Erling Haaland marque des buts. Beaucoup d’entre eux. 62 buts. 54 apparitions pour la Norvège. C’est une efficacité ridicule. Encore plus sauvage. Les rapports disent qu’il en mange 6 000 par jour. Six. Mille. Calories. Juste pour rester éveillé.
La plupart des diététistes auraient des crises en voyant ces chiffres. Les directives diététiques américaines suggèrent 1 600 à 3 000 maximum. Peut-être moins. Pour brûler ce que Haaland met. Il faudrait courir. Genre, continuellement. Pendant sept heures. Ou sauter à la corde. Cinq heures. Ou faites l’amour pendant vingt heures d’affilée. A moins que vous ne soyez une machine norvégienne faite de muscle et d’ambition. Bonne chance avec ça.
Haaland n’est pas moyen. Il jouait au football. Un jeu physiquement brutal. Son métabolisme se moque probablement du vôtre. Il mange différemment parce qu’il est différent. Ce n’est pas un humain typique. Il marque une fois neuf buts en un seul match. Ne le jugez pas. Jugez-vous pour avoir dormi un mardi.
L’angle « ancestral »
Ce qu’il y a dans l’assiette. Les gens demandent ça. Toujours. Haaland le qualifie d’ancestral. Terme vague. Il n’existe pas de régime ancestral unique. Nos ancêtres n’ont pas suivi un article de blog. Ils ont mangé ce qui leur a survécu. Ou les a tués. Généralement local. Généralement cru ou légèrement cuit. Pas de merde traitée. Pas de sucre raffiné. Pas d’huile de graines industrielle.
Aliments complets uniquement. Locale. En saison. Viande. Plantes. Rien de bizarre.
Il mange l’animal entier. Du nez à la queue. Cela semble dégoûtant jusqu’à ce que vous voyiez le profil nutritionnel. Il mange des cœurs de vache. Foie. Documenté dans ce film de 2022 sur lui. Il mange aussi du bar. Miel brut. Asperge. Riz frit à l’œuf.
Attendez. Riz frit. Cela ne semble pas ancestral. Cela dépend du riz. Cela dépend de l’huile. Haaland connaît probablement la différence entre le bon gras et le mauvais gras. Peut-être pas.
Les abats sont des bombes nutritives. Bon marché. Aussi. Pourquoi manger du steak quand le cœur fonctionne très bien et a meilleur goût.
C’est vrai. Cœurs. Foie. Rognons. Ris de veau. Ils ont du fer. Magnésium. Zinc. Vitamine A. Vitamine K. Vitamines B. Tout ce qui manque dans votre salade. Les aliments transformés éliminent les nutriments. Ça donne encore faim en vingt minutes. Les aliments ultra-transformés sont liés à une mort précoce. Et le cancer colorectal. Effrayant. L’inflammation est mauvaise. Les hormones détestent ça. Votre corps n’a pas évolué pour le sirop de maïs. Il a évolué pour la venaison. Ou tout ce que chassait votre arrière-arrière-grand-père.
Les risques de vivre comme un homme des cavernes
Mais attendez. Arrêt. Avant de courir acheter des tripes. Il y a des inconvénients. Cholestérol dans les organes. Haut. Les graisses saturées aussi. Mangez trop de foie. Trop de vitamine A. Cela devient toxique. La grossesse devient dangereuse. Surcharge de fer. Pas amusant. Vous vous transformez en Iron Man qui devient rouge à cause de la rouille interne.
Goutte. Un gros. Les organes ont des purines. Les purines fabriquent de l’acide urique. L’acide urique donne l’impression que votre gros orteil est en feu. Les crises de goutte sont nulles. Ne le testez pas.
Certaines études établissent un lien entre les organes et la stéatose hépatique. Le cancer de la vessie aussi. Les liens ne sont pas solides. La science est compliquée. A besoin de plus de données. Si vous êtes à risque. Réfléchissez à deux fois. Peut-être pas. Cela dépend de votre ADN. Votre style de vie. Votre génétique.
Aussi. Nos ancêtres sont morts jeunes. Flagellé par la peste. Le scorbut était réel. Ils manquaient de nutriments. La nourriture moderne aide. Les céréales donnent des fibres. Vitamines. Ne jetez pas tout simplement parce que Haaland préfère le foie aux lentilles.
Alors que devriez-vous faire. Ne copiez pas Haaland. Il mesure six pieds cinq pouces. Vous avez cinq heures et sept heures et souffrez de douleurs dans le bas du dos. Réduisez les calories. Descente. À moins que vous ne soyez Michael Phelps en 2008.
Surveillez le cholestérol. Vérifiez vos enzymes hépatiques. Ajoutez des légumes. Peut-être des céréales. Trouvez ce qui fonctionne pour vous. Pas pour lui. Son alimentation le nourrit. Cela pourrait alimenter votre ulcère. Ou ta goutte. Ou juste ton regret.
Une taille unique ne convient jamais à tout le monde. Jamais.
Pourquoi manger comme lui de toute façon. À moins que vous vouliez marquer 60 buts tout en étant malheureux à cause du cholestérol.
