Každodenní vyprazdňování je rutinní součástí života, ale existuje hranice mezi normálním a problémovým. Pokud je vaše stolice řídká, řídká nebo pokud chodíte na toaletu více než třikrát denně, váš trávicí systém signalizuje, že něco není v pořádku. I když jsou dostupné léky, mnoho lidí se při průjmu obrací na bylinné léky, aby přirozeně zklidnili střeva. Tyto rostliny nezastaví pouze řídkou stolici; odstraňují hlavní dráždění v trávicím traktu.
Proč se objevuje průjem?
Ve většině případů je průjem způsob, jak se tělo zbavit něčeho škodlivého. Nejčastějším viníkem je mírná otrava jídlem, často nazývaná otrava jídlem. Významnou roli zde hrají i viry. Ne vždy jde ale o znečištění. Někdy důvod spočívá v objemu jídla nebo jeho neslučitelnosti.
Jíst příliš mnoho čerstvého ovoce může vyvolat příznaky. Totéž platí pro potraviny, na které jste alergičtí nebo netolerantní, přičemž jedním z nejčastějších viníků jsou mléčné výrobky. K problému přispívají také základní stavy, jako je kolitida nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS).
Když začne průjem, tlusté střevo se pohybuje příliš rychle. Zbytky jídla jím procházejí příliš rychle a nedávají tělu čas absorbovat vodu a živiny. V některých případech tlusté střevo dokonce vytáhne z těla vodu navíc, aby se odpad rychleji eliminoval. Výsledkem je dehydratace a ztráta důležitých minerálů.
Bylinné možnosti pro úlevu
K léčbě těchto příznaků se tradičně používá několik bylin. Působí tak, že ovlivňují bakterie, snižují sekreci nebo utahují tkáň.
Oregonský hroznový a zlatobýl
Kořeny těchto rostlin obsahují berberin. Tato sloučenina je antimikrobiální látka, která může bojovat proti škodlivým bakteriím, které způsobují onemocnění z potravin. Obsahuje také další alkaloidy, které zřejmě snižují sekreci v tlustém střevě, což pomáhá snižovat průjem. Tyto byliny mají imunostimulační účinek, který může být užitečný při virových průjmech. Někdy se používají v těžkých případech, ale pouze pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Mohou se užívat jako čaj nebo tinktura.
Kořeny borůvky (borůvka)
Toto je další účinná možnost. Mají vlastnosti podobné zlatobýlu, pomáhají zklidnit žaludek.
borůvka (Vaccinium myrtillus)
Borůvky mají mírné antimikrobiální vlastnosti. Je také adstringentní, což znamená, že pomáhá tónovat svaly tlustého střeva. Bobule můžete jíst, pít z nich sirup nebo pít nálev z listů.
Čerstvé borůvky mají nuance. Čerstvé borůvky nebo jejich blízké příbuzné borůvky mohou průjem ve skutečnosti zhoršit. Výborným prostředkem jsou však sušené bobule.
Důležité úvahy
To je jen začátek. Existuje mnoho dalších bylinných léků pro zvládnutí poruch trávení. Pokud hledáte další možnosti, přeskočte na další část a prozkoumejte další způsoby léčby.
Pro zájemce o širší svépomocné strategie:
– Navštivte domovskou stránku Bylinné prostředky, kde najdete úplný seznam možností.
– Podívejte se na stránku Domácí léky, kde najdete obecné tipy na léčbu běžných onemocnění.
– Přečtěte si Domácí léky na průjem, kde najdete konkrétní nebylinné tipy.
– Zjistěte více o Goldenrod a jeho konkrétním použití.
Odmítnutí odpovědnosti: Tento obsah slouží pouze pro informační účely. Nepředstavuje lékařskou radu. Redaktoři, autoři a vydavatelé nenesou odpovědnost za žádné důsledky vyplývající z použití těchto informací. Nenahrazuje lékařskou pomoc. Před zahájením jakékoli nové léčby, včetně bylinných doplňků, se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, protože mohou interagovat s léky na předpis. Mnoho přírodních léků nebylo ve vědeckém výzkumu plně vyhodnoceno. Údaje o bezpečnosti a účinnosti mohou být omezené. Pokud uvidíte profesionála, ujistěte se, že má licenci od uznávané národní organizace. Vaše zdraví je vaší zodpovědností; Než začnete jednat, vyhledejte odbornou radu.
Bylinné strategie na zklidnění podrážděného střeva
Trávicí systém ví, jak sdělit své nepohodlí. Průjem je často agresivní pokus těla zbavit se vetřelce. I když tento příznak nemůžete vždy úplně zastavit, můžete tělo podpořit specifickými bylinami, které pomáhají zpomalit proces a zklidnit podráždění.
Několik běžných bylin má adstringentní vlastnosti. Za zmínku zde stojí čarodějník (Geranium) a listy červeného maliníku. Tyto sloučeniny napomáhají kontrakci tlustého střeva, což přirozeně zpomaluje pohyb odpadu. To dává tělu více času na reabsorbci vody ze stolice. Jsou také schopny vázat toxiny, čímž potenciálně snižují jejich dopad na střevní výstelku.
Pokud je příčinou zánět, verbena (divizna) může pomoci snížit otoky v trávicím traktu. Mezi další mírná sedativa patří heřmánek, fenykl a máta peprná. Mohou zklidnit podrážděnou výstelku tlustého střeva.
Kopřiva je další možností, ale měla by být používána opatrně. Sice zklidňuje zanícené tlusté střevo, ale zároveň působí mírně projímavě. Používejte jej opatrně, aby nedošlo ke zhoršení problému.
Pak je tu psyllium. Většinou si ji představujeme jako lék na zácpu, ale v určitých dávkách může pomoci i při průjmech. Semena a skořápky přidávají objem a zpomalují pohyb tekutiny tlustým střevem. Načasování a množství jsou klíčové. Používejte čajovou lžičku nebo méně v pravidelných intervalech. Je nesmírně důležité neužívat psyllium se sušenými švestkami, fíky nebo datlemi, protože ty mohou působit proti vaznému účinku.
Doplňte ztracené elektrolyty
Jakmile akutní fáze průjmu pomine a vy můžete tolerovat pevnou stravu, pozornost se přesune na nahrazování ztrát. Ztratili jste značné množství draslíku a sodíku. Tyto elektrolyty jsou nezbytné pro buněčnou funkci a hydrataci.
Zelenina a ovoce ze zahrady jsou silným zdrojem draslíku. Bohatým zdrojem jsou chřest, řepné natě, bobule, citrusové plody, brukvovitá zelenina, jako je brokolice, melouny, švestky, brambory, zeleninový salát, sladké brambory a dýně. Brambory neloupejte. Zvláště užitečná je kůra.
Posílení imunitního systému během infekce
Když je průjem způsoben infekčními zárodky, tělo potřebuje podporu nad rámec pouhého zastavení toku. Echinacea a další bylinky na posílení imunity mohou být v takových obdobích kritické. Pomáhají tělu bojovat s hlavní příčinou, spíše než jednoduše maskovat symptom.
Praktický bylinný lék
Pro ty, kteří si chtějí připravit vlastní podporu, tato kombinace působí jak na adstringentní, tak na uklidňující vlastnosti:
- 2 lžičky oregonského hroznového kořene
- 1 lžička sušených listů borůvky, pelargónie nebo červeného maliníku
- 1–2 stroužky česneku
- 1/2 lžičky heřmánku
- 2 sklenice vody
Oregonský hroznový kořen vařte 10 minut. Odstraňte z tepla. Přidejte zbytek bylinek. Nechte působit 15 minut. Pijte teplé. Během záchvatu se vyhněte studeným nápojům, protože mohou dále dráždit střeva.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Průjem je symptom. Nechte tomu volný průběh a udržujte hladinu tekutin. Vývar a zelenina bohatá na draslík jsou vaši přátelé. Ale jsou tu limity.
Děti a kojenci vyžadují pečlivé sledování. Pokud je průjem těžký, trvá déle než jeden den nebo se zhorší po 24 hodinách, vyhledejte lékařskou pomoc. Dospělí by měli dodržovat stejný protokol.
Pokud je ve stolici krev, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Jedná se o příznak, který nelze léčit pouze bylinkami.
O odbornících
Tato doporučení odrážejí kombinované znalosti praktiků s hlubokými kořeny v tradiční i alternativní medicíně. Gayle Povis Alleman, M.S., R.D. má vzdělání v alternativní a tradiční výživě. Vede programy nutričního vzdělávání a vyučuje komunitní výživu, specializuje se na holistické přístupy ke zdraví.
Lékařský posudek poskytla Silena Heron, naturopatická lékařka a zakladatelka katedry botanické medicíny na Univerzitě v Bastře. S desítkami let pedagogických zkušeností na Západě a Kanadě byla odbornicí v botanické medicíně. Eric Yarnell, N.D., R.H. (A.H.G.) také přispěl k recenzi. Je naturopatický lékař se specializací na mužské zdraví a urologii, docent na University of Bastra a prezident Akademie botanické medicíny. Je autorem několika učebnic, včetně Naturopatické gastroenterologie.
Odmítnutí odpovědnosti: Tyto informace slouží pouze pro vzdělávací účely a nepředstavují lékařskou radu. Přírodní léky mohou interagovat s léky na předpis a nemusí být vhodné pro každého. Před zahájením jakékoli nové léčby se vždy poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte základní zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky.
