Rambut rontok adalah suatu ritus peralihan. Pada usia 50, separuh pria dan wanita akan merasakan rambut mereka menipis. Kami telah diberitahu bahwa itu adalah sampo. Kami telah diberitahu bahwa itu terlalu banyak menyikat gigi. Kedua hal tersebut tidak benar.
Kenyataannya lebih dingin. Kebanyakan rambut rontok disebabkan oleh faktor genetik. Para peneliti yang mempelajari anak kembar menemukan bahwa genetika menyumbang sekitar 79% perbedaan kebotakan di antara pria. Ini terprogram.
Namun genetika bukanlah hukuman seumur hidup. Mengapa?
Pasalnya, kembar identik dengan DNA yang sama seringkali menunjukkan tingkat kerontokan rambut yang berbeda. Yang satu mungkin memiliki surai yang tebal sementara yang lain menjadi botak. Mengapa? Lingkungan. Gaya hidup. Menekankan.
Bayangkan dua saudara kembar identik. Mereka berbagi gen yang sama. Namun ada yang melaporkan stres tinggi dalam hidupnya. Dia kehilangan lebih banyak rambut. Pasangan lainnya menunjukkan si kembar yang merokok dan minum alkohol memiliki rambut lebih tipis. Ini bukan sihir. Itu adalah reaksi biologi terhadap racun.
Merokok, Merkuri, dan Kerusakan Folikel Rambut
Rokok buruk bagi jantung Anda, dan juga buruk bagi kepala Anda.
Senyawa genotoksik dalam asap merusak DNA pada folikel rambut. Mereka menyebabkan keracunan mikrovaskuler di dasar folikel. Hasilnya? Pola kebotakan pria dan wanita semakin cepat.
Merkuri adalah penyebab lainnya. Ini berkonsentrasi pada pertumbuhan rambut kulit kepala sekitar 250 kali lipat. Itu peningkatan 250 kali lipat.
Ada teori bahwa William Shakespeare mulai kehilangan rambutnya karena keracunan merkuri akibat pengobatan sifilis pada masanya. Syukurlah, dokter tidak lagi memberikan merkuri. Namun merkuri masih masuk ke dalam tubuh kita. Pusat Pengendalian Penyakit AS mencatat bahwa konsumsi makanan laut adalah sumber utama saat ini.
Koneksi Merkurius: Studi Kasus
Wanita usia reproduksi, dan mereka yang memasuki masa menopause, sering kali mencari bantuan untuk mengatasi kerontokan rambut terkait hormon. Namun terkadang penyebabnya bukan karena hormonal. Terkadang itu karena pola makan.
Misalnya seorang pasien berusia 43 tahun yang mengalami kerontokan rambut dan gejala menopause dini. Tes darahnya menunjukkan peningkatan kadar merkuri. Mengapa? Dia makan banyak tuna. Ikan dengan merkuri tinggi.
Dia berhenti makan ikan.
Dalam waktu dua bulan, pertumbuhan rambutnya melambat. Setelah tujuh bulan menjalani diet bebas ikan, rambutnya telah tumbuh kembali sepenuhnya.
Tingkat merkurinya turun. Rambutnya kembali.
Hal ini menyarankan dokter harus menyaring toksisitas merkuri ketika mengobati rambut rontok. Itu bisa diobati. Menasihati pasien untuk mengurangi ikan yang mengandung merkuri tinggi dapat mengungkap penyebab tersembunyi dari makanan yang menyebabkan kerontokan rambut akibat logam berat.
Apakah Suplemen Benar-Benar Berfungsi?
Inilah kenyataan pahit tentang kekurangan nutrisi.
Setelah operasi bariatrik, rambut rontok sering terjadi. Tapi itu karena operasi mengatur ulang anatomi Anda sehingga menyebabkan malabsorpsi. Ini adalah efek samping dari prosedur ini, bukan kurangnya kemauan.
Pada populasi umum? Hanya ada sedikit bukti bahwa vitamin dan mineral membantu kecuali Anda benar-benar kekurangannya.
Konsumsi Vitamin C. Penyakit kudis (defisiensi parah) menyebabkan rambut rontok. Kita mengetahui hal ini dari data berabad-abad. Namun begitu Anda memiliki cukup Vitamin C untuk menghentikan gusi berdarah, tambahan tidak akan membantu. Korelasi berhenti pada kecukupan.
Bagaimana dengan Seng?
Adalah mitos bahwa suplemen seng meningkatkan pertumbuhan rambut kecuali Anda kekurangan seng. Kekurangan seng dapat terjadi pada orang yang menyalahgunakan alkohol, tetapi jika kadar seng dalam darah Anda normal, mengonsumsi lebih banyak seng tidak akan menghasilkan apa-apa. Itu hanya menambah tekanan pada sistem Anda. Besi juga sama.
Perangkap Biotin
Vitamin B7, atau biotin, adalah bahan utama di hampir setiap produk rambut rontok terlaris.
Logikanya tampaknya masuk akal: Kekurangan biotin menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, suplemen biotin harus mencegahnya.
Tapi ada masalah. Tidak ada data berbasis bukti yang menunjukkan suplemen biotin meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang sehat.
Defisiensi biotin yang parah jarang terjadi. Anda hanya boleh makan putih telur mentah, yang mengandung senyawa yang mengikat biotin dan menghalangi penyerapan. Kecuali Anda hanya makan telur mentah, Anda tidak kekurangan biotin.
Jadi mengapa orang mengambilnya?
Keterangan yg salah.
Mengapa “Mungkin Membantu” Merupakan Nasihat Berbahaya
Orang-orang berpendapat, “Tidak ada salahnya, mungkin bisa membantu.”
Mereka salah.
Industri suplemen tidak diatur dengan baik. Itu adalah pernyataan yang meremehkan. Tidak ada jaring pengaman.
Biotin mengganggu tes laboratorium.
Dosis tinggi—hingga 650 kali lipat asupan harian yang direkomendasikan—dapat merusak hasil. Ini mengacaukan tes fungsi tiroid. Ini membingungkan tes hormon. Bahkan mengganggu tes kehamilan. Dan penanda serangan jantung.
Hasil tes yang salah bisa berarti kesalahan diagnosis. Kesalahan diagnosis bisa berarti kematian.
Kita telah melihat wabah dimana suplemen menyebabkan keracunan karena produsen memasukkan 200 kali lipat dosis yang tertera pada label. Ratusan orang terkena keracunan selenium. Gejalanya? Rambut rontok.
Terlalu banyak Vitamin A menyebabkan masalah serupa.
Intinya
Rambut rontok itu rumit. Itu faktor genetik, ya. Namun hal ini juga berkaitan dengan lingkungan. Merokok, stres, dan toksisitas merkuri memainkan peran yang sangat besar.
Suplemen jarang memperbaiki akar permasalahannya. Bahkan, bisa saja menimbulkan masalah baru.
Jika rambut Anda rontok, jangan hanya meminum pil. Lihatlah gaya hidup Anda. Lihatlah apa yang Anda makan. Mintalah pemeriksaan darah. Layar untuk logam berat.
Jawabannya mungkin tidak ada di dalam botol.
Mungkin ada di piring Anda.
Atau di paru-parumu.
