Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von GLP-1-Medikamenten ergänzen – Medikamente, die zunehmend zur Gewichtskontrolle und bei Typ-2-Diabetes eingesetzt werden. Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für verschriebene Behandlungen sind, könnten sie möglicherweise deren Nutzen verstärken. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung integrieren, da Wechselwirkungen mit vorhandenen Medikamenten oder Grunderkrankungen möglich sind.
Berberin: Ein natürliches GLP-1-Nachahmer?
Berberin, eine aus verschiedenen Pflanzen gewonnene Verbindung, hat die Fähigkeit, den Glukosestoffwechsel des Körpers durch die Aktivierung von Energieregulierungswegen zu verbessern. Studien deuten darauf hin, dass es den Blutzucker senken und die Insulinsensitivität verbessern kann, Mechanismen, die denen von GLP-1-Medikamenten ähneln.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Berberin möglicherweise eine Synergie mit GLP-1-Medikamenten eingeht und möglicherweise deren Wirksamkeit erhöht. Eine übliche Dosierung umfasst drei 500-Milligramm-Dosen täglich. Allerdings hat Berberin systemische Wirkungen und kann mit anderen Medikamenten interagieren, so dass vor der Anwendung eine ärztliche Beratung erforderlich ist.
Curcumin: Reduziert Entzündungen, um GLP-1 zu steigern
Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, wirkt antioxidativ und entzündungshemmend. Sein potenzieller Nutzen liegt in der Verbesserung der Darmgesundheit und der Reduzierung systemischer Entzündungen, die indirekt den GLP-1-Spiegel erhöhen können. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass eine Curcumin-Supplementierung den GLP-1-Wert erhöhte und den Umgang mit Glukose bei Personen mit Stoffwechselstörungen verbesserte.
Die Bioverfügbarkeit ist bei Curcumin ein Problem, aber die Kombination mit Piperin (aus schwarzem Pfeffer) oder die Verwendung spezieller Formulierungen kann die Absorption verbessern. Eine typische Tagesdosis liegt zwischen 500 und 1.000 Milligramm.
Resveratrol: Stoffwechselunterstützung für die GLP-1-Aktivität
Resveratrol, das in roten Trauben, Rotwein und bestimmten Beeren vorkommt, ist vielversprechend bei der Unterstützung des Energiestoffwechsels. Obwohl weitere Studien am Menschen erforderlich sind, deuten vorläufige Forschungsergebnisse darauf hin, dass es den GLP-1-Spiegel erhöhen und Gene aktivieren könnte, die an der Stoffwechselregulation beteiligt sind.
Resveratrol ist bei Dosierungen unter 1.000 Milligramm pro Tag im Allgemeinen sicher, es wird jedoch eine ärztliche Beratung vor Beginn der Nahrungsergänzung empfohlen.
Probiotika: Darmgesundheit und GLP-1-Verbindung
Probiotika, nützliche Darmbakterien, können den GLP-1-Spiegel beeinflussen, indem sie das Darmmikrobiom modulieren. Bewertungen mehrerer Studien zeigen, dass einige probiotische Stämme die GLP-1-Aktivität steigern und die Stoffwechselfunktion verbessern. Allerdings konnte kein einzelner Stamm definitiv als der wirksamste identifiziert werden.
Probiotika sind im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher, die individuellen Reaktionen können jedoch je nach bestehender Darmgesundheit variieren.
Omega-3-Fettsäuren: Reduziert Entzündungen, unterstützt GLP-1
Omega-3-Fettsäuren, die häufig in Fischöl vorkommen, besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die indirekt die GLP-1-Freisetzung unterstützen können. Eine Studie ergab, dass eine Omega-3-Supplementierung mit höheren GLP-1-Spiegeln und einer verbesserten Insulinsensitivität korreliert.
Standard-Tagesdosen liegen typischerweise bei etwa 1.000 Milligramm Fischöl und liefern etwa 300 Milligramm Omega-3-Fettsäuren. Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten Vorsicht walten lassen, da Omega-3-Fettsäuren das Blutungsrisiko erhöhen können.
Zusammenfassend : Während diese Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit GLP-1-Medikamenten synergistische Vorteile bieten können, hängen ihre Wirksamkeit und Sicherheit von individuellen Faktoren und der ärztlichen Aufsicht ab. Bevor Sie Ihrer Routine ein neues Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, sollten Sie sich immer zuerst von einem Arzt beraten lassen.
