vědci zkoumající dvojčata zjistili, že 79 % rozdílu v mužské plešatosti bylo vysvětleno genetikou. To je naprogramováno v hardwaru.
Ale genetika není rozsudek smrti. Proč?
Protože jednovaječná dvojčata se stejnou DNA často vykazují různé stupně vypadávání vlasů. Jedna osoba si může ponechat hustou hlavu vlasů, zatímco jiná může vyvinout plešatost. jaký je důvod? ** Habitat. životní styl. Stres.**
Uvažujme o dvou identických dvojčatech. Sdílejí stejné geny. Pokud ale jeden z nich trpí vysokou mírou stresu, ztratí více vlasů. Jiný případ ukazuje, že dvojče, které kouří a pije alkohol, má výrazně řidší vlasy. Není tu žádná magie. To je biologie reagující na toxiny.
Kouření, rtuť a poškození vlasových folikulů
Cigarety jsou špatné pro vaše srdce, ale také pro vaši hlavu.
Genotoxické sloučeniny nalezené v kouři poškozují DNA ve vlasových folikulech. Způsobují mikrovaskulární otravu na spodině folikulu. Výsledek? Urychlení mužské a ženské plešatosti.
Dalším viníkem je Merkur. Je koncentrován v rostoucích vlasech vlasové pokožky přibližně 250krát. Jedná se o 250násobný nárůst.
Existuje teorie, že William Shakespeare začal během jeho éry ztrácet vlasy kvůli otravě rtutí způsobenou léčbou syfilis. Lékaři už naštěstí rtuť nepředepisují. Rtuť se ale do našeho těla stále dostává. Americké centrum pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí, že hlavním zdrojem je dnes konzumace mořských plodů.
Souvislost se rtutí: případ z lékařské praxe
Pomoc s hormonálním vypadáváním vlasů často vyhledávají ženy v reprodukčním věku a také ty, které procházejí menopauzou. Někdy ale důvodem nejsou hormony. Někdy drží dietu.
Vezměme případ 43leté pacientky, která vykazovala vypadávání vlasů a příznaky časné menopauzy. Krevní testy ukázaly zvýšené hladiny rtuti. Proč? Často jedla tuňáka. Ryby s vysokým obsahem rtuti.
Přestala jíst ryby.
Během dvou měsíců se růst vlasů zpomalil. Po sedmi měsících bezrybí diety byly vlasy zcela obnoveny.
Snížila se hladina rtuti v krvi. Vlasy jsou zpět.
To naznačuje, že lékaři by měli při léčbě vypadávání vlasů pacienty vyšetřovat na toxicitu rtuti. Dá se to léčit. Doporučení pacientům, aby se vyhýbali rybám s vysokým obsahem rtuti, může odhalit skryté příčiny ztráty vlasů způsobené těžkými kovy.
Opravdu fungují doplňky stravy?
Zde je tvrdá pravda o nutričních nedostatcích.
Vypadávání vlasů je běžné po bariatrické operaci (chirurgii žaludku). Ale je to proto, že operace změní vaši anatomii tak, aby způsobila malabsorpci (malabsorpci). To je vedlejší účinek postupu a ne známka slabé vůle.
V běžné populaci? Existuje jen málo důkazů, že vitamíny a minerály pomáhají, pokud nemáte skutečný nedostatek.
Užívejte vitamín C. Kurděje (závažný nedostatek) způsobuje vypadávání vlasů. Víme to díky staletým datům. Ale jakmile dostanete dostatek vitaminu C, abyste zastavili krvácení dásní, příliš mnoho není prospěšné. Korelace se zastaví ve fázi dostatku.
A co zinek?
Mýtus, že doplňky zinku urychlují růst vlasů, platí pouze v případě, že máte nedostatek zinku. Nedostatek zinku se může objevit u lidí se závislostí na alkoholu, ale pokud jsou hladiny zinku v krvi normální, užívání dalších dávek nic nezmůže. To pouze vytváří další stres pro váš systém. Totéž platí pro železo.
Biotinová past
Vitamin B7 neboli biotin je hlavní složkou téměř všech nejprodávanějších přípravků proti vypadávání vlasů.
Logika se zdá správná: nedostatek biotinu způsobuje vypadávání vlasů. Proto by tomu měly biotinové doplňky zabránit.
Ale je tu problém. Neexistují žádné údaje podložené důkazy, které by podporovaly, že biotinové doplňky stimulují růst vlasů u zdravých lidí.
Těžký nedostatek biotinu je vzácný. Chcete-li ji spustit, musíte jíst pouze syrové vaječné bílky, které obsahují sloučeniny, které vážou biotin a blokují jeho vstřebávání. Pokud nejíte výhradně syrová vejce, nemáte nedostatek biotinu.
Proč je tedy lidé berou?
Nedostatek informací.
Proč rada „může ublížit, ale může i pomoci“ je nebezpečná
Lidé říkají: “Neuškodí to, ale může to dokonce pomoci.”
Mýlí se.
Odvětví doplňků stravy je extrémně málo regulováno. To by bylo podcenění. Neexistuje žádná záchranná síť.
Biotin interferuje s laboratorními testy.
Vysoké dávky – až 650násobek doporučené denní dávky – mohou zkreslit výsledky. Narušuje ukazatele funkce štítné žlázy. Zaměňuje hormonální testy. Dokonce zasahuje do interpretace těhotenských testů. A indikátory infarktu.
Nesprávné výsledky testů mohou vést k chybné diagnóze. Špatná diagnóza může stát život.
Viděli jsme ohniska, kde doplňky způsobily toxicitu, protože výrobci dávali dávky 200krát vyšší, než je inzerováno uvnitř. Stovky lidí trpěly toxicitou selenu. Příznaky? Vypadávání vlasů.
Nadbytek vitaminu A způsobuje podobné problémy.
Shrnutí
Vypadávání vlasů je složitý proces. Určitě to má genetickou povahu. Je to ale také způsobeno faktory prostředí. Velkou roli hraje kouření, stres a toxicita rtuti.
Doplňky zřídka řeší hlavní příčinu. Navíc mohou vytvářet nové problémy.
Pokud vám vypadávají vlasy, nedávejte si jen prášky. Zhodnoťte svůj životní styl. Pamatujte si, co jíte. Požádejte o krevní testy. Nechte se otestovat na těžké kovy.
Odpověď nemusí být v láhvi.
Může to být na vašem talíři.
Nebo ve vašich plicích.
