Além do Butternut: Alimentos Mais Ricos em Vitamina A
A abóbora é uma boa fonte de vitamina A, fornecendo mais de 80% do valor diário (DV) por xícara. No entanto, numerosos alimentos contêm...
Healthspan: Vivendo mais, mais forte e melhor
A maioria das pessoas sonha em viver mais. Mas que tal viver melhor por mais tempo? Esta é a essência do healthspan – maximizar...
A ostra poderosa: nutrição, benefícios, riscos e como apreciá-los com segurança
As ostras, iguarias salgadas pertencentes à família dos moluscos, cativam paladares em todo o mundo há séculos. Encontrados em ambientes de água salgada em...
Compreendendo o sadismo: reconhecendo os sinais de alerta e protegendo-se
Todos nós já passamos por isso — aquela alegria perturbadora que alguém demonstra quando outra pessoa tropeça, tropeça ou passa por um momento embaraçoso....
Por que as mulheres têm duas vezes mais probabilidade de sofrer lesões nos joelhos...
As mulheres enfrentam uma disparidade significativa quando se trata de lesões nos joelhos: elas têm duas vezes mais probabilidade de sofrê-las e quatro a...
Abastecendo jovens atletas: 5 princípios básicos para os pais
Como nutricionista esportiva, muitas vezes vejo pais sobrecarregados com conselhos nutricionais conflitantes quando se trata de seus jovens atletas. É natural – equilibrar a...
Navegando nas férias com IBD: um guia para alegria festiva sem angústia intestinal
As férias são um momento de alegria, conexão e celebração. No entanto, para os indivíduos que vivem com doença inflamatória intestinal (DII), esta época...
Recupere suas noites: 7 dicas para criar uma rotina de relaxamento sem estresse
Vivemos em um mundo sempre ativo, onde e-mails de trabalho chegam durante o jantar e notificações de redes sociais competem por nossa atenção, mesmo...
Sourdough: o pão amigo do intestino que pode ser mais saudável do que você...
O pão Sourdough existe há séculos, ganhando popularidade devido ao seu sabor picante e textura em borracha. Mas, além do sabor, o fermento pode...
Abasteça seu fogo: 10 alimentos que turbinam seu metabolismo
Muitas vezes ouvimos que o controle de peso se resume a comer menos. Embora o controle de calorias seja importante, focar na qualidade dessas...
Цікавинки
Чи всі так сильно втомилися у свої 30 чи це лише...
Чому рівень енергії у жінок часто нижчий? І як з цим боротися
Жінки часто відчувають втому та низький рівень енергії. Але часто це не...
