Home Blog
Як адаптувати будинок, щоб запобігти падінню
Посковзнутися в душі. Спіткнутися об килим. Однієї секунди достатньо, щоб життя перейшло від рутини до кризи.
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) називають...
Чому сочевиця та соя — найкращі джерела білка та клітковини
**Білок. Клітковина. Вашому організму гостро необхідні обидва компоненти.
Тут немає жодної складності. Білок відновлює тканини, формує м'язи та не дає імунній системі дати збій....
Дефіцит вітаміну D як причина втоми: ознаки, діагностика та лікування
Ви старанно працюєте. Відвідуєте тренажерний зал. Їжте корисну зелень. Лягайте спати в розумну годину.
І все-таки? Ви прокидаєтеся з відчуттям, ніби тягнете себе з...
Як СПКЯ підвищує ризик серцевих захворювань: нові дані для жінок (вибірка понад 2,4 млн.)
Якщо ви коли-небудь пізно вночі гортали соцмережі, наштовхуючись на пости про нерегулярні менструації та гормональні висипання, ви напевно знайомі з цією проблемою. Синдром полікістозних...
З’їжте ці 5 продуктів для підвищення рівня мелатоніну та покращення сну
Ваш організм самостійно виробляє сигнал до сну. Він називається мелатоніном.
Шишкоподібна залоза виділяє його у темний час доби. Цей гормон дає сигнал мозку «вимкнутися»....
Безшумна перименопауза: що відбувається, коли ви почуваєтеся нормально
Гейл не помітила змін у своєму тілі. Вона була зайнята. Податковий сезон з'їдає мозок. Коли медсестра запитала її останньої менструації, Гейл не змогла згадати....
Шпинат чи калі: хто справжній переможець у вашій дієті?
Давайте відкинемо зайвий галас. Ви, мабуть, бачите ці овочі всюди: на фермерських ринках, на прилавках супермаркетів і, можливо, навіть у власному холодильнику, де вони...
Високий очний тиск? Цей вітамін може допомогти знизити ризик глаукоми
Чи може ніацинамід знизити ризик глаукоми при очному тиску?
Підвищений внутрішньоочний тиск. Воно просто є. Непрохане. Некомфортний.
Ви виходите з кабінету офтальмолога з діагнозом...
Цей розмір тіла може бути хорошим провісником ризику раку
Окружність талії або ІМТ: що точніше передбачає ризик раку?
Індекс маси тіла (ІМТ) для багатьох став абсолютною істиною. Його дивляться на довідкових таблицях, на...
Приборкайте потяг до цукру, керуючи голодом, а не силою волі
Ви пішли з роботи без обіду, метушилися у справах. І ось шоколадка у вашій коморі – це не просто спокуса, вона повністю захопила вашу...
Цікавинки
Емоційна саморегуляція: Наука контролю за внутрішнім світом
Емоційна саморегуляція – здатність ефективно керувати своїми почуттями – це не просто риса характеру, а навик, який можна розвинути. Дослідники...
