Intermittent fasting (IF) – cyklická období jídla a dobrovolného zdržování se jídla – si získal oblibu z různých zdravotních důvodů. Ale co lidé žijící s ulcerózní kolitidou (UC), chronickým zánětlivým onemocněním střev? Otázka není tak jednoduchá. Zatímco někteří pacienti s UC hlásí úlevu od symptomů pomocí PG, odborníci zdůrazňují, že to není lék a je spojeno s riziky.
Proč lidé s UC uvažují o přerušovaném půstu
Mnoho lidí s UC studuje PG v naději, že sníží dyspeptický stres, bolest a časté pohyby střev. Myšlenka je taková, že když si dáte pauzu od neustálého trávení, můžete snížit zánět. To je však z velké části založeno na neoficiálních důkazech a vědecké důkazy se stále vyvíjejí.
Co říkají odborníci: Není to řešení na jednom místě
Gastroenterologové jako Dr. Priya Sehgal z Thomas Jefferson University zdůrazňují, že PG nevyléčí UC a neměla by nahradit standardní léčbu. Může pomoci podskupině pacientů, ale není univerzálně účinný.
Rizika přerušovaného hladovění u pacientů s UC
Než vyzkoušíte PG, pochopte potenciální nevýhody:
- Nedostatky živin: Dlouhé hladovění může vést k podvýživě, která je zvláště problematická u UC, kde je správná výživa rozhodující.
- Poruchy příjmu potravy: Lidé s IBD jsou již vystaveni zvýšenému riziku nezdravých stravovacích návyků; Omezení PG může vyvolat cykly záchvatovitého přejídání.
- Problémy s léky: Užívání steroidů nalačno může způsobit podráždění.
- Dehydratace: Vzplanutí UC jsou často doprovázeny těžkým průjmem a půst zvyšuje riziko dehydratace.
Kdo může (a neměl) zkusit přerušovaný půst
Vyhněte se PG, pokud:
- Nacházíte se v aktivní fázi exacerbace UC.
Užíváte steroidy.
Již máte nutriční nedostatky.
*Váš BMI je nižší než 20.
Zvažte PG pouze pokud:
- Váš YAC je stabilní.
Máte také metabolický syndrom (vysoký krevní tlak, hladina cukru v krvi atd.).
Schválil to váš gastroenterolog nebo odborník na výživu, který se specializuje na IBD.
PG a metabolický syndrom: Potenciální výhody
U pacientů s UC, kteří také trpí metabolickým syndromem, může PG nepřímo pomoci. Ztráta hmotnosti, zejména snížení břišního tuku, může snížit systémový zánět. Ačkoli to přímo neléčí UC, snížení celkového zánětu může zlepšit příznaky.
Výsledky výzkumu: Smíšené údaje
Studie během ramadánu zjistila, že půst u mnoha účastníků zhoršil příznaky UC. Největší pokles zaznamenali ti, kteří byli starší 30 let a měli vyšší výchozí zánět. Samotné zánětlivé markery se však po hladovění nezbytně nezvýšily. To naznačuje, že PG ovlivňuje vnímání symptomů více než přímo základní zánět.
Alternativy k přerušovanému půstu
Pokud pro vás PG není to pravé, zvažte:
- Středomořská strava: Poskytuje základní živiny ve snadno stravitelné formě.
- Léky GPL-1: Pokud máte metabolický syndrom, mohou poskytovat rychlejší protizánětlivý účinek než PG.
Jak bezpečně vyzkoušet PG (pokud je schváleno)
Pokud váš lékař schválí, začněte pomalu:
- Okna s kratším půstem: Začněte raději s 12–14hodinovými půsty než s agresivními plány 16/8.
- Na kvalitě potravin záleží: Zaměřte se na čerstvé, nezpracované potraviny.
- Zůstaňte hydratovaní: Pijte hodně vody.
Závěr
Přerušovaný půst není pro UC zaručeným řešením. Toto je nástroj, který může prospět některým pacientům se stabilním onemocněním a metabolickým syndromem, ale není bez rizik. Před provedením změn ve stravě se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte chronické onemocnění, jako je ulcerózní kolitida.
