Kebiasaan buang air besar sehari-hari merupakan bagian rutin dalam hidup, namun ada batas antara sehat dan bermasalah. Jika tinja Anda encer, tidak berbentuk, atau jika Anda ke kamar mandi lebih dari tiga kali sehari, sistem pencernaan Anda menandakan adanya masalah. Meskipun pilihan obat-obatan tersedia, banyak orang beralih ke pengobatan herbal untuk diare untuk menenangkan usus secara alami. Tumbuhan ini melakukan lebih dari sekedar menghentikan aliran; mereka mengatasi iritasi yang mendasari pada saluran pencernaan.
Mengapa Terjadi Diare
Seringkali, diare adalah cara tubuh mengeluarkan sesuatu yang berbahaya. Penyakit ringan yang ditularkan melalui makanan, sering disebut keracunan makanan, adalah penyebab umum penyakit ini. Virus juga memainkan peran penting di sini. Tapi ini tidak selalu tentang kontaminasi. Terkadang, ini tentang volume atau kompatibilitas.
Makan terlalu banyak buah segar bisa memicu gejala. Begitu juga dengan makanan yang Anda alergi atau tidak toleran, dengan produk susu sebagai penyebab umum. Kondisi yang mendasari seperti kolitis atau sindrom iritasi usus besar (IBS) juga berkontribusi terhadap masalah ini.
Saat diare menyerang, usus besar bergerak terlalu cepat. Sisa makanan masuk tanpa memberikan waktu bagi tubuh untuk menyerap air dan nutrisi. Dalam beberapa kasus, usus besar justru menarik air berlebih dari tubuh untuk membuang limbah dengan cepat. Akibatnya adalah dehidrasi dan hilangnya mineral penting.
Pilihan Herbal untuk Bantuan
Beberapa tumbuhan telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi gejala ini. Mereka bekerja dengan menargetkan bakteri, mengurangi sekresi, atau mengencangkan jaringan.
Anggur Oregon dan Goldenseal
Akar tanaman ini mengandung berberin. Senyawa ini merupakan antimikroba yang dapat melawan bakteri berbahaya penyebab penyakit bawaan makanan. Ini juga mengandung alkaloid lain yang tampaknya menurunkan sekresi di usus besar, sehingga membantu mengurangi diare. Tumbuhan ini memiliki efek merangsang kekebalan tubuh, yang dapat membantu mengatasi diare akibat virus. Kadang-kadang digunakan untuk kasus-kasus serius, tetapi hanya di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan yang berpengetahuan. Anda bisa meminumnya sebagai teh atau tingtur.
Akar Blackberry
Ini adalah pilihan lain yang efektif. Mereka berbagi sifat serupa dengan goldenseal dalam membantu menenangkan perut.
bilberry
Bilberry menawarkan sifat antimikroba ringan. Ini juga merupakan zat, yang berarti membantu mengencangkan otot-otot usus besar. Anda bisa memakan buah beri, mengonsumsi sirup yang dibuat darinya, atau meminum infus yang terbuat dari daunnya.
Ada hasil tangkapan dengan bilberry segar. Bilberry segar atau kerabat dekatnya, blueberry, justru dapat memperburuk diare. Namun buah beri kering adalah obat yang sangat baik.
Pertimbangan Penting
Ini baru permulaan. Banyak pengobatan herbal lain yang tersedia untuk mengatasi gangguan pencernaan. Jika Anda mencari opsi lainnya, lanjutkan ke bagian berikutnya untuk mempelajari perawatan tambahan.
Bagi mereka yang tertarik dengan strategi perawatan diri yang lebih luas:
– Kunjungi halaman utama Pengobatan Herbal untuk melihat daftar lengkap pilihan.
– Periksa halaman Pengobatan Rumahan untuk saran umum dalam menangani kondisi umum.
– Baca Pengobatan Rumahan untuk Diare untuk tips non-herbal khusus.
– Pelajari lebih lanjut tentang Goldenseal dan kegunaan spesifiknya.
Penafian: Konten ini hanya untuk tujuan informasi. Ini bukan nasihat medis. Para editor, penulis, dan penerbit tidak bertanggung jawab atas segala akibat yang timbul dari penggunaan informasi ini. Ini tidak menggantikan nasihat dokter. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai pengobatan baru, termasuk suplemen herbal, karena suplemen herbal dapat berinteraksi dengan obat resep. Banyak pengobatan alami yang belum sepenuhnya dievaluasi dalam penelitian ilmiah. Data keamanan dan efektivitas mungkin terbatas. Jika Anda menemui seorang praktisi, pastikan mereka memiliki izin dari organisasi nasional yang diakui. Kesehatan Anda adalah tanggung jawab Anda; mencari bimbingan profesional sebelum bertindak.
Strategi Herbal untuk Menenangkan Usus yang Iritasi
Sistem pencernaan memiliki cara untuk mengumumkan bila ia tidak bahagia. Diare seringkali hanya merupakan upaya agresif tubuh untuk mengusir penyerang. Meskipun Anda tidak selalu dapat menghentikan gejalanya sepenuhnya, Anda dapat mendukung tubuh Anda dengan tanaman tertentu yang membantu memperlambat proses dan menenangkan iritasi.
Beberapa tumbuhan umum menawarkan khasiat astringen. Geranium dan daun raspberry merah terkenal di sini. Senyawa ini membantu kontraksi usus besar, yang secara alami memperlambat keluarnya limbah. Ini memberi tubuh Anda lebih banyak waktu untuk menyerap kembali air dari tinja. Mereka juga memiliki kemampuan untuk mengikat racun, sehingga berpotensi mengurangi dampaknya pada lapisan usus.
Jika penyebabnya adalah peradangan, mullein dapat membantu mengurangi pembengkakan di saluran pencernaan. Obat penenang lembut lainnya termasuk chamomile, adas, dan teh peppermint. Ini bisa menenangkan lapisan usus besar yang teriritasi.
Jelatang adalah pilihan lain, tetapi memerlukan kehati-hatian. Meskipun menenangkan usus besar yang meradang, ia juga memiliki efek pencahar ringan. Gunakan dengan bijaksana untuk menghindari memperburuk masalah.
Lalu ada psyllium. Kita biasanya mengira ini untuk sembelit, tetapi dalam dosis tertentu, ini juga membantu diare. Biji dan sekamnya menambah jumlah besar, memperlambat pergerakan cairan melalui usus besar. Kuncinya adalah waktu dan kuantitas. Gunakan satu sendok teh atau kurang secara berkala. Yang terpenting, jangan mengonsumsi psyllium dengan plum, buah ara, atau kurma, karena dapat melawan efek mengikatnya.
Mengisi Kembali Elektrolit yang Hilang
Setelah diare yang parah mereda dan Anda dapat mentoleransi makanan padat, fokus beralih ke penggantian. Anda telah kehilangan sejumlah besar kalium dan natrium. Elektrolit ini penting untuk fungsi sel dan hidrasi.
Hasil kebun adalah sumber potasium. Asparagus, sayuran bit, beri, buah jeruk, sayuran seperti brokoli, melon, plum, kentang, salad sayuran, ubi jalar, dan labu merupakan sumber yang kaya akan vitamin D. Jangan kupas kentangnya. Kulitnya sangat bermanfaat.
Meningkatkan Imunitas Saat Terinfeksi
Ketika diare disebabkan oleh mikroba menular, tubuh membutuhkan dukungan lebih dari sekedar menghentikan alirannya. Echinacea dan herba penstimulasi kekebalan tubuh lainnya sangat penting selama serangan ini. Mereka membantu tubuh melawan penyebab yang mendasarinya, bukan hanya menutupi gejalanya.
Obat Herbal Praktis
Bagi mereka yang ingin membuat dukungan mereka sendiri, kombinasi ini menargetkan astringency dan menenangkan:
- 2 sendok teh akar anggur Oregon
- 1 sendok teh daun bilberry kering, geranium wangi, atau raspberry merah
- 1-2 siung bawang putih
- 1/2 sendok teh kamomil
- 2 gelas air
Rebus akar anggur Oregon selama 10 menit. Hapus dari api. Tambahkan sisa bumbu. Rendam selama 15 menit. Minum hangat. Hindari cairan dingin selama pertarungan, karena dapat semakin mengiritasi usus.
Kapan Harus Mencari Perawatan Profesional
Diare adalah suatu gejala. Biarkan berjalan dengan sendirinya sambil menjaga cairan tetap terjaga. Kaldu dan sayuran kaya kalium adalah teman Anda. Tapi ada batasannya.
Anak-anak dan bayi memerlukan pengawasan ketat. Cari pertolongan medis jika diare parah, berlangsung lebih dari satu hari, atau memburuk setelah 24 jam. Orang dewasa harus mengikuti protokol yang sama.
Jika tinja Anda berdarah, segera dapatkan bantuan medis. Gejala ini tidak bisa diatasi dengan herbal saja.
Tentang Pakar
Panduan ini mencerminkan gabungan pengetahuan para praktisi yang mempunyai akar yang kuat dalam pengobatan konvensional dan alternatif. Gayle Povis Alleman, M.S., R.D., memegang gelar di bidang nutrisi alternatif dan konvensional. Dia mengelola program pendidikan gizi dan mengajar gizi masyarakat, dengan spesialisasi pendekatan holistik terhadap kesehatan.
Tinjauan medis diberikan oleh Silena Heron, seorang dokter naturopati dan ketua pendiri kedokteran botani di Bastyr University. Dengan pengalaman mengajar selama puluhan tahun di Barat dan Kanada, dia adalah seorang spesialis dalam pengobatan botani. Eric Yarnell, N.D., R.H. (A.H.G.), juga berkontribusi dalam tinjauan ini. Beliau adalah seorang dokter naturopati yang berspesialisasi dalam kesehatan pria dan urologi, asisten profesor di Universitas Bastyr, dan presiden Akademi Kedokteran Botani. Dia adalah penulis beberapa buku teks, termasuk Gastroenterologi Naturopati.
Penafian: Informasi ini hanya untuk tujuan pendidikan dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis. Pengobatan alami dapat berinteraksi dengan obat resep dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat lain.
