Hören Sie auf, schüchterne Menschen als Introvertierte zu bezeichnen. Es ist falsch. Und es ist faul. Schüchternheit ist die Angst vor sozialem Urteilsvermögen. Bei Introversion geht es um Energie. Sie können ein lauter, charismatischer Extrovertierter sein, der Angst vor öffentlichen Reden hat. Sie können eine ruhige, sensible Person sein, die eine überfüllte Party liebt, aber den Lärm danach hasst. Sie sind nicht dasselbe.
Diese Unterscheidung dominierte eine aktuelle Folge des Part-Time Genius -Podcasts. Die Moderatoren Will Pearson und Mangesh Hattikudur erklärten, warum unser Gehirn die Welt anders verarbeitet. Der Hauptunterschied liegt nicht in den Eigenheiten der Persönlichkeit. Es ist Neurochemie. Insbesondere introvertierte vs. extrovertierte Gehirnunterschiede.
Carl Jung prägte die Begriffe im Jahr 1921. Er hat sie nicht nur zum Spaß erfunden. Er untersuchte, wie wir unsere Energie lenken. Heute wissen wir, dass es auf Dopamin und Acetylcholin ankommt.
Wie Dopamintoleranz die Persönlichkeit prägt
Dopamin ist die Belohnungschemikalie. Es gibt einem ein gutes Gefühl, wenn man Risiken eingeht oder schnell handelt.
Hier ist die Wendung. Introvertierte reagieren empfindlicher darauf.
Ihr Gehirn braucht nicht viel Dopamin, um sich energiegeladen zu fühlen. Tatsächlich reicht eine kleine Menge aus, um viel zu bewirken. Zu viel ist überwältigend. Deshalb fühlt sich eine laute Bar für einen Introvertierten wie ein sensorischer Angriff an. Ein Extrovertierter braucht eine Flut von Dopamin, um die gleiche Begeisterung zu verspüren. Sie suchen danach. Sie jagen geschäftige Situationen. Sie wollen die Menge.
Stellen Sie es sich wie Koffein vor. Man trinkt eine Tasse und ist stundenlang unterwegs. Das ist das introvertierte Gehirn. Jemand anderes trinkt drei Tassen und spürt kaum etwas. Das ist der Extrovertierte. Sie benötigen mehr Stimulation, um die gleiche Grundenergie zu erreichen.
Der lange Weg des Acetylcholin-Weges
Es ist nicht nur Dopamin. Es gibt auch den Weg, den das Signal nimmt.
Introvertierte neigen dazu, einen längeren Nervenweg zu nutzen, der Acetylcholin beinhaltet. Es ist ein langer Korridor durch das Gehirn. Diese Route führt durch Bereiche, die für das Gedächtnis und die Planung zuständig sind. Es dauert länger.
Das Ergebnis? Introvertierte bemerken Details. Sie sehen die Fehler, die andere übersehen. Sie denken zu viel nach. Sie verarbeiten Informationen, bevor sie reagieren. Extrovertierte gehen einen kürzeren und schnelleren Weg. Sie reagieren schnell. Sie passen sich spontan an neue Umgebungen an.
Dieser biologische Aufbau erklärt, warum Introvertierte oft bessere Zuhörer sind. Sie warten nicht darauf, dass sie an die Reihe kommen. Sie verarbeiten. Sie vermeiden Smalltalk, weil es ineffizient ist. Sie denken nach, bevor sie sprechen, was weniger soziale Patzer bedeutet.
„Niemand ist wirklich hundertprozentig introvertiert oder hundertprozentig extrovertiert.“
Pearson stellt fest, dass wir alle eine Mischung sind. Die meisten von uns neigen sich einfach stärker in eine Richtung.
Sind Introvertierte besser oder schlechter?
Es kommt darauf an, worauf Sie Wert legen.
Introvertierte sind weniger impulsiv. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie aufgrund riskanten Verhaltens im Gefängnis oder im Krankenhaus landen. Sie können Menschen gut lesen. Es macht ihnen Spaß, Probleme zu lösen.
Aber es gibt einen Preis. Introvertierte berichten von einem höheren Maß an Einsamkeit. Sie kämpfen oft mit einem geringeren Selbstwertgefühl. Die westliche Gesellschaft bevorzugt Extrovertierte. Es belohnt die Lauten, die Schnellen, die Risikofreudigen. Introvertierte fühlen sich nicht im Einklang.
Dann gibt es die Ambivertierten. Etwa 40 Prozent der Menschen stürzen hierher. Sie sind teils introvertiert, teils extrovertiert. Je nach Kontext können sie das Leben der Party sein oder sich in die Einsamkeit zurückziehen.
Manche Forscher sprechen sogar von „Omnivertierten“. Das sind Menschen, die ihre Persönlichkeit je nach Situation verändern. Sie könnten bei der Arbeit introvertiert sein, weil ihnen die Bürodynamik egal ist. Aber auf einem Konzert sind sie extrovertiert, weil es ihnen Spaß macht. Es ist flüssig.
Berühmte Introvertierte, die Sie vielleicht kennen
Man könnte meinen, Introvertierte verstecken sich in Bibliotheken. Das sind sie nicht.
John Rampton, der für Inc schreibt, weist darauf hin, dass zehn US-Präsidenten introvertiert waren. Abraham Lincoln. Calvin Coolidge. Richard Nixon.
Und John F. Kennedy.
Kennedy war charismatisch. Sichtbar. Ein Darsteller. Aber er war ein Introvertierter. Er hat sich alleine aufgeladen. Er bezog seine Energie nicht aus der Menge; Er nutzte die Menge, um Dinge zu erledigen.
Wie Sie mit Ihrem Temperament arbeiten
Spielt es eine Rolle, ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind?
Nicht wirklich. Was zählt, ist zu wissen, wer man ist.
Wenn Sie introvertiert sind, hören Sie auf, extrovertiert zu sein. Du wirst ausbrennen. Nutzen Sie Ihre Stärken. Hören. Planen. Beachten Sie die Details. Schützen Sie Ihre Energie. Wenn Sie extrovertiert sind, zwingen Sie sich nicht zum Schweigen. Suchen Sie die Stimulation, die Sie brauchen. Akt. Reagieren. Engagieren.
Das Ziel besteht nicht darin, sich zu ändern. Es geht darum, Ihrem Temperament treu zu bleiben.
Wir verbringen so viel Zeit damit, uns selbst dafür zu beurteilen, dass wir „zu leise“ oder „zu laut“ sind. Vielleicht sollten wir einfach akzeptieren, dass unser Gehirn anders verdrahtet ist. Einer ist nicht besser. Es sind einfach unterschiedliche Arten, menschlich zu sein.
Auf welche Seite des Dopamin-Spektrums fallen Sie? Und ändert sich das je nachdem, mit wem man zusammen ist?
