Чи справді банани знижують поживну цінність смузі? 🍌
Твердження про те, що банани можуть підірвати користь смузі для здоров’я, набирають популярності. Хоча це правда, що вони можуть перешкоджати...
Лужні продукти для сніданку для здоровішого початку
Збалансований лужний сніданок може задати тон на день, сповнений енергії та хорошого самопочуття. Зареєстрований дієтолог-дієтолог (RDN) Кара Ендрю, LDN, директор...
Правда про білок: уникнення 7 типових помилок
Білок необхідний для підтримки здоров’я, нарощування м’язової маси та підтримки різних функцій організму. Однак зростаючий акцент на дієтах з високим...
Beyond Turkey: 8 здорових альтернатив для святкового столу
Для багатьох День подяки нерозривно пов’язаний з індичкою. Але незалежно від того, чи хочете ви додати традиції, задовольнити дієтичні потреби...
Збільште споживання вітаміну D за допомогою цих чотирьох напоїв
Вітамін D відіграє життєво важливу роль у підтримці міцних кісток, сильної імунної системи та навіть здоров’я серця. Хоча сонячне світло...
8 чаїв, які природно допоможуть вам розслабитися та зняти стрес
№8 Чаї для природного зняття стресу: посібник із заспокоєння
Чашка заспокійливого чаю – це легкий спосіб розслабитися, але деякі сорти виділяються своїми властивостями зменшувати стрес....
Як пережити День Подяки: посібник з виживання (і насолоди) святами
День Подяки часто є сумішшю радості, стресу та складних сімейних стосунків. Незалежно від того, чи справляєтесь ви з горем, налагоджуєте...
Окрім чорного шоколаду: 6 продуктів, багатих на магній
Магній життєво важливий для функціонування нервів і м’язів, здоров’я мозку та підтримки міцності кісток. Хоча темний шоколад (64,6 мг на унцію) часто рекламують як...
UnitedHealth Group посилює раду директорів на тлі зростання витрат на охорону здоров’я
UnitedHealth Group, найбільша медична страхова компанія в країні, призначила доктора Скотта Готліба, колишнього комісара Управління з контролю за продуктами й ліками США (FDA), до...
Білок: повний посібник – навіщо він потрібен і як отримати достатню кількість
Білок є важливою поживною речовиною для здоров’я людини, відіграючи ключову роль у всьому: від росту та відновлення м’язів до виробництва гормонів і функціонування імунної...
Цікавинки
Прозорий протеїн проти традиційного білкового порошку: детальне порівняння
Останніми роками ринок протеїнових порошків процвітає завдяки споживчому попиту на відновлення м’язів, підтримку метаболізму та загальне самопочуття. Завдяки незліченній кількості...
