Haaruitval is een overgangsrite. Op de leeftijd van 50 zal de helft van de mannen en vrouwen merken dat hun haar dunner wordt. Er is ons verteld dat het de shampoo is. Er is ons verteld dat het te veel poetsen is. Geen van beide is waar.
De realiteit is kouder. Het meeste haarverlies is genetisch bepaald. Onderzoekers die tweelingen bestudeerden, ontdekten dat genetica verantwoordelijk is voor ongeveer 79% van de verschillen in kaalheid bij mannen. Het is bedraad.
Maar genetica is geen levenslange gevangenisstraf. Waarom?
Omdat eeneiige tweelingen met hetzelfde DNA vaak verschillende niveaus van haarverlies vertonen. De één kan dikke manen behouden, terwijl de ander kaal wordt. Waarom? Omgeving. Levensstijl. Spanning.
Neem twee eeneiige tweelingbroers. Ze delen dezelfde genen. Maar iemand meldt hoge stress in zijn leven. Hij verliest meer haar. Een ander paar laat zien dat de tweelingbroer die rookt en alcohol drinkt dunner haar heeft. Het is geen magie. Het is de biologie die reageert op gifstoffen.
Roken, kwik en schade aan de haarzakjes
Sigaretten zijn slecht voor je hart, en ze zijn slecht voor je hoofd.
De genotoxische verbindingen in rook beschadigen het DNA in de haarzakjes. Ze veroorzaken microvasculaire vergiftiging aan de basis van de follikel. Het resultaat? Mannelijke en vrouwelijke kaalheid versnelt.
Mercurius is een andere boosdoener. Het concentreert zich ongeveer 250 keer op het groeien van hoofdhaar. Dat is een toename van 250 keer.
Er is een theorie dat William Shakespeare zijn haar begon te verliezen als gevolg van kwikvergiftiging door de syfilisbehandelingen van zijn tijd. Gelukkig geven artsen geen kwik meer. Maar kwik komt nog steeds ons lichaam binnen. De Amerikaanse Centers for Disease Control merken op dat de consumptie van zeevruchten tegenwoordig de belangrijkste bron is.
De Mercury-verbinding: een casestudy
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd en vrouwen in de menopauze zoeken vaak hulp bij hormoongerelateerd haarverlies. Maar soms is de oorzaak niet hormonaal. Soms is het een dieet.
Neem een 43-jarige patiënt die wordt gezien vanwege haaruitval en vroege menopauzesymptomen. Uit haar bloedonderzoek bleek een verhoogd kwikgehalte. Waarom? Ze at veel tonijn. Kwik met hoog kwikgehalte.
Ze stopte met het eten van vis.
Binnen twee maanden vertraagde haar haargroei de terugtrekking. Na zeven maanden visvrij dieet was haar haar volledig teruggegroeid.
Haar kwikniveau daalde. Haar haar kwam terug.
Dit suggereert dat artsen moeten screenen op kwiktoxiciteit bij de behandeling van haaruitval. Het is behandelbaar. Het adviseren van patiënten om vis met een hoog kwikgehalte te snijden kan verborgen voedingsoorzaken van door zware metalen veroorzaakte haaruitval aan het licht brengen.
Werken supplementen echt?
Hier is de harde waarheid over tekorten aan voedingsstoffen.
Na bariatrische chirurgie komt haaruitval vaak voor. Maar dat komt omdat de operatie je anatomie herschikt om malabsorptie te veroorzaken. Het is een bijwerking van de procedure, geen gebrek aan wil.
In de algemene bevolking? Er is weinig bewijs dat vitamines en mineralen helpen, tenzij je daadwerkelijk een tekort hebt.
Neem vitamine C. Scheurbuik (ernstig tekort) veroorzaakt haaruitval. We weten dit uit eeuwenlange data. Maar als je eenmaal genoeg vitamine C hebt om bloedend tandvlees te stoppen, helpt extra niet. De correlatie stopt bij voldoende.
Hoe zit het met zink?
Het is een mythe dat zinksupplementen de haargroei stimuleren, tenzij je een zinktekort hebt. Zinktekort kan voorkomen bij mensen die alcoholmisbruik gebruiken, maar als uw bloedwaarden normaal zijn, helpt het innemen van meer zink niets. Het voegt alleen maar stress toe aan uw systeem. IJzer is hetzelfde.
De biotineval
Vitamine B7, of biotine, is het belangrijkste ingrediënt in bijna elk best verkopend haarverliesproduct.
De logica lijkt correct: een tekort aan biotine veroorzaakt haaruitval. Daarom moeten biotinesupplementen dit voorkomen.
Maar er is een probleem. Er zijn geen op bewijzen gebaseerde gegevens waaruit blijkt dat biotinesupplementen de haargroei bij gezonde mensen bevorderen.
Een ernstig tekort aan biotine is zeldzaam. Je zou alleen rauw eiwit moeten eten, dat verbindingen bevat die zich binden aan biotine en de absorptie blokkeren. Tenzij je alleen maar rauwe eieren eet, heb je geen tekort aan biotine.
Dus waarom nemen mensen het?
Verkeerde informatie.
Waarom “zou kunnen helpen” een gevaarlijk advies is
Mensen beweren: “Kan geen kwaad, zou kunnen helpen.”
Ze hebben het mis.
De supplementenindustrie is slecht gereguleerd. Dat is een understatement. Er is geen vangnet.
Biotine interfereert met laboratoriumtests.
Hoge doses – tot 650 keer de dagelijks aanbevolen inname – kunnen de resultaten vertekenen. Het knoeit met schildklierfunctietests. Het verwart hormoontesten. Het interfereert zelfs met zwangerschapstests. En markers voor hartaanvallen.
Verkeerde testresultaten kunnen een verkeerde diagnose betekenen. Een verkeerde diagnose kan de dood betekenen.
We hebben uitbraken gezien waarbij supplementen toxiciteit veroorzaakten omdat fabrikanten er 200 keer de op het etiket vermelde dosis in stopten. Honderden kregen seleniumvergiftiging. Het symptoom? Haaruitval.
Te veel vitamine A veroorzaakt soortgelijke problemen.
Het eindresultaat
Haarverlies is complex. Het is genetisch, ja. Maar het is ook milieuvriendelijk. Roken, stress en kwikvergiftiging spelen een grote rol.
Supplementen lossen zelden de oorzaak op. In feite zouden ze nieuwe problemen kunnen creëren.
Als je haar verliest, stop dan niet zomaar een pil. Kijk naar je levensstijl. Kijk naar wat je eet. Vraag om bloedonderzoek. Scherm voor zware metalen.
Het antwoord zit misschien niet in een fles.
Het ligt misschien wel op je bord.
Of in je longen.
