Hořčík je nezbytný pro více než 300 tělesných funkcí, včetně kontroly krevního cukru, nervových funkcí a zdraví kostí. Kombinace s některými léky však může snížit jejich účinnost nebo způsobit nebezpečné vedlejší účinky. Je důležité těmto interakcím porozumět, zvláště pokud již užíváte léky na předpis.
Antibiotika a vstřebávání hořčíku
Některá antibiotika, jako jsou tetracykliny (jako je doxycyklin) a fluorochinolony (jako je ciprofloxacin), mohou negativně interagovat s doplňky hořčíku. Hořčík snižuje vstřebávání těchto antibiotik, čímž jsou méně účinná v boji proti infekcím. Abyste tomu zabránili, užívejte antibiotika alespoň dvě hodiny před nebo čtyři až šest hodin po užití hořčíku. Špatné vstřebávání antibiotik může vést k selhání léčby a rozvoji rezistence na antibiotika.
Diuretika a ztráta hořčíku
Diuretika předepsaná ke snížení zadržování tekutin mohou hladinu hořčíku buď vyčerpat, nebo narušit. Některá diuretika zvyšují vylučování hořčíku močí, jiná naopak působí proti jeho účinkům. Vzniká tak nebezpečný cyklus: diuretika mohou způsobit nízkou hladinu hořčíku (hypomagnezémii), která se pak zhoršuje další ztrátou hořčíku. Mezi příznaky hypomagnezémie patří svalová slabost, podrážděnost a únava.
Bisfosfonáty a zdraví kostí
Bisfosfonáty používané k léčbě osteoporózy se pro maximální účinek spoléhají na správnou absorpci. Doplňky bohaté na hořčík mohou významně snížit absorpci těchto léků. Abyste tomu zabránili, užívejte bisfosfonáty alespoň dvě hodiny před nebo po užití hořčíku. Osteoporóza časem oslabuje kosti, takže pokračující vstřebávání léků je kritické.
Inhibitory protonové pumpy (PPI) a nedostatek hořčíku
Dlouhodobé užívání PPI, jako je esomeprazol (Nexium) a lansoprazol (Prevacid), může způsobit nebezpečně nízké hladiny hořčíku v krvi. Toto je vážný problém pro pacienty, kteří užívají PPI dlouhodobě. Zvažte pravidelné testování hladin hořčíku, pokud máte předepsaný PPI. Chronický nedostatek hořčíku může způsobit vážné neurologické a srdeční problémy.
Rovnováha zinku a hořčíku
Přestože zinek i hořčík jsou životně důležité minerály, vysoké dávky zinku mohou narušovat vstřebávání a regulaci hořčíku. Užívání nadměrného množství zinku spolu s hořčíkem narušuje minerální rovnováhu, což může vést k nedostatku. Abyste tomu zabránili, užívejte doplňky zinku a hořčíku v různých časech.
Důležitý hořčík: Zdroje výživy a dávkování
Hořčík se přirozeně vyskytuje v ořechách, semenech, celozrnných výrobcích, banánech, avokádu a zelené listové zelenině. Zatímco doplňky mohou být prospěšné, zdroje stravy jsou obecně bezpečnější. Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky hořčíku – zarudnutí kůže, bolest žaludku, průjem, nevolnost nebo zvracení – okamžitě se poraďte se svým lékařem.
Vážné vedlejší účinky, na které byste si měli dát pozor
Ve vzácných případech může nadměrný příjem hořčíku způsobit hypokalcémii (nízké hladiny vápníku), hyperkalémii (vysoké hladiny draslíku), dýchací potíže, srdeční selhání nebo hypotermii. Tyto stavy vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Vždy pečlivě dodržujte pokyny k dávkování a prodiskutujte možné interakce se svým lékařem před kombinováním hořčíku s jakýmikoli léky.
