Home Blog
Низько-FODMAP дієта: Практичний посібник до полегшення та довгострокового здоров’я кишечника
Низько-FODMAP дієта – науково обґрунтований підхід до управління розладами травлення, особливо для людей із синдромом подразненого кишківника (СРК). Вона передбачає...
Авокадо проти горіхової пасти на тості: Детальний аналіз поживної цінності
Авокадо та горіхова паста на тості стали звичним сніданком для тих, хто шукає швидку та здорову їжу. Обидва варіанти забезпечують...
Щоденні шоти з пшеничної трави: користь, ризики та що говорить наука
Вживання щоденного шота з пшеничної трави може запропонувати кілька переваг для здоров’я, від покращення травлення до кращого контролю за рівнем...
Сім станів здоров’я, при яких насіння чиа можуть допомогти
Насіння чиа, незважаючи на свій невеликий розмір, є справжньою скарбницею поживних речовин, багатих на клітковину, омега-3 жирними кислотами, білком і антиоксидантами. Вони набули популярності...
Розкрийте Природні Цілющі Здібності Вашого Тіла: Погляд Лікаря
Більшість обговорень про здоров’я зосереджені на оптимізації – найкращі тренування, чистіша дієта, глибокий сон. Але фундаментальне питання часто залишається без...
Вітамін D, Склад Тіла та Ризик Рака: Складний Взаємозв’язок
Нещодавні дослідження прояснюють, що хоча прийом вітаміну D може знизити ризик розвитку раку і аутоімунних захворювань, його ефективність багато в...
Ризик розвитку раку молочної залози: як вибір способу життя впливає на ваші шанси
Велике нове дослідження підтверджує те, що багато хто підозрював: фактори способу життя грають на подив велику роль у ризику розвитку...
Дефіцит Креатину: Чому Людям на Рослинній Дієті Потрібно приймати Його Щодня
Якщо ви дотримуєтесь вегетаріанської, веганської або навіть дієти з обмеженою кількістю м’яса, у вас може бути хронічний дефіцит креатину –...
Тренування на все життя: як створити стійку фітнес-рутину
Холлі Брукс, бігунья та засновниця Strong Girl Society, трансформувала свою фітнес-філософію від погоні за результатами за будь-яку ціну до пріоритету...
Шоколадний мед: Екологічний підсолоджувач з реальними перевагами
Бразильські дослідники розробили новий підсолоджувач, який поєднує смак шоколаду, користь какао та природні властивості меду. Дослідження, опубліковане в журналі ACS Sustainable Chemistry & Engineering,...
Цікавинки
Преддиабета викликає раннє ураження нирок
Діабет є основним фактором ризику розвитку захворювань нирок. У 30% людей з цукровим діабетом 1 типу і 10-40% з цукровим діабетом 2 типу в результаті розвинеться ниркова недостатність.
