Le chlore est essentiel à la sécurité des piscines, mais il n’est pas sans inconvénients. Bien qu’il tue efficacement les bactéries et prévienne les infections, l’exposition peut entraîner plusieurs effets secondaires inconfortables, allant de la peau sèche et des yeux irrités à d’éventuels problèmes respiratoires. Comprendre ces effets – et comment les atténuer – est crucial pour quiconque passe du temps dans de l’eau chlorée.
Comment le chlore affecte votre corps
Le chlore agit en oxydant la matière organique, notamment les bactéries, les huiles de votre peau et les protéines de vos cheveux. Ce processus, tout en assainissant, détruit également les défenses naturelles. Voici une liste des problèmes les plus courants :
- Peau sèche et qui démange : Le chlore élimine les huiles naturelles, affaiblissant la barrière protectrice de la peau. Cela laisse les pores exposés, rendant la peau vulnérable à d’autres irritations.
- Cheveux abîmés : Comme la peau, les cheveux perdent leurs huiles naturelles, devenant secs, cassants et sujets aux changements de couleur (en particulier pour les nuances plus claires). Le cuivre oxydé dans certaines piscines peut provoquer une teinte verdâtre.
- Irritation des yeux : Le chlore élimine le film lacrymal qui lubrifie et protège les yeux, entraînant des rougeurs, des brûlures et une sensibilité temporaire.
- Problèmes respiratoires : Lorsque le chlore se mélange à la sueur, à la saleté et aux fluides corporels, il crée des chloramines. Ces gaz volatils irritent les voies respiratoires, provoquant de la toux, une respiration sifflante et potentiellement déclenchant des symptômes d’asthme.
Ce que vous pouvez faire à ce sujet
La prévention de ces effets nécessite des mesures proactives. La clé est de minimiser l’exposition et de restaurer ensuite les défenses naturelles :
- Douche immédiate : Rincez abondamment avec du savon doux dès que vous sortez de la piscine pour éliminer le chlore résiduel. Évitez les exfoliants agressifs, car ils irritent davantage la peau. Appliquez ensuite une crème hydratante épaisse pendant que la peau est encore humide.
- Protection des cheveux : Saturez les cheveux avec de l’eau propre avant d’entrer dans la piscine pour réduire l’absorption de chlore. Ensuite, utilisez un shampooing clarifiant pour éliminer les produits chimiques et appliquez ensuite un revitalisant en profondeur. Les bonnets de bain constituent la barrière la plus efficace.
- Sécurité oculaire : Évitez de porter des lentilles de contact dans les piscines chlorées, car elles emprisonnent les produits chimiques contre les yeux. Les lunettes de natation offrent la meilleure protection. Si les lunettes ne sont pas une option, aspergez les yeux fermés avec de l’eau fraîche immédiatement après la baignade. Des gouttes oculaires lubrifiantes peuvent également aider.
- Conscience respiratoire : Soyez attentif aux fortes odeurs de chlore, qui indiquent des niveaux élevés de chloramine. Les piscines intérieures sont souvent plus problématiques en raison d’une mauvaise ventilation. Si vous souffrez d’asthme, gardez votre inhalateur de secours à proximité et consultez votre pneumologue si les symptômes s’aggravent.
Sensibilité au chlore vs allergie
Les réactions au chlore sont rarement de véritables allergies. Il s’agit plutôt de sensibilités ou d’irritations exacerbées par des conditions existantes comme l’eczéma ou le psoriasis. Si vous présentez des symptômes récurrents – toux, éruptions cutanées ou irritation grave – consultez un allergologue pour exclure d’autres déclencheurs potentiels et gérer les affections sous-jacentes.
L’essentiel
Le chlore est un mal nécessaire à la sécurité des piscines, mais il comporte des compromis. En comprenant les risques et en prenant des précautions simples, les nageurs peuvent minimiser l’inconfort et profiter de leur temps dans l’eau sans conséquences à long terme. Donner la priorité aux soins après la baignade, protéger les zones vulnérables et être conscient des facteurs environnementaux sont essentiels pour une expérience de baignade saine et agréable.
