Máma Petera Rabbita věděla, co dělá. Když ho bolelo břicho, nespěchala pro léky. Vařila heřmánek. Pravděpodobně si vzpomínáte, že vaše vlastní matka dělala totéž, když jste byli malí a nebylo vám dobře.
Ukázalo se, že měla pravdu. Heřmánek je skutečně účinný lék na bolesti žaludku.
Svět rostlin může být matoucí. Několik různých rostlin se nazývá heřmánek, ale nejsou všechny stejné. Jen několik z nich patří do rodu Matricaria. Heřmánek anglický nebo římský (Chamaemelum nobile ) je úplně jiný druh. Má však mnoho stejných chemických složek jako heřmánek německý (Matricaria chamomilla ). Výsledek? Podobné působení v těle.
Pokud rostlina chutná, voní a vypadá jako německý heřmánek, pravděpodobně dělá totéž.
Věda za uklidňujícím efektem
Slovo Matricaria pochází z latinského slova, které znamená “děloha”. To není náhoda. Historicky se heřmánek používal k léčbě gynekologických problémů, jako jsou menstruační křeče a problémy se spánkem spojené s premenstruačním syndromem (PMS).
Proč to funguje? Bylina obsahuje silné antispasmodické a protizánětlivé sloučeniny. Tyto složky působí na hladké svalstvo střev. Uvolňují křeče. Díky tomu je heřmánek zvláště účinný při střevních křečích.
Když pijete čaj vyrobený z vrcholků rostliny sbíraných na začátku květu, získáte přímé účinky těchto relaxačních sloučenin. To snižuje křečovité bolesti ve střevech. Pomáhá také odstranit přebytečnou plynatost a nadýmání z těla.
To je důvod, proč se mnoho lidí obrací na heřmánek kvůli syndromu dráždivého tračníku (IBS), nevolnosti nebo gastroenteritidě – „žaludeční chřipce“, která vám způsobí slabost a nevolnost.
Víc než jen lék na žaludek
Výhody se neomezují pouze na trávení. Heřmánek je silné sedativum. Je dostatečně měkký pro vybíravá miminka a neposedné děti. Většina dětí vlastně chuť snáší dobře, což je pro rodiče obrovské plus.
Dospělým také pomáhá spát. Ale tady je klíčový rozdíl mezi heřmánkem a sedativy na předpis: můžete ho pít po celý den. Relaxační účinek nezpůsobuje ospalost ani nezhoršuje schopnost řídit nebo se soustředit na složité úkoly.
Díky tomu je ideální pro lidi, jejichž žaludeční problémy se zhoršují úzkostí. Pokud se vaše vředy kvůli stresu zhoršují, může pomoci heřmánek. Zmírňuje také bolesti svalů způsobené úzkostí. Svalové záškuby a tiky mohou dobře reagovat na pravidelné užívání heřmánkového čaje nebo jiných léků.
Bojujte s infekcemi zevnitř i zvenčí
Heřmánek je víc než jen relaxant. Je to také antimikrobiální látka.
Německá studie zjistila, že bylina může inaktivovat bakteriální toxiny. Bylo prokázáno, že malá množství heřmánkového oleje inhibují kmeny stafylokokových a streptokokových bakterií.
Heřmánkový čaj můžete pít v kombinaci s dalšími antimikrobiálními bylinami, jako je tymián, echinacea nebo zlatobýl, které pomáhají v boji proti vnitřním infekcím. Působí také lokálně. Aplikace heřmánkových přípravků může léčit kožní infekce a zmírňovat záněty na povrchu těla.
Příprava a bezpečnost
Jak to vařit? Více o tom v další části. Podíváme se také na potenciálně nebezpečné vedlejší účinky, na které je třeba si dávat pozor.
Zatím vězte, že to není jen folklór. Chemie udržuje tradici.
Poznámka k lékařským radám
Tyto informace slouží pouze pro vzdělávací účely. Není určen k poskytování lékařské pomoci. Redaktoři, autoři ani vydavatelé nenesou odpovědnost za jakékoli důsledky použití těchto informací.
Toto nenahrazuje konzultaci s lékařem. Před zahájením jakékoli nové léčby, změny stravy nebo bylinné léčby se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Mnoho doplňkových metod nebylo ve vědeckém výzkumu plně vyhodnoceno. Používání bylinných přípravků s léky na předpis nebo volně prodejnými léky může způsobit vážné nežádoucí účinky. Bezpečnostní profily jsou často omezené.
Pokud uvidíte profesionála, ujistěte se, že má licenci od uznávané národní organizace. Vždy upřednostněte odbornou lékařskou radu před články na internetu.
Jasně modrý olej skrytý uvnitř heřmánku se může zdát jako iluze, ale je skutečný. Tento těkavý olej, extrahovaný z rostliny, se nazývá chamazulen. Jedná se o silné protizánětlivé činidlo. Přípravky s obsahem tohoto oleje můžete aplikovat přímo na kožní infekce. Na místa s ekzémem nebo jinými zanícenými partiemi udělají zázraky jednoduché ubrousky namočené v silném heřmánkovém čaji.
Malé děti často trpí svěděním kůže. Kousnutí hmyzem. Vyrážka z plenky. Výraznou úlevu může přinést teplá koupel s heřmánkem a ovesnými vločkami.
Vytvoření uklidňující bylinkové koupele
Metoda je jednoduchá. Nepotřebujete drahé extrakty. Stačí použít to, co máte ve své kuchyni.
- Vložte 4 polévkové lžíce květů heřmánku do punčochy po kolena.
- Do stejné punčochy přidejte 1/2 šálku ovesných vloček.
- Otevřený konec svažte gumičkou.
Umístěte tuto bylinkovou punčochu pod koupelnový kohoutek, zatímco napouštíte vanu. Nechte jím protékat vodu. Výsledkem je uklidňující koupel. Vaše děti si mohou hrát jako obvykle. Kombinace heřmánku a ovsa výrazně sníží svědění.
Kritický krok: Před scezením vyjměte punčošku naplněnou bylinkami. V opačném případě riskujete ucpání potrubí rostlinnými zbytky.
Standardní dávkování pro vnitřní použití
Pokud bojujete se zažívacími potížemi, standardním způsobem přípravy je obyčejný čaj. Uvařte 1 polévkovou lžíci květů heřmánku v šálku vody. Nechte 15 minut sedět. Pijte 1/2 šálku až pětkrát denně.
U nervových poruch je nutný jiný přístup. Zkombinujte heřmánek se stejným dílem jiných uklidňujících bylin. Mučenka funguje dobře. Totéž lze říci o čepici lebky. Účinnými partnery této směsi jsou také oves nebo chmel.
Pro ty, kteří preferují tinktury, je dávkování koncentrovanější. Užívejte 1/2 až 1 čajovou lžičku třikrát denně.
Recept na zdraví střev
Nevolnost. Střevní křeče. Syndrom dráždivého tračníku. Vředy. Kolitida. Všestranný žaludeční čaj může pomoci zvládnout tyto příznaky. Recept je specifický.
- květy německého heřmánku
- Drcený kořen lékořice
- Semena fenyklu
- Máta peprná
Vyhněte se kořenu lékořice, pokud máte vysoký krevní tlak. Lékořice může u některých lidí zvyšovat krevní tlak, proto je nutná opatrnost.
Uvařte tuto směs, abyste uklidnili podrážděný žaludek. Ovlivňuje záněty ve střevní sliznici a zároveň zklidňuje nervový systém.
Alergie a preventivní opatření
Většina lidí snáší heřmánek dobře. Obecně je to bezpečné. Existuje však jedna důležitá nuance. Pokud jste alergičtí na ambrózii, mohou se po použití heřmánku objevit alergické příznaky. Patří do stejné rostlinné rodiny. Zkřížená reaktivita je běžná.
Heřmánek není vyloženě léčivá bylina. Dá se pít jako nápoj. Využít jej mohou mladí i staří lidé.
Těhotenství je v bylinné medicíně šedou oblastí. Mnoho bylinkářů radí těhotným ženám, aby se vyhýbaly bylinkám, které vyloženě nepotřebují. Některé zdroje tvrdí, že heřmánek je bezpečný jak během těhotenství, tak během kojení. Jiní nabádají k opatrnosti. Nepanuje shoda. Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem, než jej přidáte do svého režimu.
Tišící bolest při prořezávání zoubků
Děti mají často problémy s prořezáváním zoubků. Zánět dásní je problémem. Heřmánek je může pomoci uklidnit.
Pokud vaše dítě odmítá pít čaj z láhve nebo lžičky, zkuste místní aplikaci.
- Namočte čistý hadřík do 1/2 šálku silného heřmánkového čaje.
- Přidejte dvě kapky hřebíčkového oleje. Olej má přirozené vlastnosti zmírňující bolest.
- Vložte ubrousek na 20 minut do mrazáku.
Dejte dítěti ke žvýkání studený hadřík namočený v čaji. Chlad snižuje otoky. Heřmánek zklidňuje pokožku. Hřebíčkový olej poskytuje mírnou úlevu od bolesti.
Tato metoda nabízí neinvazivní způsob zvládání nepohodlí. Vyhýbá se systémové absorpci a zároveň poskytuje výhody byliny.
Pochopení omezení bylinné medicíny
Bylinná medicína není bez rizik. Interakce s léky na předpis mohou způsobit závažné nežádoucí reakce. O bezpečnosti a účinnosti mnoha přírodních léků existují omezené vědecké informace.
Před zahájením jakékoli nové terapeutické techniky si promluvte se svým primárním poskytovatelem zdravotní péče. Nespoléhejte na tyto informace jako na lékařskou radu. Slouží pouze pro informační účely. Redakce, autoři ani vydavatelé nenesou odpovědnost za následky léčby nebo dietních změn.
Mnoho doplňkových lékařských technik nebylo hodnoceno v přísných vědeckých studiích. Státní a disciplinární pravidla týkající se udělování licencí se liší. Pokud se rozhodnete využít profesionála, ujistěte se, že má licenci od uznávané národní organizace.
Cílem je rovnováha. Ne dokonalé. Bylinky používejte opatrně. Respektujte jejich sílu. A při zdravotních problémech je vždy prioritou odborná lékařská pomoc.
