Деякі дієтичні добавки можуть доповнювати дію препаратів GLP-1, ліків, які все частіше використовуються для контролю ваги та лікування діабету 2 типу. Незважаючи на те, що вони не замінюють призначені ліки, ці добавки можуть потенційно посилити їх переваги. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати будь-яку нову добавку до свого режиму, оскільки це може взаємодіяти з існуючими ліками або основними захворюваннями.
Берберин: природний аналог GLP-1?
Берберин, сполука, отримана з різних рослин, продемонструвала здатність покращувати метаболізм глюкози в організмі шляхом активації шляхів регуляції енергії. Дослідження показують, що він може знизити рівень цукру в крові та підвищити чутливість до інсуліну, механізми, які паралельні дії препаратів GLP-1.
Деякі дослідження показують, що берберин може синергетично взаємодіяти з препаратами GLP-1, потенційно підвищуючи їх ефективність. Звичайне дозування включає три дози по 500 міліграмів на день. Однак берберин має системну дію і може взаємодіяти з іншими ліками, тому перед його використанням слід проконсультуватися з лікарем.
Куркумін: зменшує запалення для посилення дії GLP-1
Куркумін, активний компонент куркуми, діє як антиоксидант і протизапальний засіб. Його потенційні переваги включають покращення здоров’я кишечника та зменшення системного запалення, яке може опосередковано підвищувати рівень GLP-1. Недавнє дослідження показало, що добавки куркуміну підвищують рівень GLP-1 і покращують засвоєння глюкози у людей з метаболічними порушеннями.
Біодоступність є проблемою куркуміну, але поєднання його з піперином (з чорного перцю) або використання спеціалізованих формул може покращити засвоєння. Типові добові дози коливаються від 500 до 1000 міліграмів.
Ресвератрол: Метаболічна підтримка активності GLP-1
Ресвератрол, що міститься в червоному винограді, червоному вині та деяких ягодах, є перспективним у підтримці енергетичного обміну. Хоча необхідні додаткові дослідження на людях, попередні дані свідчать про те, що він може підвищувати рівень GLP-1 і активувати гени, що беруть участь у регулюванні метаболізму.
Ресвератрол, як правило, безпечний у дозах менше 1000 міліграмів на день, але перед початком прийому добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Пробіотики: здоров’я кишечника та зв’язок GLP-1
Пробіотики, корисні кишкові бактерії, можуть впливати на рівень GLP-1 шляхом модуляції мікробіоти кишечника. Огляди кількох досліджень показують, що певні штами пробіотиків підвищують активність GLP-1 і покращують метаболічну функцію. Однак жоден конкретний штам не визначено як найбільш ефективний.
Пробіотики, як правило, безпечні для більшості людей, але індивідуальні реакції можуть відрізнятися залежно від стану кишечника.
Омега-3 жирні кислоти: зменшують запалення, підтримують GLP-1
Омега-3 жирні кислоти, які зазвичай містяться в риб’ячому жирі, мають протизапальні властивості, які можуть опосередковано підтримувати вивільнення GLP-1. Одне дослідження показало, що добавки омега-3 корелюють з підвищенням рівня GLP-1 і покращують чутливість до інсуліну.
Стандартні добові дози зазвичай становлять близько 1000 міліграмів риб’ячого жиру, що забезпечує приблизно 300 міліграмів омега-3. Людям, які приймають препарати для розрідження крові, слід бути обережними, оскільки омега-3 можуть збільшити ризик кровотечі.
На завершення, хоча ці добавки можуть мати синергетичні переваги з препаратами GLP-1, їх ефективність і безпека залежать від індивідуальних факторів і медичного моніторингу. Завжди звертайтеся до професійного лікаря, перш ніж додавати будь-яку нову добавку до свого режиму.
