Los hábitos intestinales diarios son una parte rutinaria de la vida, pero existe una línea entre lo saludable y lo problemático. Si sus heces son acuosas, informes o si va al baño más de tres veces al día, su sistema digestivo está indicando problemas. Si bien existen opciones farmacéuticas, muchas personas recurren a remedios a base de hierbas para la diarrea para calmar el intestino de forma natural. Estos botánicos hacen más que simplemente detener el flujo; abordan la irritación subyacente en el tracto digestivo.
¿Por qué ocurre la diarrea?
La mayoría de las veces, la diarrea es la forma que tiene el cuerpo de expulsar algo dañino. Las enfermedades leves transmitidas por los alimentos, a menudo llamadas intoxicación alimentaria, son los sospechosos habituales. Los virus también juegan aquí un papel importante. Pero no siempre se trata de contaminación. A veces, se trata de volumen o compatibilidad.
Comer demasiada fruta fresca puede desencadenar síntomas. Lo mismo ocurre con los alimentos a los que usted es alérgico o intolerante, siendo los productos lácteos un agresor común. Condiciones subyacentes como la colitis o el síndrome del intestino irritable (SII) también contribuyen al problema.
Cuando aparece la diarrea, el colon se mueve demasiado rápido. Los residuos de alimentos se filtran sin darle tiempo al cuerpo para absorber agua y nutrientes. En algunos casos, el colon extrae agua adicional del cuerpo para eliminar rápidamente los desechos. El resultado es deshidratación y pérdida de minerales esenciales.
Opciones a base de hierbas para el alivio
Tradicionalmente se han utilizado varias hierbas para controlar estos síntomas. Actúan atacando las bacterias, reduciendo la secreción o tensando los tejidos.
Uva de Oregon y Sello de Oro
Las raíces de estas plantas contienen berberina. Este compuesto es un antimicrobiano que puede combatir las bacterias dañinas que causan enfermedades transmitidas por los alimentos. También incluye otros alcaloides que parecen disminuir la secreción en el colon, lo que ayuda a reducir la diarrea. Estas hierbas tienen un efecto inmunoestimulante, lo que puede resultar útil para la diarrea viral. A veces se utilizan en casos graves, pero sólo bajo la supervisión de un proveedor de atención médica experto. Puedes tomarlos en forma de té o tintura.
Raíces de mora
Éstas son otra opción eficaz. Comparten propiedades similares con el sello de oro para ayudar a calmar el estómago.
arándano
El arándano ofrece propiedades antimicrobianas suaves. También es astringente, lo que significa que ayuda a tonificar los músculos del colon. Puedes comer las bayas, consumir almíbar elaborado con ellas o beber una infusión elaborada con las hojas.
Hay un problema con los arándanos frescos. Los arándanos frescos o su pariente cercano, los arándanos, en realidad podrían empeorar la diarrea. Las bayas secas, sin embargo, son un excelente remedio.
Consideraciones importantes
Esto es sólo el comienzo. Existen muchos otros remedios a base de hierbas para controlar el malestar digestivo. Si busca más opciones, continúe con la siguiente sección para explorar tratamientos adicionales.
Para aquellos interesados en estrategias más amplias de autocuidado:
– Visite la página principal de Remedios herbarios para ver una lista completa de opciones.
– Consulte la página de Remedios caseros para obtener consejos generales sobre el tratamiento de afecciones comunes.
– Lea Remedios caseros para la diarrea para obtener consejos específicos no herbales.
– Obtenga más información sobre Goldenseal y sus usos específicos.
Descargo de responsabilidad: Este contenido es solo para fines informativos. No es un consejo médico. Los editores, autores y publicadores no son responsables de las consecuencias resultantes del uso de esta información. Esto no reemplaza el consejo de un médico. Consulte siempre a su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo, incluidos los suplementos a base de hierbas, ya que pueden interactuar con los medicamentos recetados. Muchos remedios naturales no han sido evaluados completamente en estudios científicos. Los datos de seguridad y eficacia pueden ser limitados. Si visita a un profesional, asegúrese de que tenga licencia de una organización nacional reconocida. Tu salud es tu responsabilidad; Busque orientación profesional antes de actuar.
Estrategias a base de hierbas para calmar el intestino irritado
El sistema digestivo tiene una forma de anunciar cuando está infeliz. La diarrea suele ser simplemente un intento agresivo del cuerpo de expulsar a un invasor. Si bien no siempre es posible detener el síntoma por completo, puedes apoyar a tu cuerpo con plantas específicas que ayuden a ralentizar el proceso y calmar la irritación.
Varias hierbas comunes ofrecen propiedades astringentes. Aquí destacan geranio y hojas de frambuesa roja. Estos compuestos ayudan a que el colon se contraiga, lo que naturalmente ralentiza el paso de los desechos. Esto le da a su cuerpo más tiempo para reabsorber el agua de las heces. También tienen la habilidad de unirse a las toxinas, lo que potencialmente reduce su impacto en el revestimiento intestinal.
Si la inflamación es la culpable, el gordolobo puede ayudar a reducir la hinchazón en el tracto digestivo. Otros calmantes suaves incluyen manzanilla, hinojo y té de menta. Estos pueden calmar el revestimiento irritado del colon.
Ortiga es otra opción, pero requiere precaución. Si bien alivia el colon inflamado, también tiene efectos laxantes leves. Úselo con discreción para evitar empeorar el problema.
Luego está el psyllium. Generalmente pensamos en esto para el estreñimiento, pero en dosis específicas también ayuda contra la diarrea. Las semillas y las cáscaras añaden volumen, lo que ralentiza el movimiento del líquido a través del intestino grueso. La clave es el tiempo y la cantidad. Utilice una cucharadita o menos a intervalos frecuentes. Lo más importante es no tomar psyllium con ciruelas pasas, higos o dátiles, ya que pueden contrarrestar el efecto aglutinante.
Reponer los electrolitos perdidos
Una vez que lo peor de la diarrea desaparece y usted puede tolerar los sólidos, la atención se centra en el reemplazo. Ha perdido cantidades significativas de potasio y sodio. Estos electrolitos son esenciales para la función celular y la hidratación.
Los productos de la huerta son una fuente inagotable de potasio. Los espárragos, las hojas de remolacha, las bayas, las frutas cítricas, las verduras crucíferas como el brócoli, los melones, las ciruelas, las patatas, las verduras para ensalada, las batatas y la calabaza son fuentes ricas. No peles las patatas. Las pieles son especialmente beneficiosas.
Aumentar la inmunidad durante la infección
Cuando la diarrea es causada por microbios infecciosos, el cuerpo necesita apoyo más allá de simplemente detener el flujo. La equinácea y otras hierbas que estimulan el sistema inmunológico pueden ser fundamentales durante estos ataques. Ayudan al cuerpo a combatir la causa subyacente, no solo a enmascarar el síntoma.
Un remedio herbario práctico
Para aquellos que buscan preparar su propio apoyo, esta combinación tiene como objetivo tanto la astringencia como el calmante:
- 2 cucharaditas de raíz de uva de Oregón
- 1 cucharadita de hojas secas de arándano, geranio perfumado o frambuesa roja
- 1-2 dientes de ajo
- 1/2 cucharadita de manzanilla
- 2 tazas de agua
Cocine a fuego lento la raíz de uva de Oregón durante 10 minutos. Retirar del fuego. Agrega las hierbas restantes. Deje reposar durante 15 minutos. Beber caliente. Evite los líquidos fríos durante el combate, ya que pueden irritar aún más el intestino.
Cuándo buscar atención profesional
La diarrea es un síntoma. Deje que siga su curso mientras mantiene los líquidos en alto. El caldo y las verduras ricas en potasio son tus amigos. Pero hay límites.
Los niños y los bebés requieren una estrecha vigilancia. Busque atención médica si la diarrea es grave, persiste más de un día o empeora después de 24 horas. Los adultos deben seguir el mismo protocolo.
Si sus heces tienen sangre, busque atención médica de inmediato. Este no es un síntoma que deba controlarse únicamente con hierbas.
Acerca de los expertos
Esta guía refleja el conocimiento combinado de profesionales con profundas raíces tanto en la medicina convencional como en la alternativa. Gayle Povis Alleman, M.S., R.D., tiene títulos en nutrición alternativa y convencional. Gestiona programas de educación nutricional y enseña nutrición comunitaria, especializándose en enfoques holísticos de la salud.
La revisión médica fue proporcionada por Silena Heron, médica naturópata y presidenta fundadora de medicina botánica en la Universidad Bastyr. Con décadas de experiencia docente en Occidente y Canadá, era especialista en medicina botánica. Eric Yarnell, N.D., R.H. (A.H.G.), también contribuyó a la revisión. Es médico naturópata especializado en salud masculina y urología, profesor asistente en la Universidad Bastyr y presidente de la Academia de Medicina Botánica. Es autor de varios libros de texto, incluido Gastroenterología Naturopática.
Descargo de responsabilidad: Esta información tiene fines educativos únicamente y no pretende ser un consejo médico. Los remedios naturales pueden interactuar con los medicamentos recetados y es posible que no sean adecuados para todos. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo, especialmente si tiene problemas de salud subyacentes o está tomando otros medicamentos.
