Os hábitos intestinais diários fazem parte da rotina da vida, mas existe uma linha entre o saudável e o problemático. Se suas fezes estiverem aquosas, sem formação ou se você for ao banheiro mais de três vezes ao dia, seu sistema digestivo está sinalizando problemas. Embora existam opções farmacêuticas, muitas pessoas recorrem a remédios fitoterápicos para a diarreia para acalmar o intestino naturalmente. Esses vegetais fazem mais do que apenas interromper o fluxo; eles abordam a irritação subjacente no trato digestivo.
Por que a diarréia acontece
Na maioria das vezes, a diarreia é a forma que o corpo encontra de expelir algo prejudicial. Doenças leves de origem alimentar, muitas vezes chamadas de intoxicação alimentar, são os suspeitos habituais. Os vírus também desempenham um papel significativo aqui. Mas nem sempre se trata de contaminação. Às vezes, é uma questão de volume ou compatibilidade.
Comer muitas frutas frescas pode desencadear sintomas. O mesmo pode acontecer com os alimentos aos quais você é alérgico ou intolerante, sendo os laticínios um agressor comum. Condições subjacentes como colite ou síndrome do intestino irritável (SII) também contribuem para o problema.
Quando ocorre diarreia, o cólon se move muito rápido. Os resíduos de alimentos passam sem dar ao corpo tempo para absorver água e nutrientes. Em alguns casos, o cólon retira água extra do corpo para eliminar os resíduos rapidamente. O resultado é desidratação e perda de minerais essenciais.
Opções de ervas para alívio
Várias ervas têm sido usadas tradicionalmente para controlar esses sintomas. Eles atuam atacando bactérias, reduzindo a secreção ou contraindo os tecidos.
Uva Oregon e Goldenseal
As raízes destas plantas contêm berberina. Este composto é um antimicrobiano que pode combater bactérias nocivas que causam doenças de origem alimentar. Também inclui outros alcalóides que parecem diminuir a secreção no cólon, o que ajuda a reduzir a diarreia. Essas ervas têm um efeito imunoestimulante, que pode ser útil no tratamento da diarreia viral. Às vezes, são usados para casos graves, mas apenas sob a supervisão de um profissional de saúde experiente. Você pode tomá-los como chá ou tintura.
Raízes de amora
Estas são outra opção eficaz. Eles compartilham propriedades semelhantes com o goldenseal para ajudar a acalmar o estômago.
** Mirtilo **
O mirtilo oferece propriedades antimicrobianas suaves. Também é adstringente, o que significa que ajuda a tonificar os músculos do cólon. Você pode comer as frutas, consumir o xarope feito com elas ou beber uma infusão feita com as folhas.
Há um problema com mirtilos frescos. Mirtilos frescos ou seus parentes próximos, os mirtilos, podem piorar a diarreia. Os frutos secos, no entanto, são um excelente remédio.
Considerações importantes
Este é apenas o começo. Existem muitos outros remédios fitoterápicos para controlar problemas digestivos. Se você estiver procurando por mais opções, continue na próxima seção para explorar tratamentos adicionais.
Para aqueles interessados em estratégias mais amplas de autocuidado:
– Visite a página principal de Remédios fitoterápicos para ver uma lista completa de opções.
– Verifique a página Remédios Caseiros para obter conselhos gerais sobre o tratamento de doenças comuns.
– Leia Remédios caseiros para diarréia para dicas específicas não fitoterápicas.
– Saiba mais sobre Goldenseal e seus usos específicos.
Isenção de responsabilidade: Este conteúdo é apenas para fins informativos. Não é conselho médico. Os editores, autores e editores não são responsáveis por quaisquer consequências resultantes do uso destas informações. Isto não substitui o conselho de um médico. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento, incluindo suplementos de ervas, pois eles podem interagir com medicamentos prescritos. Muitos remédios naturais não foram totalmente avaliados em estudos científicos. Os dados de segurança e eficácia podem ser limitados. Se você consultar um profissional, certifique-se de que ele seja licenciado por uma organização nacional reconhecida. Sua saúde é sua responsabilidade; procure orientação profissional antes de agir.
Estratégias de ervas para acalmar um intestino irritado
O sistema digestivo tem um jeito de anunciar quando está infeliz. A diarreia muitas vezes é apenas uma tentativa agressiva do corpo de expulsar um invasor. Embora nem sempre seja possível interromper totalmente o sintoma, você pode apoiar seu corpo com plantas específicas que ajudam a retardar o processo e acalmar a irritação.
Várias ervas comuns oferecem propriedades adstringentes. Gerânio e folhas de framboesa vermelha são notáveis aqui. Esses compostos ajudam a contrair o cólon, o que naturalmente retarda a passagem dos resíduos. Isso dá ao seu corpo mais tempo para reabsorver a água das fezes. Eles também têm a capacidade de se ligar a toxinas, reduzindo potencialmente seu impacto no revestimento intestinal.
Se a culpa for da inflamação, verbasco pode ajudar a reduzir o inchaço no trato digestivo. Outras chupetas suaves incluem camomila, erva-doce e chá de hortelã-pimenta. Estes podem acalmar o revestimento irritado do cólon.
** Urtiga ** é outra opção, mas requer cautela. Embora acalme o cólon inflamado, também tem efeitos laxantes leves. Use-o com discrição para evitar agravar o problema.
Depois, há psyllium. Geralmente pensamos nisso para constipação, mas em doses específicas também ajuda na diarreia. As sementes e cascas acrescentam volume, retardando o movimento do líquido através do intestino grosso. A chave é o tempo e a quantidade. Use uma colher de chá ou menos em intervalos frequentes. Fundamentalmente, não tome psyllium com ameixas, figos ou tâmaras, pois podem neutralizar o efeito de ligação.
Reabastecendo eletrólitos perdidos
Assim que o pior da diarreia passar e você puder tolerar os sólidos, o foco muda para a reposição. Você perdeu quantidades significativas de potássio e sódio. Esses eletrólitos são essenciais para a função celular e hidratação.
Os produtos da horta são uma fonte de potássio. Espargos, folhas de beterraba, frutas vermelhas, frutas cítricas, vegetais crucíferos como brócolis, melão, ameixa, batata, salada de verduras, batata doce e abóbora são fontes ricas. Não descasque as batatas. As peles são especialmente benéficas.
Aumentando a imunidade durante a infecção
Quando a diarreia é causada por micróbios infecciosos, o corpo precisa de apoio além de apenas interromper o fluxo. Echinacea e outras ervas estimulantes do sistema imunológico podem ser críticas durante essas crises. Eles ajudam o corpo a combater a causa subjacente, e não apenas a mascarar o sintoma.
Um remédio prático de ervas
Para aqueles que procuram preparar o seu próprio suporte, esta combinação visa tanto a adstringência como o calmante:
- 2 colheres de chá de raiz de uva Oregon
- 1 colher de chá de folhas secas de mirtilo, gerânio perfumado ou framboesa vermelha
- 1-2 dentes de alho
- 1/2 colher de chá de camomila
- 2 xícaras de água
Cozinhe a raiz de uva Oregon por 10 minutos. Retire do fogo. Adicione as ervas restantes. Íngreme por 15 minutos. Beba quente. Evite líquidos frios durante a luta, pois podem irritar ainda mais o intestino.
Quando procurar atendimento profissional
A diarreia é um sintoma. Deixe-o seguir seu curso enquanto mantém os líquidos elevados. Caldos e vegetais ricos em potássio são seus amigos. Mas existem limites.
Crianças e bebês requerem monitoramento rigoroso. Procure atendimento médico se a diarreia for grave, persistir por mais de um dia ou piorar após 24 horas. Os adultos devem seguir o mesmo protocolo.
Se suas fezes estiverem com sangue, procure atendimento médico imediatamente. Este não é um sintoma que pode ser tratado apenas com ervas.
Sobre os especialistas
Esta orientação reflete o conhecimento combinado de profissionais com raízes profundas na medicina convencional e alternativa. Gayle Povis Alleman, M.S., R.D., possui graduação em nutrição alternativa e convencional. Ela gerencia programas de educação nutricional e ensina nutrição comunitária, especializando-se em abordagens holísticas da saúde.
A revisão médica foi fornecida por Silena Heron, médica naturopata e presidente fundadora de medicina botânica na Universidade Bastyr. Com décadas de experiência docente no Ocidente e no Canadá, ela era especialista em medicina botânica. Eric Yarnell, N.D., R.H. (A.H.G.), também contribuiu para a revisão. Ele é médico naturopata especializado em saúde masculina e urologia, professor assistente na Universidade Bastyr e presidente da Academia de Medicina Botânica. Ele é autor de vários livros didáticos, incluindo Naturopathic Gastroenterology.
Isenção de responsabilidade: esta informação é apenas para fins educacionais e não se destina a aconselhamento médico. Os remédios naturais podem interagir com medicamentos prescritos e podem não ser adequados para todos. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se você tiver problemas de saúde subjacentes ou estiver tomando outros medicamentos.
