Новорічне рішення: змінити дієту, щоб поліпшити сон і фізичну форму
Якщо Ви вирішили схуднути в новому році, то деякі недавні результати досліджень можуть Вам в цьому допомогти. У дослідженні, опублікованому в журналі «Sleep» показано, чому втрата ваги за рахунок зміни дієти може поліпшити сон при будь-якому вазі, що змушує людей відчувати себе більш енергійним та здібним до нових тренувань.
Цікавинки
Важка фізична праця підвищує ризик ішемічної хвороби серця та гіпертонії у...
Жінки з високим кровяним тиском, які працюють на фізично вимогливих робочих місцях, майже в три рази більш схильні до розвитку ішемічної хвороби серця, порівняно з жінками з нормальним артеріальним тиском і менш активною зайнятістю.
