Le jeûne intermittent (FI) – alternant entre les périodes de repas et le jeûne volontaire – a gagné en popularité pour diverses raisons de santé. Mais qu’en est-il des personnes atteintes de colite ulcéreuse (CU), une maladie inflammatoire chronique de l’intestin ? La question n’est pas simple. Alors que certaines personnes atteintes de CU signalent un soulagement des symptômes grâce à l’IF, les experts soulignent que ce n’est pas un remède et qu’il comporte des risques.
Pourquoi les personnes atteintes de CU envisagent le jeûne intermittent
De nombreuses personnes atteintes de CU explorent la FI dans l’espoir de réduire le stress digestif, la douleur et les selles fréquentes. L’idée est que donner à l’intestin une pause dans une digestion constante pourrait réduire l’inflammation. Cependant, cela repose en grande partie sur des preuves anecdotiques et la science est encore en développement.
Ce que disent les experts : il n’existe pas de solution universelle
Les gastro-entérologues comme le Dr Priya Sehgal de l’Université Thomas Jefferson soulignent que la FI ne guérira pas la CU et ne devrait pas remplacer le traitement standard. Cela peut aider un sous-ensemble de patients, mais ce n’est pas universellement efficace.
Risques du jeûne intermittent pour les patients atteints de CU
Avant d’essayer IF, comprenez les inconvénients potentiels :
- Carences nutritionnelles : Un jeûne prolongé peut conduire à la malnutrition, particulièrement problématique dans les cas de CU où une bonne nutrition est cruciale.
- Troubles alimentaires : Les personnes atteintes de MII courent déjà un risque plus élevé d’avoir des habitudes alimentaires malsaines ; La restriction d’IF pourrait déclencher des cycles de frénésie alimentaire.
- Problèmes liés aux médicaments : Prendre des stéroïdes à jeun peut provoquer une irritation.
- Déshydratation : Les poussées de CU impliquent souvent une diarrhée sévère et le jeûne exacerbe le risque de déshydratation.
Qui pourrait (et ne devrait pas) essayer le jeûne intermittent
Évitez SI si :
- Vous êtes dans une poussée UC active.
- Vous prenez des stéroïdes.
- Vous avez des carences nutritionnelles existantes.
- Votre IMC est inférieur à 20.
Considérez SI seulement si :
- Votre UC est stable.
- Vous souffrez également du syndrome métabolique (hypertension artérielle, glycémie, etc.).
- Votre gastro-entérologue ou un diététiste spécialisé en MII l’a approuvé.
FI et syndrome métabolique : un bénéfice potentiel
Pour les patients atteints de CU également souffrant du syndrome métabolique, l’IF peut aider indirectement. La perte de poids, en particulier la réduction de la graisse abdominale, peut réduire l’inflammation systémique. Bien que cela ne résolve pas directement la CU, la réduction de l’inflammation globale pourrait atténuer les symptômes.
Résultats de la recherche : résultats mitigés
Une étude réalisée pendant le Ramadan a révélé que le jeûne aggravait les symptômes de la CU chez de nombreux participants. Les personnes de plus de 30 ans présentant une inflammation de base plus élevée ont connu la plus forte baisse. Cependant, les marqueurs inflammatoires eux-mêmes n’ont pas nécessairement augmenté après le jeûne. Cela suggère que l’IF affecte directement la perception des symptômes plutôt que l’inflammation sous-jacente.
Alternatives au jeûne intermittent
Si IF ne vous convient pas, pensez à :
- Régime méditerranéen : Fournit des nutriments essentiels dans un format facilement digestible.
- Médicaments GLP-1 : Si vous souffrez du syndrome métabolique, ils peuvent offrir un effet anti-inflammatoire plus rapide que l’IF.
Comment essayer IF en toute sécurité (si approuvé)
Si votre médecin l’approuve, commencez lentement :
- Fenêtres de jeûne plus courtes : Commencez par 12 à 14 heures de jeûne, sans programmes agressifs de 16/8.
- La qualité des aliments est importante : Concentrez-vous sur les aliments frais et non transformés.
- Restez hydraté : Buvez beaucoup d’eau.
L’essentiel
Le jeûne intermittent n’est pas une solution garantie pour la CU. C’est un outil qui pourrait bénéficier à certains patients atteints d’une maladie stable et d’un syndrome métabolique, mais il n’est pas sans risques. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de modifier votre alimentation, surtout si vous souffrez d’une maladie chronique comme la colite ulcéreuse.
