Новорічне рішення: змінити дієту, щоб поліпшити сон і фізичну форму
Якщо Ви вирішили схуднути в новому році, то деякі недавні результати досліджень можуть Вам в цьому допомогти. У дослідженні, опублікованому в журналі «Sleep» показано, чому втрата ваги за рахунок зміни дієти може поліпшити сон при будь-якому вазі, що змушує людей відчувати себе більш енергійним та здібним до нових тренувань.
Цікавинки
Безсоння і астма взаємоповязані
Вчені встановили, що у людей, які страждають від астми, найчастіше спостерігається порушення режиму сну. Дослідження проводила група науковців з Піттсбурга.
