Nedávný výzkum jasně ukazuje, že zatímco doplňování vitaminu D může snížit riziko rakoviny a autoimunitních onemocnění, jeho účinnost do značné míry závisí na tělesném složení člověka. Studie zveřejněná v JAMA zjistila, že lidé s vyšším BMI zaznamenali sníženou cirkulaci vitaminu D, čímž se snížily potenciální přínosy dříve pozorované u štíhlejší populace.
Závěry studie VITAL
Analýza, rozšíření kohortové studie VITAL, zkoumala vztah mezi hladinami vitaminu D, tělesným složením (hmotnost, tělesný tuk, BMI a obvod pasu) a výsledky onemocnění. Výzkumníci zjistili, že doplňování vitaminu D poskytuje významné preventivní výhody pouze u účastníků s normálním BMI při vstupu do studie. Patří sem:
–24% snížení výskytu rakoviny
–42% snížení úmrtnosti na rakovinu
– Snížení výskytu autoimunitních onemocnění o 22 %
Tyto výhody však byly méně výrazné nebo chyběly u lidí s nadváhou nebo obezitou. Tento rozdíl je pravděpodobně způsoben sníženým metabolismem a cirkulací vitaminu D u lidí s vyšším tělesným tukem. Tuková tkáň sekvestruje vitamín D, takže je méně biologicky dostupná pro použití buňkami.
Proč na složení těla záleží
Studie potvrzuje existující údaje ukazující inverzní vztah mezi tukovou tkání a stavem vitaminu D. To znamená, že vyšší BMI může otupit preventivní výhody užívání vitaminu D. I když je udržování zdravé hladiny vitaminu D stále prospěšné, schopnost těla jej efektivně využívat je kritická.
Závěr
Pro maximalizaci přínosů pro dlouhověkost je důležité dosáhnout a udržet si adekvátní hladiny vitaminu D. Nicméně složení těla významně ovlivňuje, kolik vitaminu D může vaše tělo skutečně využít. Lidé s vyšším BMI možná budou muset řešit regulaci hmotnosti spolu s užíváním doplňků, aby plně využili těchto výhod.
