Erling Haaland marca gols. Muitos deles. 62 gols. 54 partidas pela Noruega. É uma eficiência ridícula. Ainda mais selvagem. Os relatórios dizem que ele come 6.000 por dia. Seis. Mil. Calorias. Só para ficar acordado.
A maioria dos nutricionistas teria um ataque ao ver esses números. As Diretrizes Dietéticas da América sugerem 1.600 a 3.000 no máximo. Talvez menos. Para queimar o que Haaland investe. Você teria que fugir. Tipo, continuamente. Durante sete horas. Ou pular corda. Cinco horas. Ou faça sexo por vinte horas seguidas. A menos que você seja uma máquina norueguesa feita de músculos e ambição. Boa sorte com isso.
Haaland não é mediano. Ele jogou futebol. Um jogo fisicamente brutal. O metabolismo dele provavelmente ri do seu. Ele come de maneira diferente porque é diferente. Não é um humano típico. Ele marca nove gols em uma partida uma vez. Não o julgue. Julgue-se por dormir na terça-feira.
O Ângulo ‘Ancestral’
O que está no prato. As pessoas perguntam isso. Sempre. Haaland chama isso de ancestral. Termo vago. Não existe uma dieta ancestral única. Nossos ancestrais não seguiam uma postagem no blog. Eles comeram o que lhes sobreviveu. Ou os matou. Geralmente locais. Geralmente cru ou levemente cozido. Nenhuma porcaria processada. Sem açúcar refinado. Sem óleo de semente industrial.
Somente alimentos integrais. Local. Na temporada. Carne. Plantas. Nada de estranho.
Ele come o animal inteiro. Nariz com cauda. Parece nojento até você ver o perfil nutricional. Ele come corações de vaca. Fígado. Documentado naquele filme de 2022 sobre ele. Ele também come robalo. Mel cru. Espargos. Arroz frito com ovo.
Espere. Arroz frito. Isso não parece ancestral. Depende do arroz. Depende do óleo. Haaland provavelmente sabe a diferença entre gordura boa e gordura ruim. Você pode não.
As carnes de órgãos são bombas de nutrientes. Barato. Também. Por que comer bife quando o coração funciona bem e tem um sabor melhor.
É verdade. Corações. Fígado. Rins. Pão doce. Eles têm ferro. Magnésio. Zinco. Vitamina A. Vitamina K. Vitaminas B. Todas as coisas que faltam na sua salada. Alimentos processados retiram nutrientes. Deixa você com fome de novo em vinte minutos. Alimentos ultraprocessados estão ligados à morte precoce. E câncer colorretal. Apavorante. A inflamação é ruim. Os hormônios odeiam isso. Seu corpo não evoluiu para o xarope de milho. Evoluiu para carne de veado. Ou o que quer que seu tataravô caçasse.
Os riscos de viver como um homem das cavernas
Mas espere. Parar. Antes de correr para comprar tripas. Existem desvantagens. Colesterol nos órgãos. Alto. Gordura saturada também. Coma muito fígado. Muita vitamina A. Fica tóxica. A gravidez torna-se perigosa. Sobrecarga de ferro. Não é divertido. Você se transforma em um Homem de Ferro que fica vermelho devido à ferrugem interna.
Gota. Grande. Os órgãos possuem purinas. As purinas produzem ácido úrico. O ácido úrico faz com que seu dedão do pé pareça estar pegando fogo. Os ataques de gota são uma droga. Não teste.
Alguns estudos associam órgãos à doença hepática gordurosa. Câncer de bexiga também. Os links não são sólidos. A ciência é confusa. Precisa de mais dados. Se você está em risco. Pense duas vezes. Talvez não. Depende do seu DNA. Seu estilo de vida. Sua genética.
Também. Nossos ancestrais morreram jovens. Açoitado pela peste. O escorbuto era real. Eles careciam de nutrientes. A comida moderna ajuda. Grãos dão fibra. Vitaminas. Não jogue tudo fora só porque Haaland prefere fígado a lentilhas.
Então, o que você deve fazer. Não copie Haaland. Ele tem um metro e oitenta e cinco. Você tem cinco e sete anos com dor lombar. Reduza as calorias. Bem abaixo. A menos que você seja Michael Phelps em 2008.
Cuidado com o colesterol. Verifique suas enzimas hepáticas. Adicione vegetais. Talvez grãos. Descubra o que funciona para você. Não para ele. Sua dieta o alimenta. Pode alimentar sua úlcera. Ou sua gota. Ou apenas seu arrependimento.
Um tamanho nunca serve para todos. Sempre.
Por que comer como ele de qualquer maneira? A menos que você queira marcar 60 gols e ainda se sentir infeliz com o colesterol.
