Utrata włosów jest czymś w rodzaju rytuału przejścia. W wieku 50 lat połowa mężczyzn i kobiet zauważa, że ich włosy stają się coraz cieńsze. Powiedziano nam, że winny jest szampon. Powiedzieli, że jest to spowodowane częstym drapaniem. Ale ani jedno, ani drugie nie jest prawdą.
Rzeczywistość jest znacznie chłodniejsza. W większości przypadków wypadanie włosów jest spowodowane genetyką. Naukowcy badający bliźnięta odkryli, że 79% różnic w łysieniu typu męskiego wynika z uwarunkowań genetycznych. Jest to zaprogramowane sprzętowo.
Ale genetyka to nie wyrok śmierci. Dlaczego?
Ponieważ identyczne bliźnięta z tym samym DNA często wykazują różny stopień wypadania włosów. Jedna osoba może zachować gęste włosy, podczas gdy u innej może rozwinąć się łysina. Jaki jest powód? Siedlisko. Styl życia. Stres.
Rozważmy dwóch identycznych braci bliźniaków. Mają te same geny. Ale jeśli jedno z nich cierpi z powodu wysokiego poziomu stresu, straci więcej włosów. Inny przypadek pokazuje, że bliźniak, który pali i pije alkohol, ma znacznie cieńsze włosy. Nie ma tu żadnej magii. To biologia reagująca na toksyny.
Palenie, rtęć i uszkodzenie mieszków włosowych
Papierosy szkodzą sercu, ale są też szkodliwe dla głowy.
Związki genotoksyczne znajdujące się w dymie uszkadzają DNA mieszków włosowych. Powodują zatrucie mikronaczyniowe u podstawy pęcherzyka. Wynik? Przyspieszenie łysienia typu męskiego i żeńskiego.
Rtęć jest kolejnym winowajcą. Koncentruje się w rosnących włosach skóry głowy około 250 razy. Jest to wzrost 250-krotny.
Istnieje teoria, że William Szekspir zaczął tracić włosy w wyniku zatrucia rtęcią podczas leczenia kiły. Na szczęście lekarze nie przepisują już rtęci. Jednak rtęć nadal przedostaje się do naszego organizmu. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zauważają, że obecnie głównym źródłem tej choroby jest spożycie owoców morza.
Związek z rtęcią: przypadek z praktyki lekarskiej
Kobiety w wieku rozrodczym, a także te przechodzące menopauzę często szukają pomocy w walce z hormonalnym wypadaniem włosów. Ale czasami przyczyną nie są hormony. Czasami jest na diecie.
Weźmy przypadek 43-letniej pacjentki, u której wystąpiło wypadanie włosów i objawy wczesnej menopauzy. Badania krwi wykazały podwyższony poziom rtęci. Dlaczego? Często jadła tuńczyka. Ryby bogate w rtęć.
Przestała jeść ryby.
W ciągu dwóch miesięcy wzrost włosów spowolnił. Po siedmiu miesiącach diety bez ryb włosy zostały całkowicie zregenerowane.
Poziom rtęci we krwi spadł. Włosy wróciły.
Sugeruje to, że podczas leczenia wypadania włosów lekarze powinni badać pacjentów pod kątem toksyczności rtęci. Można to leczyć. Doradzanie pacjentom, aby unikali ryb bogatych w rtęć, może ujawnić ukryte dietetyczne przyczyny wypadania włosów wywołanego metalami ciężkimi.
Czy suplementy naprawdę działają?
Oto trudna prawda o niedoborach żywieniowych.
Wypadanie włosów jest częste po operacjach bariatrycznych (operacja żołądka). Dzieje się tak jednak dlatego, że operacja zmienia anatomię pacjenta, powodując *zespół złego wchłaniania (zespół złego wchłaniania). Jest to efekt uboczny zabiegu, a nie oznaka słabej woli.
W populacji ogólnej? Niewiele jest dowodów na to, że witaminy i minerały pomagają, chyba że występuje rzeczywisty niedobór.
Zażywaj witaminę C. Szkorbut (poważny niedobór) powoduje wypadanie włosów. Wiemy to dzięki wiekom danych. Ale kiedy już otrzymasz wystarczającą witaminę C, aby zapobiec krwawieniu dziąseł, jej nadmiar nie będzie korzystny. Korelacja zatrzymuje się na etapie wystarczalności.
A co z cynkiem?
Mit, że suplementy cynku przyspieszają porost włosów, jest prawdziwy tylko w przypadku niedoborów cynku. Niedobór cynku może wystąpić u osób uzależnionych od alkoholu, ale jeśli poziom cynku we krwi jest prawidłowy, przyjmowanie dodatkowych dawek nic nie da. Stwarza to tylko dodatkowe obciążenie dla systemu. To samo dotyczy żelaza.
Pułapka na biotynę
Witamina B7, czyli biotyna, jest głównym składnikiem prawie wszystkich najlepiej sprzedających się produktów na wypadanie włosów.
Logika wydaje się rozsądna: niedobór biotyny powoduje wypadanie włosów. Dlatego suplementy biotyny powinny temu zapobiegać.
Ale jest problem. Brak danych opartych na dowodach potwierdzających, że suplementy biotyny stymulują wzrost włosów u zdrowych osób.
Poważny niedobór biotyny występuje rzadko. Aby go wywołać, należy jeść wyłącznie surowe białka jaj, które zawierają związki wiążące biotynę i blokujące jej wchłanianie. Jeśli nie jesz wyłącznie surowych jaj, nie cierpisz na niedobór biotyny.
Dlaczego więc ludzie je biorą?
Brak informacji.
Dlaczego rada „może zaszkodzić, ale może też pomóc” jest niebezpieczna
Ludzie mówią: „To nie zaszkodzi, ale może nawet pomóc”.
Oni się mylą.
Branża suplementów diety jest bardzo lekko regulowana. To byłoby niedopowiedzenie. Nie ma siatki bezpieczeństwa.
Biotyna zakłóca badania laboratoryjne.
Wysokie dawki – do 650-krotności zalecanej dawki dziennej – mogą wypaczać wyniki. Zaburza wskaźniki funkcji tarczycy. To myli badania hormonalne. Zakłóca to nawet interpretację wyników testów ciążowych. I znaczniki zawału serca.
Nieprawidłowe wyniki badań mogą prowadzić do błędnej diagnozy. Błędna diagnoza może kosztować życie.
Widzieliśmy epidemie, w których suplementy powodowały toksyczność, ponieważ producenci podali dawki 200 razy wyższe niż reklamowane w środku. Setki ludzi cierpiało z powodu zatrucia selenem. Objawy? Wypadanie włosów.
Nadmiar witaminy A powoduje podobne problemy.
Podsumowanie
Wypadanie włosów to złożony proces. Z całą pewnością ma to podłoże genetyczne. Ale jest to również spowodowane czynnikami środowiskowymi. Palenie, stres i toksyczność rtęci odgrywają ogromną rolę.
Suplementy rzadko eliminują pierwotną przyczynę. Co więcej, mogą stworzyć nowe problemy.
Jeśli tracisz włosy, nie łykaj tylko tabletek. Oceń swój styl życia. Pamiętaj, co jesz. Poproś o badania krwi. Zrób badania na metale ciężkie.
Odpowiedź może nie znajdować się w butelce.
Może znaleźć się na Twoim talerzu.
Albo w płucach.
