Berhentilah menyebut orang pemalu sebagai introvert. Itu salah. Dan itu malas. Rasa malu adalah kecemasan terhadap penilaian sosial. Introversi adalah tentang energi. Anda bisa menjadi seorang ekstrover yang keras dan karismatik, namun takut berbicara di depan umum. Anda bisa menjadi orang yang pendiam dan sensitif, menyukai pesta yang ramai, tetapi tidak menyukai kebisingan setelahnya. Itu bukanlah hal yang sama.
Perbedaan ini mendominasi episode terbaru podcast Part-Time Genius. Pembawa acara Will Pearson dan Mangesh Hattikudur menjelaskan mengapa otak kita memproses dunia secara berbeda. Perbedaan intinya bukanlah kekhasan kepribadian. Ini adalah neurokimia. Secara khusus, perbedaan otak introvert vs ekstrovert.
Carl Jung menciptakan istilah tersebut pada tahun 1921. Dia tidak hanya mengarangnya untuk bersenang-senang. Dia melihat bagaimana kita mengarahkan energi kita. Saat ini, kita tahu bahwa hal itu disebabkan oleh dopamin dan asetilkolin.
Bagaimana Toleransi Dopamin Membentuk Kepribadian
Dopamin adalah bahan kimia penghargaan. Itu membuat Anda merasa senang ketika Anda mengambil risiko atau bertindak cepat.
Inilah twistnya. Introvert lebih sensitif terhadap hal itu.
Otak mereka tidak membutuhkan banyak dopamin untuk merasa berenergi. Faktanya, sedikit saja sudah cukup. Terlalu banyak membuat kewalahan. Itu sebabnya suara bar yang keras terasa seperti serangan sensorik bagi seorang introvert. Seorang ekstrovert membutuhkan aliran dopamin untuk merasakan sensasi yang sama. Mereka mencarinya. Mereka mengejar situasi sibuk. Mereka menginginkan kerumunan.
Anggap saja seperti kafein. Anda minum satu cangkir dan Anda terhubung dengan kabel selama berjam-jam. Itulah otak introvert. Orang lain meminum tiga cangkir dan hampir tidak merasakan apa pun. Itulah orang ekstrovert. Mereka memerlukan lebih banyak rangsangan untuk mencapai titik dasar energi yang sama.
Jalan Panjang Jalur Asetilkolin
Ini bukan hanya dopamin. Ada juga jalur yang diambil sinyalnya.
Introvert cenderung menggunakan jalur saraf yang lebih panjang yang melibatkan asetilkolin. Ini adalah koridor panjang yang melintasi otak. Rute ini melewati area yang bertanggung jawab atas memori dan perencanaan. Dibutuhkan lebih banyak waktu.
Hasilnya? Introvert memperhatikan detailnya. Mereka melihat kesalahan yang diabaikan orang lain. Mereka terlalu banyak berpikir. Mereka memproses informasi sebelum bereaksi. Orang ekstrovert mengambil rute yang lebih pendek dan lebih cepat. Mereka bereaksi dengan cepat. Mereka beradaptasi dengan lingkungan baru dengan cepat.
Pengaturan biologis ini menjelaskan mengapa introvert sering kali menjadi pendengar yang lebih baik. Mereka tidak menunggu giliran untuk berbicara. Mereka sedang memproses. Mereka menghindari obrolan ringan karena tidak efisien. Mereka berpikir sebelum berbicara, yang berarti lebih sedikit kesalahan sosial.
“Tidak ada seorang pun yang benar-benar seratus persen introvert atau seratus persen ekstrover.”
Pearson mencatat bahwa kita semua adalah campuran. Kebanyakan dari kita hanya bersandar lebih keras pada satu arah.
Apakah Introvert Lebih Baik atau Lebih Buruk?
Itu tergantung pada apa yang Anda hargai.
Introvert kurang impulsif. Kecil kemungkinannya mereka akan berakhir di penjara atau rumah sakit karena perilaku berisiko. Mereka membaca orang dengan baik. Mereka menikmati pemecahan masalah.
Tapi ada biayanya. Orang introvert melaporkan tingkat kesepian yang lebih tinggi. Mereka sering bergumul dengan harga diri yang rendah. Masyarakat Barat lebih menyukai orang ekstrovert. Ini memberi penghargaan kepada mereka yang bersuara keras, cepat, dan berani mengambil risiko. Introvert merasa tidak sinkron.
Lalu ada ambivert. Sekitar 40 persen orang jatuh di sini. Mereka sebagian introvert, sebagian ekstrovert. Mereka bisa menjadi orang yang suka berpesta atau menyendiri tergantung pada konteksnya.
Beberapa peneliti bahkan berbicara tentang “omnivert”. Mereka adalah orang-orang yang mengubah kepribadiannya berdasarkan situasi. Mereka mungkin introvert di tempat kerja karena tidak peduli dengan dinamika kantor. Tapi mereka ekstrover di konser karena bersenang-senang. Itu cair.
Introvert Terkenal yang Mungkin Anda Kenal
Anda mungkin mengira introvert bersembunyi di perpustakaan. Sebenarnya tidak.
John Rampton, yang menulis untuk Inc, menunjukkan bahwa sepuluh presiden AS adalah introvert. Abraham Lincoln. Calvin Coolidge. Richard Nixon.
Dan John F.Kennedy.
Kennedy adalah orang yang karismatik. Bisa dilihat. Seorang pemain. Tapi dia adalah seorang introvert. Dia mengisi ulang sendirian. Dia tidak mendapatkan energinya dari penonton; dia menggunakan kerumunan untuk menyelesaikan sesuatu.
Cara Mengatasi Temperamen Anda
Apakah penting jika Anda seorang introvert atau ekstrovert?
Tidak terlalu. Yang penting adalah mengetahui siapa Anda.
Jika Anda seorang introvert, berhentilah mencoba menjadi seorang ekstrovert. Anda akan kehabisan tenaga. Gunakan kekuatan Anda. Mendengarkan. Rencana. Perhatikan detailnya. Lindungi energi Anda. Jika Anda seorang ekstrovert, jangan memaksakan diri untuk diam. Carilah rangsangan yang Anda perlukan. Bertindak. Bereaksi. Melibatkan.
Tujuannya bukanlah untuk berubah. Itu harus sesuai dengan temperamen Anda.
Kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk menilai diri sendiri karena “terlalu pendiam” atau “terlalu berisik”. Mungkin kita sebaiknya menerima saja bahwa otak kita mempunyai struktur yang berbeda. Yang satu tidak lebih baik. Itu hanyalah cara yang berbeda dalam menjadi manusia.
Anda termasuk dalam spektrum dopamin yang mana? Dan apakah itu berubah tergantung dengan siapa Anda bersama?
