Nejde jen o inzulín.
Když se hladina cukru v krvi pokazí, každý se zafixuje na inzulín. Dělá titulky, reklamy na drogy a strachy. V pozadí ale pracuje jiný hormon, který dělá svou práci a zůstává ve stínu.
Glukagon.
A možná je jeho role neméně důležitá.
Chybí odkaz
Tuková hepatóza a diabetes mellitus 2. typu jsou téměř nerozlučnými společníky. Nejčastěji se objevují společně. Vědci studovali inzulínovou rezistenci po léta a snažili se pochopit příčiny, ale tato studie vypadala jinak.
Vědci chtěli vědět, zda v problému sehrál roli glukagon, stejný hormon, který říká játrům, aby uvolňovaly uložený cukr do krve.
Studie zahrnovala 50 lidí s nově diagnostikovaným diabetem 2. typu. Byli spárováni s 50 zdravými lidmi stejného věku, pohlaví a hmotnosti. Řízené proměnné, čisté srovnání.
Magnetická rezonance měřila množství tuku v játrech. Metabolické testy sledovaly hladiny glukagonu před a po tekutém jídle.
Výsledky byly strohé (ostré a jednoznačné).
Diabetici měli o 65 % více tuku v játrech. Jejich hladiny glukagonu byly také mimo tabulky. O 30 % vyšší při půstu a o 75 % vyšší po jídle.
Po pravidelném jídle se hladina glukagonu přirozeně zvýší, aby pomohla odstranit cukr z krve. Tady byl skok přehnaný. A to nebyla náhoda.
Souvislost mezi akumulací tuku v játrech a postprandiálními hladinami glukagonu existovala pouze ve skupině diabetiků. Ti, kteří měli oba stavy, měli o 47 % vyšší hladiny glukagonu bezprostředně po jídle ve srovnání se všemi ostatními.
Signál zůstal stejný i po zohlednění citlivosti na inzulín, viscerálního tuku, aminokyselin a mastných kyselin.
Něco konkrétně je narušeno v cyklu játra-glukagon.
Když játra přestanou slyšet
To ukazuje na jaterní glukagonovou rezistenci.
Játra přestanou přijímat signál.
Glukagon obvykle říká játrům, aby uvolňovala glukózu a spalovala tuk. Jednoduchý návod. Ale když jsou játra ucpaná tukem, stávají se „hluchými“. Ignoruje příkaz.
Co potom tělo dělá?
Křičí hlasitěji.
Uvolňuje více glukagonu ve snaze získat odpověď. Vzniká tak začarovaný kruh. Časná cukrovka je urychlena, protože je narušen poměr signálu k šumu.
Zaměřili jsme se tolik na inzulín, že nám unikla druhá strana mince. Glukagon není jen společník. On vede.
Játra signál ignorují. Tělo to kompenzuje. Cyklus se zrychluje.
Obnovme cyklus
Neočekáváme, že léky, které se zaměřují na glukagon, budou zatím dostupné. Nyní můžete jednat.
- Po jídle se projděte. Deset nebo patnáct minut. To pomáhá svalům vstřebávat glukózu, čímž se vyhlazuje nárůst, který způsobuje, že se glukagon vymkne kontrole.
- Jezte celé potraviny. Středomořský styl. Zelenina, luštěniny, ořechy, olivový olej, ryby. Vláknina zpomaluje vstřebávání cukru. Jednoduchá fyzika.
- Vyhýbejte se ultra zpracovaným potravinám. Akumulují tuk v játrech. Vyberte si jídlo, které vypadá jako jídlo.
- Dávejte si pozor na alkohol. Alkohol je králem priorit. Játra to zpracují jako první, vše ostatní čeká ve frontě. Zatímco tento proces probíhá, tuk se hromadí.
- Snížení břišního tuku. Viscerální tuk vyvolává tukovou hepatózu a metabolický chaos. Silový trénink je pro tento konkrétní cíl efektivnější než samotné změny stravy.
- Spát. Sedm až devět hodin. Špatný spánek narušuje regulaci krevního cukru. Zhoršuje inzulinovou rezistenci, což dále komplikuje fungování glukagonu.
Hlavní závěr není jasný. Je zakomplexovaný.
Glukagon hraje ústřední roli ve spojení tukového onemocnění jater a cukrovky. Musíme přestat obviňovat inzulín a začít zkoumat schopnost jater přijímat vlastní pokyny.
Možná proto systém tak tiše a nepozorovaně selhává. 🔇
