Dagelijkse stoelgang is een routineonderdeel van het leven, maar er is een grens tussen gezond en problematisch. Als uw ontlasting waterig of ongevormd is, of als u meer dan drie keer per dag naar het toilet gaat, signaleert uw spijsverteringsstelsel problemen. Hoewel er farmaceutische opties bestaan, wenden veel mensen zich tot kruidengeneesmiddelen tegen diarree om de darmen op natuurlijke wijze te kalmeren. Deze plantaardige ingrediënten doen meer dan alleen de stroom stoppen; ze pakken de onderliggende irritatie in het spijsverteringskanaal aan.
Waarom diarree optreedt
Meestal is diarree de manier waarop het lichaam iets schadelijks uitwerpt. Milde door voedsel overgedragen ziekten, vaak voedselvergiftiging genoemd, zijn de gebruikelijke verdachten. Virussen spelen hier ook een belangrijke rol. Maar het gaat niet altijd om besmetting. Soms gaat het om volume of compatibiliteit.
Het eten van te veel vers fruit kan symptomen veroorzaken. Dat geldt ook voor voedingsmiddelen waarvoor u allergisch of intolerant bent, waarbij zuivelproducten een veel voorkomende overtreder zijn. Onderliggende aandoeningen zoals colitis of het prikkelbare darm syndroom (IBS) dragen ook bij aan het probleem.
Wanneer diarree toeslaat, beweegt de dikke darm te snel. Voedselresten sijpelen er doorheen zonder het lichaam de tijd te geven water en voedingsstoffen op te nemen. In sommige gevallen haalt de dikke darm zelfs extra water uit het lichaam om afvalstoffen snel weg te spoelen. Het resultaat is uitdroging en verlies van essentiële mineralen.
Kruidenopties voor verlichting
Traditioneel worden verschillende kruiden gebruikt om deze symptomen te beheersen. Ze werken door zich op bacteriën te richten, de secretie te verminderen of weefsels aan te spannen.
Oregon-druif en Goldenseal
De wortels van deze planten bevatten berberine. Deze verbinding is een antimicrobieel middel dat schadelijke bacteriën kan bestrijden die door voedsel overgedragen ziekten veroorzaken. Het bevat ook andere alkaloïden die de secretie in de dikke darm lijken te verminderen, wat diarree helpt verminderen. Deze kruiden hebben een immuunstimulerend effect, wat nuttig kan zijn bij virale diarree. Ze worden soms gebruikt voor ernstige gevallen, maar alleen onder toezicht van een deskundige zorgverlener. Je kunt ze innemen als thee of als tinctuur.
Bramenwortels
Dit is een andere effectieve optie. Ze delen vergelijkbare eigenschappen met goldenseal bij het helpen kalmeren van de maag.
Bosbes
Bosbes heeft milde antimicrobiële eigenschappen. Het is ook een samentrekkend middel, wat betekent dat het de spieren van de dikke darm helpt versterken. Je kunt de bessen eten, siroop consumeren die ervan is gemaakt, of een infusie drinken die van de bladeren is gemaakt.
Er is een vangst met verse bosbessen. Verse bosbessen of hun naaste verwant, bosbessen, kunnen diarree zelfs verergeren. Gedroogde bessen zijn echter een uitstekende remedie.
Belangrijke overwegingen
Dit is nog maar het begin. Er bestaan veel andere kruidengeneesmiddelen om spijsverteringsproblemen te behandelen. Als u op zoek bent naar meer opties, ga dan naar het volgende gedeelte om aanvullende behandelingen te verkennen.
Voor degenen die geïnteresseerd zijn in bredere zelfzorgstrategieën:
– Bezoek de hoofdpagina Kruidengeneesmiddelen voor een volledige lijst met opties.
– Kijk op de pagina Huismiddeltjes voor algemeen advies over de behandeling van veelvoorkomende aandoeningen.
– Lees Huismiddeltjes tegen diarree voor specifieke niet-kruidentips.
– Meer informatie over Goldenseal en de specifieke toepassingen ervan.
Disclaimer: Deze inhoud is uitsluitend voor informatieve doeleinden. Het is geen medisch advies. De redactie, auteurs en uitgevers zijn niet verantwoordelijk voor eventuele gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van deze informatie. Dit vervangt niet het advies van een arts. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een nieuwe behandeling begint, inclusief kruidensupplementen, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met voorgeschreven medicijnen. Veel natuurlijke remedies zijn nog niet volledig geëvalueerd in wetenschappelijke studies. Gegevens over veiligheid en effectiviteit kunnen beperkt zijn. Als u een beoefenaar ziet, zorg er dan voor dat deze een licentie heeft van een erkende nationale organisatie. Uw gezondheid is uw verantwoordelijkheid; zoek professionele begeleiding voordat u handelt.
Kruidenstrategieën voor het kalmeren van een geïrriteerde darm
Het spijsverteringsstelsel heeft een manier om aan te kondigen wanneer het ongelukkig is. Diarree is vaak slechts een agressieve poging van het lichaam om een indringer weg te spoelen. Hoewel je de symptomen niet altijd helemaal kunt stoppen, kun je je lichaam ondersteunen met specifieke planten die het proces helpen vertragen en de irritatie kalmeren.
Verschillende veel voorkomende kruiden hebben adstringerende eigenschappen. Geranium en rode frambozenbladeren vallen hier op. Deze verbindingen helpen de dikke darm samentrekken, wat op natuurlijke wijze de doorgang van afval vertraagt. Hierdoor heeft uw lichaam meer tijd om water uit de ontlasting opnieuw op te nemen. Ze hebben ook de gave om zich aan gifstoffen te binden, waardoor hun impact op de darmwand mogelijk wordt verminderd.
Als ontsteking de boosdoener is, kan toorts de zwelling in het spijsverteringskanaal helpen verminderen. Andere zachte fopspenen zijn kamille, venkel en pepermuntthee. Deze kunnen de geïrriteerde binnenkant van de dikke darm kalmeren.
Brandnetel is een andere optie, maar het vereist voorzichtigheid. Hoewel het een ontstoken dikke darm verzacht, heeft het ook milde laxerende effecten. Gebruik het met discretie om te voorkomen dat het probleem verergert.
Dan is er psyllium. Meestal denken we hieraan bij constipatie, maar in specifieke doses helpt het ook bij diarree. De zaden en schillen voegen volume toe, waardoor de vloeistofbeweging door de dikke darm wordt vertraagd. De sleutel is timing en kwantiteit. Gebruik regelmatig een theelepel of minder. Het is van cruciaal belang dat u psyllium niet samen met pruimen, vijgen of dadels inneemt, omdat deze het bindende effect kunnen tegenwerken.
Verloren elektrolyten aanvullen
Zodra de ergste diarree afneemt en u vaste stoffen kunt verdragen, verschuift de focus naar vervanging. U heeft aanzienlijke hoeveelheden kalium en natrium verloren. Deze elektrolyten zijn essentieel voor de cellulaire functie en hydratatie.
Tuinproducten zijn een krachtpatser voor kalium. Asperges, bietengranen, bessen, citrusvruchten, kruisbloemige groenten zoals broccoli, meloenen, pruimen, aardappelen, salades, zoete aardappelen en pompoen zijn allemaal rijke bronnen. Schil de aardappelen niet. Vooral de huiden zijn nuttig.
Immuniteit versterken tijdens infectie
Wanneer diarree wordt veroorzaakt door infectieuze microben, heeft het lichaam ondersteuning nodig die verder gaat dan alleen het stoppen van de stroom. Echinacea en andere immuunstimulerende kruiden kunnen tijdens deze aanvallen van cruciaal belang zijn. Ze helpen het lichaam de onderliggende oorzaak te bestrijden, en maskeren niet alleen het symptoom.
Een praktisch kruidengeneesmiddel
Voor degenen die hun eigen ondersteuning willen brouwen, is deze combinatie zowel gericht op adstringentie als op verzachting:
- 2 theelepels Oregon-druivenwortel
- 1 theelepel gedroogde bladeren van bosbessen, geurende geranium of rode frambozen
*1-2 teentjes knoflook - 1/2 theelepel kamille
- 2 kopjes water
Laat de Oregon-druivenwortel 10 minuten sudderen. Haal van het vuur. Voeg de resterende kruiden toe. Steil gedurende 15 minuten. Drink warm. Vermijd koude vloeistoffen tijdens het gevecht, omdat deze de darmen verder kunnen irriteren.
Wanneer moet u professionele zorg zoeken?
Diarree is een symptoom. Laat het zijn gang gaan en houd de vloeistoffen op peil. Bouillon en kaliumrijke groenten zijn je vrienden. Maar er zijn grenzen.
Kinderen en baby’s hebben nauwlettend toezicht nodig. Zoek medische hulp als de diarree ernstig is, langer dan één dag aanhoudt of na 24 uur verergert. Volwassenen moeten hetzelfde protocol volgen.
Als uw ontlasting bloederig is, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen. Dit is geen symptoom dat alleen met kruiden kan worden bestreden.
Over de deskundigen
Deze begeleiding weerspiegelt de gecombineerde kennis van beoefenaars met diepe wortels in zowel conventionele als alternatieve geneeskunde. Gayle Povis Alleman, M.S., R.D., heeft een diploma in alternatieve en conventionele voeding. Ze beheert voedingseducatieprogramma’s en geeft les in gemeenschapsvoeding, gespecialiseerd in holistische benaderingen van gezondheid.
De medische beoordeling werd verstrekt door Silena Heron, een natuurgeneeskundige arts en oprichter en voorzitter van de botanische geneeskunde aan de Bastyr Universiteit. Met tientallen jaren leservaring in het Westen en Canada was ze een specialist in botanische geneeskunde. Eric Yarnell, N.D., R.H. (A.H.G.), heeft ook bijgedragen aan de recensie. Hij is een natuurgeneeskundige arts gespecialiseerd in de gezondheid en urologie van mannen, assistent-professor aan de Bastyr Universiteit en voorzitter van de Botanical Medicine Academy. Hij is de auteur van verschillende leerboeken, waaronder Naturopathic Gastroenterology.
Disclaimer: deze informatie is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies. Natuurlijke remedies kunnen een wisselwerking hebben met voorgeschreven medicijnen en zijn mogelijk niet voor iedereen geschikt. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een nieuwe behandeling begint, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft of andere medicijnen gebruikt.
