Недавние исследования проясняют, что хотя приём витамина D может снизить риск развития рака и аутоиммунных заболеваний, его эффективность во многом зависит от состава тела человека. Исследование, опубликованное в журнале JAMA, показало, что у людей с более высоким ИМТ наблюдается снижение циркуляции витамина D, что уменьшает потенциальную пользу, ранее наблюдаемую в более стройных популяциях.
Выводы Исследования VITAL
Анализ, являющийся продолжением когортного исследования VITAL, изучил взаимосвязь между уровнями витамина D, составом тела (вес, содержание жира в организме, ИМТ и окружность талии) и исходами заболеваний. Исследователи обнаружили, что добавки витамина D давали значительные профилактические результаты только у участников с нормальным ИМТ на момент начала исследования. К ним относятся:
- Снижение заболеваемости раком на 24%
- Снижение смертности от рака на 42%
- Снижение заболеваемости аутоиммунными заболеваниями на 22%
Однако, у людей с избыточным весом или ожирением эти преимущества были менее выражены или отсутствовали. Эта разница, вероятно, обусловлена снижением метаболизма витамина D и более низким уровнем его циркуляции у людей с более высоким содержанием жира в организме. Адипозная ткань секвестрирует витамин D, что делает его менее биодоступным для использования клетками.
Почему Состав Тела Имеет Значение
Исследование подтверждает существующие данные, показывающие обратную зависимость между адипозной тканью и статусом витамина D. Это означает, что более высокий ИМТ может притуплять профилактическую пользу от приёма витамина D. Хотя поддержание здорового уровня витамина D по-прежнему полезно, способность организма эффективно его использовать имеет решающее значение.
Вывод
Чтобы максимизировать преимущества для долголетия, важно достичь и поддерживать адекватный уровень витамина D. Однако состав тела значительно влияет на то, сколько витамина D может фактически использовать ваш организм. Людям с более высоким ИМТ, возможно, потребуется решить вопрос управления весом наряду с приёмом добавок, чтобы в полной мере воспользоваться этими преимуществами.
