Diagnóza Alzheimerovy choroby nemusí nutně znamenat sociální izolaci. Zůstat ve spojení s ostatními lidmi je ve skutečnosti jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zpomalit kognitivní úpadek a zlepšit kvalitu života. Pro Scotta Berkhisera, 69letého inženýra, kterému byla diagnostikována mírná kognitivní porucha v důsledku Alzheimerovy choroby, znamenalo udržení společenského života najít další, kteří rozuměli jeho zkušenostem. Našel online dalšího triatlonistu a spojil se s místní pobočkou Alzheimerovy asociace, což dokazuje, že i při ztrátě paměti jsou možná smysluplná spojení.
Proč je sociální interakce důležitá
Výzkum potvrzuje to, co již mnozí tuší: sociální aktivita je kritická pro zdraví mozku. Richard Peter Catanzaro, MD, vedoucí oddělení psychiatrie v nemocnici Northern Westchester Hospital, zdůrazňuje, že „být společenský a být aktivní je skutečně naší nejlepší obranou proti kognitivnímu poklesu.“ Nejde jen o dobrý pocit; jde o přímou ochranu mozkových funkcí.
Výhody jsou zřejmé. Zůstat společensky aktivní pomáhá omezit kognitivní pokles u lidí s Alzheimerovou chorobou nebo s rizikem jejího rozvoje. Pravidelné sociální interakce stimulují mozek a mohou zpomalit progresi onemocnění.
Zvládání sociálních obtíží po diagnóze
Přijetí diagnózy Alzheimerovy choroby je často zdrcující a strach ze společenské trapnosti je velmi reálný. Lidé se obávají, že zapomenou jména, budou mít problém najít správná slova nebo nebudou schopni sledovat konverzace. Klíčem je přiznat si tyto obavy a vyvinout strategie, jak je překonat.
Elizabeth Edgerly, Ph.D., vrchní ředitelka komunitních programů v Asociaci Alzheimerovy choroby, poznamenává, že „lidé se potýkají s tím, jak sdílet svou diagnózu a jak to udělat“. Mnoho lidí se cítí trapně kvůli ztrátě kognitivních funkcí, ale předstírání, že se nic nezměnilo, nepomůže.
Vytváření podpory a přizpůsobení interakcí
Efektivním přístupem je stavět na důvěře a otevřeně o svých potřebách. Požádejte přátele o pomoc v sociálních situacích: “Mohl byste mi připomenout jména svých dětí?” nebo “Nevadí, když si napíšu pár klíčových bodů?”
Nebojte se hledat nová spojení. Skupiny na podporu Alzheimerovy choroby nabízejí bezpečné místo pro sdílení zkušeností bez posuzování. Asociace Alzheimer’s Association poskytuje aplikaci i online fórum pro spojení s ostatními žijícími s touto nemocí. Jejich 24/7 horká linka (800-272-3900) je také cenným zdrojem.
Praktické strategie pro sociální úspěch
Pro zpříjemnění společenských příležitostí volte prostředí, které minimalizuje stres. Hlasitá a přeplněná místa mohou být ohromující. Vyberte si klidnější místa a omezte své interakce na několik lidí najednou.
Ošetřovatelé mohou hrát klíčovou roli, když vám pomohou vyhladit ty nepříjemné momenty „Ach, tady je John, náš soused z domu tři“, než se dostanete do problémů se jménem.
Přizpůsobte činnosti, které vás baví. Pokud je návštěva sboru příliš náročná, uspořádejte karaoke večer doma. Cílem je najít způsoby, jak zůstat aktivní, aniž byste přetěžovali své kognitivní schopnosti.
Jak mohou strážci pomoci
Rodina a přátelé vám mohou pomoci s organizací společenských akcí tím, že vám připomenou nadcházející plány, pomohou s logistikou nebo zajistí dopravu. Mohou také najít tichá zákoutí na velkých akcích a pomoci vám vyvinout strategii odchodu, pokud se začnete cítit ohromeni.
Shrnutí
Diagnóza Alzheimerovy choroby neznamená vzdát se svého společenského života. To znamená přizpůsobit se novým výzvám a upřednostňovat spojení, která přinášejí radost a podporu. Tím, že se lidé s Alzheimerovou chorobou opírají o své blízké, zapojují se do podpůrných skupin a nalézají kreativní způsoby, jak zůstat aktivní, mohou si udržovat plnohodnotný společenský život, i když se jejich paměť mění.
„Neberte nic jako samozřejmost a užívejte si života, jak jen můžete,“ radí Scott Berkhiser. “Každý má své vlastní prostředky, svá omezení a vlastní problémy, ale užijte si čas, který vám zbývá.”
