Pare de chamar as pessoas tímidas de introvertidas. Está errado. E é preguiçoso. A timidez é a ansiedade em relação ao julgamento social. A introversão tem a ver com energia. Você pode ser um extrovertido barulhento e carismático que tem medo de falar em público. Você pode ser uma pessoa quieta e sensível que adora uma festa lotada, mas odeia o barulho depois. Eles não são a mesma coisa.
Esta distinção dominou um episódio recente do podcast Part-Time Genius. Os apresentadores Will Pearson e Mangesh Hattikudur explicaram por que nossos cérebros processam o mundo de maneira diferente. A principal diferença não são peculiaridades de personalidade. É neuroquímica. Especificamente, diferenças entre cérebros introvertidos e extrovertidos.
Carl Jung cunhou os termos em 1921. Ele não os inventou apenas por diversão. Ele estava observando como direcionamos nossa energia. Hoje, sabemos que se trata de dopamina e acetilcolina.
Como a tolerância à dopamina molda a personalidade
A dopamina é a substância química da recompensa. Você se sente bem quando assume riscos ou age rápido.
Aqui está a reviravolta. Os introvertidos são mais sensíveis a isso.
Seus cérebros não precisam de muita dopamina para se sentirem energizados. Na verdade, um pouco já ajuda muito. Muito é opressor. É por isso que um bar alto parece um ataque sensorial para um introvertido. Um extrovertido precisa de uma inundação de dopamina para sentir a mesma sensação. Eles procuram isso. Eles perseguem situações movimentadas. Eles querem a multidão.
Pense nisso como cafeína. Você bebe um copo e fica ligado por horas. Esse é o cérebro introvertido. Outra pessoa bebe três xícaras e quase não sente nada. Esse é o extrovertido. Eles precisam de mais estímulo para atingir a mesma linha de base de energia.
O longo caminho do caminho da acetilcolina
Não é apenas dopamina. Há também o caminho que o sinal percorre.
Os introvertidos tendem a usar uma via neural mais longa envolvendo acetilcolina. É um longo corredor através do cérebro. Este percurso passa por áreas responsáveis pela memória e pelo planejamento. Leva mais tempo.
O resultado? Os introvertidos percebem detalhes. Eles veem os erros que os outros não percebem. Eles pensam demais. Eles processam informações antes de reagir. Os extrovertidos seguem um caminho mais curto e rápido. Eles reagem rapidamente. Eles se adaptam a novos ambientes rapidamente.
Essa configuração biológica explica por que os introvertidos costumam ser melhores ouvintes. Eles não estão esperando a sua vez de falar. Eles estão processando. Eles evitam conversa fiada porque é ineficiente. Eles pensam antes de falar, o que significa menos gafes sociais.
“Ninguém é realmente cem por cento introvertido ou cem por cento extrovertido.”
Pearson observa que somos todos uma mistura. A maioria de nós apenas se inclina mais para um lado.
Os introvertidos são melhores ou piores?
Depende do que você valoriza.
Os introvertidos são menos impulsivos. É menos provável que acabem na prisão ou no hospital devido a comportamentos de risco. Eles lêem bem as pessoas. Eles gostam de resolver problemas.
Mas há um custo. Os introvertidos relatam níveis mais elevados de solidão. Freqüentemente, eles lutam contra a baixa auto-estima. A sociedade ocidental favorece o extrovertido. Ele recompensa quem fala alto, quem é rápido e quem assume riscos. Os introvertidos se sentem fora de sincronia.
Depois, há os ambivertidos. Cerca de 40 por cento das pessoas caem aqui. Eles são parte introvertidos, parte extrovertidos. Eles podem ser a vida da festa ou refugiar-se na solidão, dependendo do contexto.
Alguns pesquisadores até falam em “omnivertidos”. São pessoas que mudam sua personalidade com base na situação. Eles podem ser introvertidos no trabalho porque não se importam com a dinâmica do escritório. Mas eles são extrovertidos em um show porque estão se divertindo. É fluido.
Introvertidos famosos que você talvez conheça
Você pode pensar que os introvertidos estão escondidos em bibliotecas. Eles não são.
John Rampton, escrevendo para Inc, aponta que dez presidentes dos EUA eram introvertidos. Abraão Lincoln. Calvin Coolidge. Ricardo Nixon.
E John F. Kennedy.
Kennedy era carismático. Visível. Um artista. Mas ele era introvertido. Ele recarregou sozinho. Ele não tirava energia da multidão; ele usou a multidão para fazer as coisas.
Como trabalhar com seu temperamento
Faz diferença se você é introvertido ou extrovertido?
Na verdade. O que importa é saber quem você é.
Se você é introvertido, pare de tentar ser extrovertido. Você vai queimar. Use seus pontos fortes. Ouvir. Plano. Observe os detalhes. Proteja sua energia. Se você é extrovertido, não se force ao silêncio. Busque o estímulo que você precisa. Agir. Reagir. Envolver.
O objetivo não é mudar. É ser fiel ao seu temperamento.
Passamos muito tempo nos julgando por sermos “muito quietos” ou “muito barulhentos”. Talvez devêssemos apenas aceitar que nossos cérebros estão programados de maneira diferente. Um não é melhor. São apenas maneiras diferentes de ser humano.
Em que lado do espectro da dopamina você se enquadra? E isso muda dependendo de com quem você está?
