¿Debería tomar un multivitamínico?
Uno de cada tres adultos en los EE. UU. toma un multivitamínico diariamente. Estos suplementos se comercializan para estimular todo, desde el sistema inmunológico...
Creatina: posibles vínculos con la ansiedad, el estado de ánimo y la salud mental
Los suplementos de creatina son populares entre los atletas y entusiastas del fitness que buscan aumentar la fuerza y el rendimiento. Pero, ¿este suplemento...
Power Up Your Plate: 11 Magnesium-Rich Vegetables to Supercharge Your Diet
Magnesium often flies under the radar as a vital nutrient despite its critical role in over 300 bodily processes. From regulating blood sugar and...
Navegando por las brechas de nutrientes: suplementos dietéticos cetogénicos esenciales
La dieta cetogénica, caracterizada por una ingesta alta de grasas, proteínas moderadas y una restricción severa de carbohidratos, cambia la principal fuente de energía...
Suplementos Que Pueden Apoyar Un Envejecimiento Saludable: Ideas De Los Médicos
Aunque prometen una fuente de juventud, la mayoría de los suplementos no garantizan la longevidad. Sin embargo, algunos se destacan por su potencial para...
Breaking the Weight-Loss Gridlock: How Your Body Fights to Stay Stable
Most people approach weight loss like a simple math problem: eat fewer calories than you burn, and the pounds will melt away. But our...
Hongo melena de león: posibles beneficios, riesgos y lo que hay que saber
El hongo melena de león (Hericium erinaceus ), llamado así por sus zarcillos blancos en cascada que se asemejan a la melena de un...
Understanding GABA: Benefits, Uses, and Safety
Gamma-aminobutyric acid (GABA) is a naturally occurring amino acid that plays a vital role in the brain and nervous system. It functions as an...
Priorizar la prevención: por qué es importante tratar la causa fundamental de las enfermedades...
A menudo se cita al antiguo médico griego Hipócrates diciendo: "Que la comida sea tu medicina y la medicina tu alimento". Si bien la...
Por qué tienes sueño después de comer y cómo mantenerte alerta
Sentirse somnoliento después de comer es una experiencia sorprendentemente común. Desde comidas copiosas hasta fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre, existen muchas...
Цікавинки
Щоденне вживання свіжих фруктів може знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань
Нове дослідження дає додаткові свідоцтва про корисність споживання фруктів для здоровя, після того, як виявили, що, щодня вживаючи свіжі фрукти, можна знизити ризик серцевого нападу, інсульту та серцево-судинної смерті.
