Нужно ли принимать поливитамины?
Каждый третий взрослый в США ежедневно принимает поливитамин. Эти добавки рекламируются как средство для повышения всего: от иммунитета до уровня энергии и здоровья костей....
креатин: можливий зв’язок із занепокоєнням, настроєм і психічним здоров’ям
Добавки з креатином популярні серед спортсменів і любителів фітнесу, які прагнуть підвищити силу і продуктивність. Але чи може ця звичайна добавка також впливати на...
11 овочів з високим вмістом магнію
Подзарядка для организма: 11 богатых магнием овощей для усиления питания
Магний часто остается незамеченным как жизненно важный элемент, несмотря на свою критически важную роль в...
Навігація по недолікам поживних речовин: важливі добавки для кето-дієти
Кетогенна дієта, яка характеризується високим вмістом жирів, помірним споживанням білка і суворим обмеженням вуглеводів, перемикає первинне джерело енергії організму з глюкози на жир –...
Добавки, які можуть сприяти здоровому старінню: рекомендації лікарів
Хоча обіцянка "фонтану молодості" більшість добавок не виконує, деякі виділяються завдяки своєму потенціалу в підтримці здорового старіння, підтвердженого дослідженнями або обнадійливим попередніми результатами. Ми...
Разорвав порог для похудения: Как ваше тело борется за стабильность
Большинство людей подходят к снижению веса как к простой математической задаче: ешьте меньше калорий, чем сжигаете, и вес уйдет. Но наше тело не всегда...
Багряний гриб: потенційні переваги, ризики та те, що вам потрібно знати
Гриб риб'ячий ікла (Hericium erinaceus ), названий так через його білі пагони, що нагадують левову гриву, набув популярності як оздоровчий продукт і дієтична добавка....
Понимание ГАМК: преимущества, применение и безопасность
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это естественная аминокислота, которая играет жизненно важную роль в мозге и нервной системе. Она действует как тормозной нейротрансмиттер, то есть...
Приоритет профилактике: Почему лечение первопричин недугов, связанных с образом жизни, имеет значение
Древнегреческий врач Гиппократ часто цитируется словами: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство — твоей пищей». Хотя точная формулировка может быть апокрифической, его труды...
Почему вы чувствуете сонливость после еды — и как оставаться бодрым
Ощущение сонливости после еды — довольно распространенное явление. От обильных приемов пищи до колебаний уровня сахара в крови, существует множество причин, по которым вы...
Цікавинки
Жирна їжа може завдати шкоди мозку
Середній американець споживає в середньому 4500 калорій і 229 г жиру протягом звичайного свята. Але це баловство може позначитися не тільки на талії, воно також може зіграти злий жарт з мозком.
