Home Blog
Пекучий Заспокоювач: Як Кропива Може Полегшити Страждання від Алергії
Мільйони людей з тривогою чекають весни – очі, що сльозяться, нескінченні чхання і неминучі страждання від алергічного сезону. Однак, прямо під носом, рослина, відповідальна...
Помірне споживання кави пов’язане з нижчим ризиком тривожності та депресії
Нове дослідження показує, що вживання двох-трьох чашок кави на день може бути пов'язане зі зниженням ризику тривожності та депресії. Великомасштабне дослідження, що охоплює понад...
Колаген проти Молозива: Чітке Посібник з Переваг та Вибору Правильної Добавки
Колаген і молозиво стають все більш популярними добавками, що рекламуються для покращення стану шкіри, суглобів та загального здоров'я. Незважаючи на твердження, що перетинаються, ці...
Основні продукти дієтолога: 6 продуктів з високим вмістом клітковини для оптимального здоров’я
Більшість людей не одержують достатньо клітковини – факт, який визнають навіть фахівці з харчування. Досягти рекомендованих 25-38 г на день...
Обмежене за часом харчування: Практичний посібник з переваг та графіків
Обмежене за часом харчування (ОПВ) набирає популярності як простий і гнучкий підхід до здоров’я та контролю ваги. На відміну від...
Емоційна саморегуляція: Наука контролю за внутрішнім світом
Емоційна саморегуляція – здатність ефективно керувати своїми почуттями – це не просто риса характеру, а навик, який можна розвинути. Дослідники...
Як Ожиріння Впливає на Рівень Енергії та 7 Способів Боротьби зі Втомою
Ожиріння часто супроводжується прихованою платою: хронічною втомою. Приблизно 60% людей з ожирінням відчувають постійну втому, не тільки через фізичне навантаження, а й через глибші...
Нові Рекомендації Підтверджують Життєво Важливий Зв’язок Між Здоров’ям Мозку та Серця
Медична спільнота переживає переломний момент: нещодавно опубліковані клінічні рекомендації офіційно визнають глибокий взаємозв’язок між здоров’ям мозку та серця. Протягом багатьох...
Перевиховання Себе: Лікування Дитячих Травм у Дорослі Життя
Концепція "перевиховання" - по суті, забезпечення себе тією турботою, якої вам могло не вистачати в дитинстві - набула популярності в сучасних дискусіях про благополуччя....
Дихальні вправи при ХОЗЛ: посібник з полегшення та поліпшення функції легень
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) – що включає такі стани, як емфізема та хронічний бронхіт – утруднює дихання. Затримане повітря...
Цікавинки
Вчені розкрили принцип дії плацебо
Американські вчені провели ряд досліджень, що стосується дії таблеток-обманок. В ході експерименту учені-нейрофізіологи спостерігали за роботою певних ділянок мозку людей, які страждали від хронічних болів у суглобах.
