Ежедневные акты дефекации — это рутинная часть жизни, но существует грань между нормой и проблемой. Если ваш стул жидкий, неоформленный или если вы посещаете туалет более трех раз в день, ваша пищеварительная система сигнализирует о неполадках. Хотя существуют лекарственные препараты, многие люди обращаются к травяным средствам от диареи, чтобы естественным образом успокоить кишечник. Эти растения не просто останавливают жидкий стул; они устраняют основное раздражение в пищеварительном тракте.
Почему возникает диарея
В большинстве случаев диарея — это способ организма избавиться от чего-то вредного. Легкие пищевые отравления, часто называемые пищевым отравлением, являются наиболее частыми виновниками. Значительную роль здесь также играют вирусы. Но дело не всегда в загрязнении. Иногда причина кроется в объеме пищи или ее несовместимости.
Употребление слишком большого количества свежих фруктов может спровоцировать симптомы. То же самое касается продуктов, на которые у вас аллергия или непереносимость, причем молочные продукты являются одним из самых распространенных «виновников». Фоновые состояния, такие как колит или синдром раздраженного кишечника (СРК), также способствуют возникновению проблемы.
Когда начинается диарея, толстый кишечник движется слишком быстро. Остатки пищи проходят через него слишком быстро, не давая организму времени впитать воду и питательные вещества. В некоторых случаях толстый кишечник даже вытягивает дополнительную воду из организма, чтобы быстрее вывести отходы. Результатом становится обезвоживание и потеря важных минералов.
Травяные варианты для облегчения состояния
Несколько трав традиционно использовались для управления этими симптомами. Они действуют, воздействуя на бактерии, уменьшая секрецию или уплотняя ткани.
Орегонский виноград и золотарник
Корни этих растений содержат берберин. Это соединение является противомикробным средством, которое может бороться с вредными бактериями, вызывающими пищевые инфекции. Оно также содержит другие алкалоиды, которые, как кажется, уменьшают секрецию в толстом кишечнике, что помогает уменьшить диарею. Эти травы оказывают иммуностимулирующее действие, что может быть полезно при вирусной диарее. Их иногда используют в тяжелых случаях, но только под наблюдением квалифицированного специалиста по здравоохранению. Их можно принимать в виде чая или настойки.
Корни черники (черники садовой)
Это еще один эффективный вариант. Они обладают свойствами, схожими со свойствами золотарника, помогая успокоить желудок.
Черника ( Vaccinium myrtillus )
Черника обладает мягкими противомикробными свойствами. Она также является вяжущим средством, то есть помогает тонизировать мышцы толстого кишечника. Вы можете есть ягоды, употреблять сироп из них или пить настой из листьев.
Свежей черникой есть нюанс. Свежая черника или ее близкий родственник, голубика, могут на самом деле усугубить диарею. Однако сушеные ягоды являются отличным средством.
Важные соображения
Это только начало. Существует множество других травяных средств для управления расстройствами пищеварения. Если вы ищете больше вариантов, перейдите к следующему разделу, чтобы изучить дополнительные методы лечения.
Для тех, кто интересуется более широкими стратегиями самопомощи:
— Посетите главную страницу Травяные средства, чтобы увидеть полный список вариантов.
— Проверьте страницу Домашние средства для получения общих советов по лечению распространенных заболеваний.
— Прочитайте Домашние средства от диареи для получения конкретных не-травяных советов.
— Узнайте больше о Золотарнике и его конкретных применениях.
Отказ от ответственности: Этот контент предназначен только для информационных целей. Он не является медицинской консультацией. Редакторы, авторы и издатели не несут ответственности за какие-либо последствия, возникающие в результате использования этой информации. Это не заменяет консультацию врача. Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг перед началом любого нового лечения, включая травяные добавки, так как они могут взаимодействовать с рецептурными лекарствами. Многие натуральные средства не были полностью оценены в научных исследованиях. Данные о безопасности и эффективности могут быть ограничены. Если вы посещаете специалиста, убедитесь, что он имеет лицензию от признанной национальной организации. Ваше здоровье — ваша ответственность; обратитесь за профессиональной консультацией перед тем, как действовать.
Травяные стратегии для успокоения раздраженного кишечника
Пищеварительная система умеет сообщать о своем дискомфорте. Диарея часто является агрессивной попыткой организма избавиться от вторжения. Хотя вы не всегда можете полностью остановить этот симптом, вы можете поддержать организм с помощью специфических растений, которые помогают замедлить процесс и успокоить раздражение.
Несколько распространенных трав обладают вяжущими свойствами. Здесь стоит отметить гамамелис (Geranium) и листья красной малины. Эти соединения помогают сокращаться толстой кишке, что естественным образом замедляет продвижение отходов. Это дает организму больше времени для повторного всасывания воды из стула. Они также способны связывать токсины, потенциально снижая их воздействие на слизистую оболочку кишечника.
Если причиной является воспаление, вербена (mullein) может помочь уменьшить отек в пищеварительном тракте. Другие мягкие успокаивающие средства включают ромашку, фенхель и мяту перечную. Они могут успокоить раздраженную слизистую оболочку толстой кишки.
Крапива — еще один вариант, но к ней нужно относиться с осторожностью. Хотя она успокаивает воспаленную толстую кишку, она также обладает легким слабительным эффектом. Используйте ее с осторожностью, чтобы не усугубить проблему.
Затем есть псиллиум. Обычно мы думаем о нем как о средстве от запора, но в определенных дозах он помогает и при диарее. Семена и оболочки добавляют объем, замедляя движение жидкости через толстый кишечник. Ключевое значение имеют время приема и количество. Используйте чайную ложку или меньше через регулярные промежутки времени. Крайне важно не принимать псиллиум вместе с черносливом, инжиром или финиками, так как они могут нейтрализовать связывающий эффект.
Восполнение потерянных электролитов
Когда острая фаза диареи проходит и вы можете переносить твердую пищу, фокус смещается на восполнение потерь. Вы потеряли значительное количество калия и натрия. Эти электролиты необходимы для клеточной функции и гидратации.
Овощи и фрукты с грядки — мощный источник калия. Спаржа, ботва свеклы, ягоды, цитрусовые, крестоцветные овощи, такие как брокколи, дыни, сливы, картофель, салатная зелень, сладкий картофель и тыква являются богатыми источниками. Не очищайте картофель. Кожица особенно полезна.
Укрепление иммунитета во время инфекции
Когда диарея вызвана инфекционными микробами, организму нужна поддержка, выходящая за рамки простого прекращения потока. Эхинацея и другие травы, стимулирующие иммунитет, могут быть критически важны в такие периоды. Они помогают организму бороться с первопричиной, а не просто маскируют симптом.
Практическое травяное средство
Для тех, кто хочет заварить собственную поддержку, эта комбинация воздействует как на вяжущие, так и на успокаивающие свойства:
- 2 чайные ложки корня орегонского винограда (Oregon grape root)
- 1 чайная ложка высушенных листьев черники, душистого гераниума или красной малины
- 1–2 зубчика чеснока
- 1/2 чайной ложки ромашки
- 2 стакана воды
Варите корень орегонского винограда на медленном огне в течение 10 минут. Снимите с огня. Добавьте остальные травы. Настаивайте в течение 15 минут. Пейте теплым. Избегайте холодных напитков во время приступа, так как они могут дополнительно раздражать кишечник.
Когда обращаться за профессиональной помощью
Диарея — это симптом. Позвольте ей пройти свой курс, поддерживая уровень жидкости. Бульон и овощи, богатые калием, — ваши друзья. Но есть пределы.
Дети и младенцы требуют тщательного наблюдения. Обратитесь за медицинской помощью, если диарея тяжелая, длится дольше одного дня или усиливается через 24 часа. Взрослым следует следовать тому же протоколу.
Если в стуле есть кровь, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это симптом, который нельзя лечить только травами.
Об экспертах
Эти рекомендации отражают совокупный знания практиков, имеющих глубокие корни как в традиционной, так и в альтернативной медицине. Гейл Повис Аллеман (Gayle Povis Alleman, M.S., R.D.) имеет степени в области альтернативного и традиционного питания. Она управляет программами образования в области питания и преподает общественное питание, специализируясь на холистических подходах к здоровью.
Медицинский обзор был предоставлен Силеной Херон (Silena Heron), врачом-натуропатом и основателем кафедры ботанической медицины в Университете Бастра. Имея десятилетия опыта преподавания на Западе и в Канаде, она была специалистом в области ботанической медицины. Эрик Ярнелл (Eric Yarnell, N.D., R.H. (A.H.G.)) также внес вклад в обзор. Он является врачом-натуропатом, специализирующимся на мужском здоровье и урологии, доцентом Университета Бастра и президентом Академии ботанической медицины. Он является автором нескольких учебников, включая «Натуропатическая гастроэнтерология» (Naturopathic Gastroenterology).
Отказ от ответственности: Эта информация предназначена только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Природные средства могут взаимодействовать с рецептурными лекарствами и могут подойти не всем. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого нового лечения, особенно если у вас есть основные заболевания или вы принимаете другие лекарства.
